rad

No to proszę bardzo Mieszankę sporządź z: Po 50g ziółek: - Ziele dziurawca Gerb. Hyperici - Ziele tysiącznika Herb Cantaurii - Liść orzecha włoskiego Fol. Juglandis - Liść bobrka Fol. Menyanthidis - Kwiat lawendy Fol. Lavendulae - Liść mięty pieprzowej Fol. Menthae pip. + 20g - Korzeń kozłka lekarskiego Rad. Valerianae Napar z 1 łyżki mieszanki [...]

[...] w dalszym ciągu? :-P To ja też zadam pytanie, ale trochę inne niż wszystkie. Masz może jakiś swoich ulubionych zawodników ( obojętnie czy z Polski czy z zagranicy ), których rad lubisz słuchać, starasz się śledzić ich poczynania/fanpage'e, czytać artykuły pisane przez nich, oglądać filmy itd. pomimo tego, że wiem, że czasu wolnego na coś takiego [...]

[...] w dalszym ciągu? :-P To ja też zadam pytanie, ale trochę inne niż wszystkie. Masz może jakiś swoich ulubionych zawodników ( obojętnie czy z Polski czy z zagranicy ), których rad lubisz słuchać, starasz się śledzić ich poczynania/fanpage'e, czytać artykuły pisane przez nich, oglądać filmy itd. pomimo tego, że wiem, że czasu wolnego na coś takiego [...]

:-P generalnie przeszło, zaleczyłem, ale bandaże i tak w razie czego zakładam do cieższych serii ;-) a co do rad na syfy. To przecież nie jeden mówi że białko x to lipa i syf, bo tak słyszał i srakę miał(a sraka była od surówki z obiadu nie od łeja po treningu) :-P generalnie powodów z trądzikiem moze byc wiele, od hormonów, przez zakarzenia [...]

[...] zniesienia. Mój trening : dla zupełnie zielonych, oraz TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego. Długo uczyłam się techniki. Na siłowni ciężko było z dobrymi radami i tylko Obliques oglądając filmiki uczyła mnie i poprawiała technikę(za co dziękuję). Na początku przysiady bez ciężaru były dla mnie dużym wyzwaniem ;). Skończyłam [...]

marian - aspekt finansowy nie gra roli. Uzasadnisz jakoś te dawkowanie? MODis - zakupiłem w promocji mikołajkowej 2 wiadra za pół ceny Koniu - rozwiniesz? Nie oczekuję od Ciebie szczegółowych rad w tym temacie, bo wiem, że to Twoja praca, ale chociaż napisz kto p******i największe głupoty :) hrhrhr

[...] zredukowałem fat z 22% do ok 15-16% przy zachowaniu wagi, co za tym idzie zbudowałem przy tym trochę mięcha. Aten ciągle o tych swoich 2000kcal :D Może weź mu k***a Dukana doradź :P A co do posiłku przed snem Godula to jakie masz zdanie? Nie jeść kolacji czy w ogóle po 18stej? :-) Pare rad dla Ciebie: 1. Zrezygnuj z prenumeraty Pani [...]

Dziś dostałem większej motywacji do treningu, bo ciśnienie podnieśli mi nasi miłościwie nam panujący. Zusik podrożał i to nie kiepsko... Rad tej nowinie postanowiłem zrobić sobie obiadek z 7 ćwiartek :) http://i50.tinypic.com/s6j7dj.jpg Żonę już pogoniłem do sklepu po sztejka %-)

No to ładnie!! PKP jak to mówią… czuję się koszmarnie, dlatego, że Pierwsze kroki na siłowni stawiałam w obstawie wysokiego dryblasa z papierami „instruktora” nie miałam podstaw by mu nie wierzyć, ufałam mu bezgranicznie stosując się do WSZYSTKICH RAD! Nogi prosto.. kręgosłup usztywnić..broda do klatki.. ręce bliżej [...]

A ja mam nadzieję, że nie doprawisz bicepsów i ramienno-promieniowych przy wiosłowaniach i ciągach! Pora na zastosowania się do własnych rad: mniejszy ciężar a większa ilość powtórzeń :-) Do MPJiW jest jeszcze ponad pół roku! Formę zdążysz przygotować - ale najpierw trzeba trochę rehabilitacji.

[...] która sprawiała, że ​​nawet najbardziej oddany zawodnik zatrzymał się w połowie powtórzenia i udawał kontuzję. Jednak wyniki, które ludzie osiągnęli, stosując się do jego rad, były często równie szokujące. Na przykład rutynowe Sipes używane podczas zawodów Mr. World w 1968 roku obejmowały trening każdej części ciała przez 3 dni w tygodniu, [...]

Ja dołącze do rad dziewczyn coby dorzucić też górę na siłowni. Moje rurkowe tricki i combosy bardzo dużo zyskały jak zaczełam robić treningi FBW na siłowni. Wszystko so robię na rurce jest płynniejsze, ładniejsze i nie męczy aż tak jak wcześniej.

Dobra sugestia z Waszej strony.Całkiem zapomniałem o podrzutach a to dobry sposób na przełamanie stagnacji w wyciskaniu. Dziękuję do Waszych rad się zastosuję.A do planu odważnikowego wracam od września. I zgodnie z zaleceniem Pawła będę rotował 12 tyg. odważniki 12 tyg.sztanga.Myślę że efekty będą lepsze.

[...] żeliwna zumba dla zabicia sumienia po obiedzie u cioci :-D "Nieco cięższe aeroby" - jak ktoś to określił. Zero efektów :-) Orzegów, po kolei: - często korzystałem z Twoich rad (dobrze na tym wychodziłem) - dobrze znasz siłę kul i... wrócisz :-) Jak ktoś poczuł więź łączącą z odważnikiem, to jest stracony. Zresztą Bestia prawdopodobnie wytwarza [...]

tym bardziej że do tej pory ćwiczyłeś z małymi ciężarami Uwierz, że ćwiczyłem tak mocno, jak tylko dawałem radę. Teraz widzę, że jednak mogłem (mogę?) sporo więcej :) Nogi mam w sumie wytrenowane - w końcu nosiłem 150-180 kg przez całe lata :) Oczywiście postaram się od poniedziałku zastosować do Waszych rad. Plan jest taki: szlifuję technikę na [...]

Widze że jesteś chudy a jednak tłuszczu na biodrach masz sporo. Podobny problem mamy z tym tłuszczem na biodrach. Kilka rad: nie słuchaj w opinie że: delikatne zwiększenie kalorii spowoduje spalenie tłuszczu a budowę masy - wtedy nic Ci nie urośnie rady: Żeby Ci coś urosło potrzebujesz minimum 500 a nawet 800-1000 kalorii ponad normę Mięśnie będą [...]

a no nie moge dlatego wygram !! zaraz ostatni posilek i do spania edit: ok zastasuje sie do rad , na rozpietki zmniejsze ciezar i bede robil na skosie przed lustrem zeby widziec jak mi to wychodzi ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-12 23:43:36

[...] was. Chcialabym cwiczyc, ale tak zeby ujedrniac cialo, lekko zredukowac (to nie jest najwazniejsze) tak aby sie nie rozrastac za bardzo. Wiem, ze jesli chce cwiczyc, to odzywiac tez sie musze odpowiednio, bo wiecej bedzie z tego klopotu niz pozytku, dlatego jestem tutaj i szukam rad. takze postaram sie wkleic tu jakis fotki w tygodniu. pozdrawiam

Powinnam to samo powiedzic, ale nie wolno dawac rad przeciw lekarzom... Ech... nie wiem... musisz podjac decyzje, hormony nie lecza przyczyny ty ja musisz wyleczyc, nam ciezko pomoc bo teraz sztucznie dostarczany z zewnatrz "doping" nie dosc ze psuje caly obraz dzialania twojego ukladu hormonalnego teraz, to jeszcze utrudnia wprowadzenie [...]

Dobra nie chcesz buziek to nie xDD :PP No załapałem o co biega wkońcu (niezly zamuł ze mnie :D) Postaram się stosować do waszych rad :D Jak jutro wysiąde to znaczy że trening udany xDD ;) A progresje pomiędzy seriami to za jakieś 4 tygodnie dopiero bo nie chce zaraz kontucji złapać ;))