rad

[...] bo pchasz go w durnoty, taka ilosc powt nie ma najmniejszego sensu, dlaczego? techniki sie nauczy sie w ogole, ryzyko kontuzji o wiele wieksze. 2 miesiace wegetacji tyle mu radzisz. Ps. Zawodowcy czasami zmieniają trening na więcej powtórzeń żeby mięśnie doastały szoku. to nie jest zawodowiec, to raz a plan jest z dupy wziety. QUEBLO nóg mu nie [...]

[...] się tak jak Wy, ale moim zdaniem, jeżeli chłopak kupił taki zestaw to po to żeby go brać :) a mentalność młodych jest taka, że jeżeli coś kupią to na bank to wezmą, mimo rad bardziej doświadczonych osób, po prostu są napaleni na szybkie przyrosty :) i myśle, że jeżeli nie Wy, to na innym forum doradzą mu co i jak po prostu dużo ludzi spotyka [...]

Wiem panowie, ze jest kiepsko, ale nie przyszedlem do Was po rady typu; czy cykl w tym roku, czy za rok. Wyniki mam jakie mam, na klacie szlo i 85 swego czasu, ale w ost. tygodniach strasznie polecialo z pewnych wzgledow. Prawda jest taka, ze malo kto przebija 'na sucho' granice 95-100 i wiem to na przykladzie wielu obserwacji. A Ci co sie juz [...]

[...] a Tobie pozwalają się uczyć i rozwijać. Jeśli chcesz mieć odpowiednie podstawy do samoobrony to wybrałbym BJJ i KM. W oby dwu nie mozna z ręki z nogi juz mozna. Już któryś raz udowadniasz swoją niewiedzę, przestań udzielać rad jeśli sam nie znasz podstaw. W taekwondo jedynie w olimpijskiej odmianie nie jest dozwolone uderzenie ręką w twarz.

nie przetestujesz nie przekonasz sie jak cos dziala:) Rad od innych mozna przyjmowac takie hmmm ogolne ale jednak kazdy jest inny przetestuj i zobaczysz jak Twoj organizm dziala. No i nie wierz we wszystko co tu pisza na temat ph. Nie chce nikogo obrazac ale wiekszosc to powielane ogolnie poglady bez dowodow. W dodatku nakrecanie biznesu przez [...]

co do firmy niewiem nie znam wiec nie powiem czy dobre... co do koni151 nie wyssalem sobie tego z palca tylko siegalem rad specjalistow z 3 niezaleznych od siebie zrodel wiec ja tam zadnym specem nie jestem ale chyba ludzie ktorzy bawia sie w te klocki 20 lat juz chyba maja wieksza wiedze merytoryczna od nas prawda ;] ? a wracajac do tego mono [...]

Ja zdecydowałem się na polara ze względu na osobę sprzedawcy. Ryszard Szul (na bieganiu.pl Ryszard) jest triatlonistą i można sporo skorzystać z jego rad, w szczególności rzecz jasna jak najlepiej wykorzystywać polara Na tej stronie oprócz postów w forum jest również jego notka o treningu z polarem, a w ogóle gość zdaje się jest trenerem ds. [...]

kuzwa czlowieku skoro twierdzisz ze mono cie zaleje a inna kreatyna nie no to jestes geniusz Sam se odpowiedz na pytanie skoro jestes taki madry i nie sluchasz naszych rad.

Mi też się wydaje, że odpoczywam wystarczająco. Nie mam możliwości trzymania się ścisłej diety wiec przestrzegam podstawowych rad co spożywać, kiedy i jak. Jadam regularnie 5-6 razy dziennie co 3h. Sam nie wiem co z tym zrobić ale zobaczę czy coś się zmieni po przerwie. Jeżeli do nowego roku nie będzie zmian to będę musiał przemyśleć co może być [...]

to nie ma być katorznicza dieta tylko masz myśleć co jesz...poczytaj chociaż 10 rad, jakeiś podstawowe arty żeby wiedzieć co jeść a czego nie. To nie w tłuszczu czai się całe zło :)

Dziekuje napewno skorzystam z rad :) Takze pozdrawiam

[...] osoba nie chciała iść na siłkę to się ją opieprzało i się szło :) jedyna wymówka to jest tylko choroba a tak to nie ma wymówek :) Wydaję mi się, że przy stosowaniu tych rad przy wadze 90 kg będzie super, a zależy też jaką masz posturę (ja mam 182 cm i 90 kg) i mało kto chce mi uwierzyć że tyle ważę. Co do kumpla to zaczął jeszcze chodzić na [...]

lukasz8719 ja tak po ponad poł roku treningu nie wygladam jak ty na tym zdjeciu za rok moze i to nie jest powiedziane . i waze 65+ kg przy 184 i mam 18 lat. Podał bys swoje gg był bym wdzieczny bys mi pare rad i wskazówek udzielił.

Bardzo dziękuję za szybkie odpowiedzi i wiele cennych rad. Na pewno z nich skorzystam Jak narazie na bieganie troszkę za zimno, ale za ajkiś miesiac najpóźniej powinnam juz sobie śmigac po ulicach JBardzo dziękuję dE^SiRe za ułozenie planu ćwiczeń - niestety bede mogła z niego korzystac do końca ferii, bo potem niestety do szkółki Jeśli mógłby [...]

W porządku. Na początek bilans zerowy, później ewentualnie będę obcinał. Zastosuję się na pewno do tych rad i za kilka dni ułożę nowy jadłospis. Chociaż męczy mnie sprawa z kurczakiem. Mogę kupić kurczaka z rożna, obrać go ze skóry i dać na wagę samo mięso? I ile ma w 100 g białka? Ok 20 g?

Ja Misoo nie mówie w ogóle o panach z Olimpa ale o wszystkich specjalistach od suplementacji ,a wielu sie ich tu narobiło od ponad 2 lat. I lekko udzielaja rad,zasłysznych lub przeczytanych gdzieś w necie,bez podstaw naukowych, a nawet po wynikach nie widać tej wiedzy ,może słabe geny... Power comes from God.

[...] zaczal. Byl narwany i musial pociagnac choc tyle co wyciskal. A teraz "smieszna" czesc historii: -mial fatalna technike wynikajaca ze slabych nog, i nie sluchal rad by ja najpierw poprawic -podniosl bodajze 205kg bez rozgrzewki. -zadowolony zrobil reszte treningu plecow -na koniec zrobil "dopompowanie" unoszeniami z [...]

Mega dzięki parę rad się przyda. A może jeszcze znacie jakieś łatwe ćwiczenia,które odchudzają tyłek i UDA. Jak zobaczyłam dzisiaj swój ogromny celulit, to się załamałam. Kiedyś robiłam takie "przysiady" tylko że do połowy, to mi się tylko mięśnie na udach zrobiły i to wyglądało jeszcze gorzej. A i jeszce pytanko może ktoś z was brał [...]

panowie radzicie tak że ja to doskonale wiem bez rad. Ja mam w swojej miejscowości takich ortopedów że dla nich to lekko nog askręcona to gips i koniec, a z kolanem już raz byłem to też mi doradzili po mistrzowsku- przyłóż pan lód i po 3 dniach przejdzie bo na prześwietleniu nic nie widać. chciałbym aby wypowiedzieli się Ci którzy mieli podobną [...]

adrianj po co wogóle zakładasz posta, skoro nie chcesz rad???