poziom tkanki tłuszczowej

Płeć :kobieta Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 165 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 72 Obwód uda : góra:60 dół: 48 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29,5 % łuszcz: 20,3 kg woda: 50,1% masa kości: 2,5 kg masa mięśni : 46 kg BMR: 1509 kcal metabolic age: 26 Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport [...]

[...] podwyższonych prób wątrobowych, tego niestety nie wiemy. Możemy jedynie gdybać. Bez wątpienia istotny jest styl życia, czyli wspomniany alkohol i ilości używek. Do tego poziom tkanki tłuszczowej, brak aktywności fizycznej, złe nawyki żywieniowe. Wszystkie te czynniki generują w największym stopniu wiele chorób i jest wielce prawdopodobne, że [...]

[...] :redukcja Płeć : mężczyzna - ektomorfik Wiek : 35 Waga : 71 Wzrost : 177 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 82 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT muay thai 2 treningi co drugi [...]

Pomiar robię na wadze wcześniej podając wiek, wzrost. Waga oprócz kg podaje także poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wagę kości zapotrzebowanie kaloryczne. Pomiary zawsze wykonuję tego samego dnia tygodnia, w moim wypadku jest to niedziela reset, pół godziny po przebudzeniu. Czy wyniki mogą być nie prawidłowe?

ja tam zadnych zarysow zeber nie widze na tych zdjeciach. jak mozesz to zmierz poziom tkanki tluszczowej, bo to wyglada jakbys mial niewiele miesni a duzo tluszczu, zapewne stad taka waga. wklej jadlospis, to pomoze ocenic. jesli mam racje to w takim przypadku proponowalbym zwiekszyc aktywnosc fizyczna i ograniczyc nieco ww w diecie, po mniej [...]

Plan : siła/masa Płeć : mężczyzna Wiek : 39 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 88 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia koło godziny, 1x w tygodniu basen koło [...]

[...] w tej kwestii nie będę się wypowiadać bo w miarę dobrze jadłem więc i może bez niej efekty byłyby te same. W każdym razie według wagi jest prawie +1,5kg, a mam wrażenie, że poziom tkanki tłuszczowej jest nawet mniejszy więc tego mięśnia może jest jeszcze więcej. Odniosę się do właściwości regeneracyjnych, ale najpierw trochę o mnie... Lat 29, [...]

Witam, myślę że to jeszcze nie jest odpowiedni czas na budowanie masy mięśniowej. Proponuję jeszcze redukować. Jeżeli twój poziom tkanki tłuszczowej będzie niski tym łatwiej zbudujesz czystą masę mięśniową. Pozdrawiam

[...] z powodu podstawowych błędów. Będzie to ogół odżywiania. Między innymi ilość chlorku i glutaminianu sodu w diecie. Ilość produktów przetworzonych, ilość i jakość snu, poziom tkanki tłuszczowej, aktywność fizyczna, Ilość i jakość spożywanych płynów, funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Należy to wszystko przeanalizować. Nie da się [...]

nie jest zle, oczywiscie jest jeszcze duzo pracy przed toba ale wyglada to nie najgorzej niski poziom tkanki tluszczowej w miare proporcjonalnie , trenuj dalej

[...] Poniżej ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna na kopalni pod ziemią Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia -SPLIT [...]

moja ankieta cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 72 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 70 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zbilansowana dieta, raczej [...]

Trójglicerydy ok. Jednak proporcja LDL w stosunku do HDL 4:1 nie wygląda zbyt dobrze. Sytuacja o tyle dziwna, że poziom tkanki tłuszczowej masz dość niski a dieta nie wygląda źle. W rodzinie nikt nie ma problemów z hipercholesterolemią?

Budowa masy mięśniowej = rozwój muskulatury. Autorze - masz dostatecznie niski poziom tkanki tłuszczowej w ustroju, jak najbardziej należałoby skupić się na powolnym zwiększaniu masy mięśniowej, tudzież należy zadbać o odpowiedni bilans kaloryczny względem potrzeb Twojego organizmu, tak aby nie łapać zbyt dużo fatu.

Na niższy poziom tkanki tłuszczowej zejdziesz z czasem. Gdy będziesz miał więcej mięśni. Wtedy automatycznie na brzuchu będzie je też lepiej widać.

No dobra ale jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, bo brzuch to może i już masz

Każdy ma inne podejście i inne cele. Na pewno należy brać pod uwagę to, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym łatwiej jest budować lepszej jakości mięśnie.

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 101 Wzrost : 187 Obwód klatki :? Obwód ramienia :? Obwód talii :? Obwód uda :? Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Siłownia 5x w tyg Cel : masa mięśniowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Staż : 8lat Cykle : 5, przeważnie enan / [...]

poziom tkanki tłuszczowej to wg tych obliczeń chyba mam miedzy 10-13% jest WIEK: 19 WAGA: aktualnie 75 kg, było mniej ale Cell pump troche podciągnął :P WZROST: 177cm DIETA: na REDUKCJE już dośc długi czas. TRENING: 3-4x w tyg SIłownia 1.5H 3x w tyg bieg 15minutowy po siłowni. oraz 4x w tyg BASEN 2H (tak szybkiego pływania w tym będzie z [...]

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]