podsumowanie

Dziś późnym wieczorem albo jutro będzie zredagowane podsumowanie ;-) Poprawi się trochę pozy i czytelność i będzie git ;-) %-)

w piątek podsumowanie panowie prosimy:-))

Podsumowanie 23:30 powinno być jak nie wczesniej :-)

http://www.bankfotek.pl/image/1601284.jpeg http://i.imgur.com/Q82Ws.png Wymiary 1 październik Starsze wymiary Biceps - 30Cm Łydka - 35Cm Udo - 45Cm Waga - 49-50Kg Wzrost - 160Cm Wymiary 1 Listopad Biceps - 31,3 Łydka - 35,5 Udo - 46,1 Waga - 51.75 Wzrost 16,5 Wymiary 1 Grudzień Biceps – 32,4 Łydka – 36 Udo 47 Waga 52,46 Wzrost 16,5 [...]

no panowie ostatni tydzien przed wami i 30 poprosze o podsumowanie:)

[...] dalej :-) 7/8 osób coś wygrało ;-) No cóż, taki los. Ale dobrze, że chłopaki odnieśli jakąś korzyść. Szkoda mi tylko tego, że tylko pierwszy miesiąc to była walka z naszej strony a potem już było ciężko... No ale cóż - jeżeli to koniec to życzę powodzenia wszystkim innym i TechAvi'emu. Daj na koniec dobrą wypiskę i dobre podsumowanie. Pzdr

Paczkę wysłać ma problem mój stary i wyśle ją dopiero jak on coś będzie wysyłał więc wiesz, cierpliwości ludzie.:-PP%-) Jutro podsumowanie bo foty chce zrobić w dzien :-)

Gdzie jest podsumowanie !?

[...] źródło węgli znaleźć ale idzie dobrze, ryż czy strączki gotuje wieczorem na następny dzień. Ze stawami jakby lepiej... Teściowa przywiozła mi jajka....rany, takie jak mam od niej to nigdzie się nie da kupić. Idę czytać podsumowanie Amadi:-) Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-25 20:14:30 Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-25 20:15:01

Podsumowanie sezonów 2013/2014 https://www.youtube.com/watch?v=m2ZGIYSdzzQ

MC zayebiscie, naprawde Ja jestem po sprawdzianach maxów, niedługo podsumowanie , wiec wpadnij, bd filmiki

[...] tym wynikiem oglądając nasze zdjęcia i wyciągnij wnioski /SFD/Images/2016/7/3/72601fea88184067b7a98b0e2d7ae970.jpg Masti wiem że teraz jest łatwiej dla Ciebie jeśli chodzi o podsumowanie konkursów,ale widzę że takie wszystko w jednym co niektórych myli,może więc trzeba wrócić jak było dawniej i tylko same zdjęcia w osobny wątek. Zmieniony przez [...]

Torfik mozesz sobie darowac to przegladanie, post Andromedy powyzej stanowi podsumowanie tego co sie dzialo...

PODSUMOWANIE TYGODNIA: Chyba jest jeszcze szansa dla mnie, ogromnie cieszę się z tych centymetrów,mierzyłam się dwa razy;p. Niesamowite bo jadłam ze smakiem przez ten tydzień i momentami miałam chwile zwątpienia"czy to coś rzeczywiście da'' mam nadzieję, że następne pomiary też pokażą progres. Dziękuję za wszelką pomoc i walczę dalej! Centymetry: [...]

PODSUMOWANIE 3 TYGODNIA: (z 28.01) Zmartwiłam się wagą, ale już poczytałam, że tłuszcz ucieka, mięśnie rosną i obwody maleją, obiecuję, że nie będę więcej panikować;) Centymetry: 6,5 mniej ;D Dieta: Elegancko Treningi: Siłka x3 = Aeroby x1= 150' Kick x1=1h Mało aerobów i kicku bo miałam nauki, że ho ho, ale dzisiaj zaliczyłam neurologię i [...]

PODSUMOWANIE 4 TYGODNIA: (z 04.02) Złapało mnie choróbsko ;/ Cały tydzień leżałam i kwiczałam. Dieta czysta, miski nie liczyłam, ale na pewno jadłam wszystkiego za mało. Raz, że gardło tak mnie napieprzało, dwa brak apetytu, a trzy nie miałam siły stać nad kuchenką. Dopiero dziś zjadłam normalnie 5 posiłków. Treningów przez tydzień brak dlatego [...]

Dalem luz z treningami, niedługo podsumowanie chce zrobić i zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądać ale jestem dobrej myśli. Duzo wniosków wyciągam ostatnio i chciałbym bardzo przeniesc je na nastepny cykl :-)

Nigdy tu nie zaglądałem, obczaiłem podsumowanie z 42page. Coś pięknego, super progress i tylko gratulować ;-) Ciśnij dalej

Jutro przysiade na powaznie do Twojego dziennika, ale widzialem "mini podsumowanie" i JEST DOBRZE ;-) Zycze powodzenia, tak trzymac! ;-)

[...] wynikało to z natłoku zajęć. Finalnie szkoła do przodu, jeszcze tylko dwa tygodnie praktyk w szpitalu. Dzisiaj ostatni trening więc jutro bedzie ostatnia wypiska i podsumowanie :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png B5 http://www.youtube.com/watch?v=H8zQV4sGxOk 1 Wyciskanie od czubka głowy 70/80/85/90/95kg 2 Podciąganie do brody [...]