podsumowanie

To kiedy podsumowanie %-)

Hhaha! Poran raczej to będzie podsumowanie ale trzeba coś skończyć, żeby coś zacząć ;-) EDIT: Jeszcze taka "ciekawostka" z mojej konfrontacji z koleżanką, fajna inteligentna i otwarta kobieta i mówi do mnie: "ale po co Ci to? chcesz mieć mięśnie jak Pudzian, chcesz sobie zniszczyć kolana i kręgosłup?! no po co Ci to?" nie powiem, przykro mi się [...]

Najpierw micha z wczoraj. Potem ćwiczenia. Płyny z wczoraj - 2,5l wody + 1,5l wody w nocy + 2 herbaty (roibos i zielona). Suple: grzybek, kombucha, omega 3, magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c67b4f45d99b47368597220efdff6b5a.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49416bd32d024943a9d4f2f1ee4413d1.PNG Ćwiczenia z wczoraj: rozgrzewka - rozciąganie, skakanka [...]

No to pora na powrót. Sprawdziany zaliczone. Stres zażegnany. Wracam do rzeczywistości. Podsumowanie ostatnich dwóch tygodni: - starałam się liczyć michę i wpisywać w miarę wolnego czasu do laptopa. Ze względu na moją nieobecność w domu w okresie 1 i 3 maja nie zdążyłam zaopatrzyć się w odp. ilość jedzenia i byłam zmuszona przez 3 dni spożywać [...]

Pora na powrót do rzeczywistości. Podsumowanie - od ok. 2 tygodni jestem na rozkładzie rotacyjnym. Niestety nie zawsze miałam możliwość trzymania się michy, co pewnie odbiło się na braku zmian w pomiarach oraz 1kg na plusie. Do tego nie ma @ już chyba ponad 50 dni. Test negatywny, jakby co. Nie czuję się jakoś szczególnie opuchnięta, ale mam [...]

Podsumowanie po krótkiej przerwie. Zaczęło się niewinnie - brak zasięgu na wyjeździe, potem bardzo złe samopoczucie i niepokój z powodu 3 m-cznej nieobecności @. Ogromna ochota na słodkie, na szczęście zwalczona dzięki owocom (w ograniczonych ilościach np. miseczka czereśni, agrestu, porzeczki), poza ciastem drożdżowym z truskawkami i gorzką [...]

[...] Dlatego niektóre ciężary są powtórzone, a niektóre mniejsze niż w poprzednich treningach. Wyciskanie na skosie - nie dałam rady z większym ciężarem praktycznie wcale. W końcu się odważyłam i jeszcze dzisiaj wrzucę podsumowanie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-27 17:37:25 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-27 17:40:44

PODSUMOWANIE W końcu zebrałam się na odwagę i wklejam aktualne zdjęcia. Wiem, że może efekty nie są spektakularne, szczególnie w porównaniu z innymi dziewczynami, ale dla mnie są ogromne. Pisanie dziennika stało się dla mnie bardzo ważnym elementem motywacyjnym. Za wszelkie pomocne uwagi dziękuję Modkom, w szczególności Arphiel oraz wszystkim, [...]

Tydzień 0 DT Zapoznanie z nowym treningiem, czyli "Masakra sztangą nie mechaniczną" cz. I trening by Martucca Dzień 3. Myślałam, że się bałam, ale boję to się dopiero teraz:)) "Z PAMIĘTNIKA RÓŻOWEGO HANTELKA" .... Drogi, różowy hantelku.... Nie wiem, co mam napisać..... Wstyd mi i to bardzo, że umieściłam Cię w wielkim tekturowym pudle na [...]

Zrobię zbiorcze podsumowanie tygodnia, jak przerobię wszystkie treningi. Dlatego najpierw wkleję michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f32f806b1c341f298c1ceaf359e8c44.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58aef6d079834fadb9dbb74d3cfd28b5.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fd8b876fcbe4a708689d565762beb46.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/990c3923c59f4a02a06999bab83a5d8b.PNG [...]

Fotki to będą pewnie na jakieś podsumowanie a teraz ostry szlif %-) większe emocje, większa prędkość opadającej kopary na ich widok :P go Poran! go Poran! \-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-26 08:00:16

[...] posmak utrzymuje się nadal. Mało dzisiaj piłam - jakiś 1l wody. Bieganie było ciężkie - zakwasy na pośladach i udach po wczorajszym nieźle utrudniały. Padam. Dziwne to podsumowanie michy: Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-06 23:57:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0558368bb5b4fcbba4eb4f0bb42f4dd.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Ja nie wiem, jak reszta publiki, ale raduję się okrutnie na podsumowanie :-D8-)

A kiedy Tyś kogoś zawiodła ? Liczę na podsumowanie ,bo zapowiada się jazda .:-D I zamówiłam yerba :-) no dzięki Tobie :)

Czy będzie dzis to podsumowanie :-) Bo wstałam o 6 rano i co chwilka zerkam czy jużżżżżż }:-(

Mnie tez dziwnie jakoś,ze to juz po... A ranek - przyniesie podsumowanie 8-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40a62748b96c4b7fbf67040d20967a9c.JPG PODSUMOWANIE 85 Na wstępie oczywiście dziękuję za możliwość wzięcia udziału w tak niesamowitym przedsięwzięciu. W szczególności oczywiście Obli za doglądanie nas i opiekę oraz współuczestniczkom (świetna grupa) i kibicującym (jesteście mega pozytywną energią dopingującą)};-). Dzięki [...]

PODSUMOWANIE Przyznaję, że ociągałam się z napisaniem podsumowania. Trochę może ze względu na to, iż pisanie nie jest moją dobrą stroną i zawsze wydawało mi się, że nie można do końca wyrazić w ten sposób swoich uczuć Ale główny powód jest taki, że zwyczajnie pokonała mnie technika i nie umiem otworzyć zdjęć od Arph}:-(. Od dawna chciałam [...]

[...] Doskonale komponował się także w placku owsianym z bananem. BCAA Smak super jak dla mnie. Forma podanie mi nie przeszkadza, nawet przyjemna. Ze względu jednak na kłopoty z wypijaniem odpowiednich ilości cieczy preferuję BCAA w formie rozpuszczalnej w wodzie. I tak dla jaj małe filmowe podsumowanie: https://www.youtube.com/watch?v=mq4sxFMB0gM

[...] Dzisiaj zamieniłem wiosłowanie sztangielka na półsztange bo nie chciało mi się skręcać hantli, poszło gładki bez większych problemów. Był to ostatni trening 5A, teoretyucznie powiniennem jeszcze ćwiczyc cały nastepny tydzień ale wyjeżdżam wcześniej niz przewidywałem i w poniedziałek będzie ostatni trening na cyklu. We wtorek wrzuce podsumowanie.