podsumowanie

[...] kubka itp. mega bolało więc szybka akcja zapisałem się do fizjo na pakiet sześciu zabiegów falą uderzeniową, mega nieprzyjemny zabieg ale mam nadzieję, że to pomoże. Małe podsumowanie ok. 8 tygodni masy. Po lewej start ok 110kg na czczo po prawej zaś ok. 116kg, może i by waga była większa ale niestety po drodze dopadła mnie 4 dniowa jelitówka. [...]

[...] Znowu mdłości i mroczki przed oczami. Choć cykl bardzo mi się podobał ale dobrze, ze już koniec, dłużej bym nie podciągnęła. Rege mi się przyda. Jak zdążę to jutro jakieś podsumowanie sklecę :-) a jak nie to dopiero po weekendzie bo szykuje się znowu wydłużony odpoczynek :-D Co to syfów, odstawiłam macę - ewidentnie mi teraz nie służy i po tym [...]

*** PODSUMOWANIE *** Cykl zakończony, na moje oko bardzo udany. Udało się poprawić tyłek, plecy też dużo zyskały pomimo cyklu ukierunkowanego na dół ;-) Podziękowania: Obliques całuję Twe piękne stópki http://emotikona.pl/emotikony/pic/0vishenka_33.gif Nic nowego ani oryginalnego nie napiszę – Dziękuję! Podziękowania również wędrują do szefostwa [...]

Aa teraz dojrzałam podsumowanie:-D Nowa dvpa jest super:-D};-) Ty to jesteś solidna firma. A jak z cerą? Widzisz poprawę czy była chwilowa? I wracam na s.25};-)

Arphiel dopiero teraz zobzczylma podsumowanie i jest super, gratki ukonczenia cyklu oraz oczywiscie wynikow :-) :-))

Bardzo dziękuję wszystkim za pompony i trzymanie kciuków };-) Jak już wiecie zajęłam 4miejsce 8-) Podsumowanie postaram się wrzucić na dniach a teraz kilka fotek z zawodów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8e8cee1686e4770aa2825ac5edc38e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f2ada46a7654425af5d27dedff68bc2.jpg [...]

Wybacz ale dzisiaj już nie kontaktuję. Miałem urwanie dupy w ten weekend a Twoim filmom muszę przyjrzeć się dokładnie bo błędów jest sporo. Jutro mam luźniejszy dzień więc poświęcę sporo czasu na dzienniki. To samo tyczy się pozostałych, pewnie tu zajrzą, Jutro do południa nowe wytyczne i podsumowanie tygodnia. Niestety nie wyrobiłem z czasem.

DZIEŃ 81 Dziś miał być ostatni trening armagedonu ale dopadła mnie choroba i leze w łóżku wiec trening nie bedzie zrobiony , jest to moja ostatnia wpiska w dzienniku konkursowym teraz tylko trzeba czekac na podsumowanie Dziekuje wszystkim którzy tu zagladali i prawili dobre rady :-))

sb20 - Nie staraj się mnie pouczać... wiem dobrze co mam robić edytuj posty ___________________________________ Podsumowanie pod koniec redukcji... jeszcze jakieś pytanie ?

[...] teraz to juz nie jest śmieszne dochodzi 8.00 a ja na łąkach już śmigam płuca zamarzną ale strasznie mi zależy abym wreszcie dobrze wyglądał... około 10-15 Listopada zrobie podsumowanie, nie zwiększam dawek jade cały czas tak: 1caps Thermal Pro popite kawą 40 min przed Bieganiem... (z Hiit`u zrezygnowałem ponieważ nie dawałem rady, wole normalne [...]

podsumowanie pod komiec

syrius16 - cienko cienko w Grudniu kupuje wreszcie moją własną cyfrówke to i filmy będe kręcił Podsumowanie do max 3 dni Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-11-08 23:53:08

Jak zrobię to prześlę na PW. Na forum wrzucę jak będę miała robić podsumowanie po 6 m-cach, chyba że będę miała zmieniać trening to wtedy żeby jakoś wyodrębnić kolejny etap :-)

[...] Koniec urlopu i czuję się wypoczęta psychicznie, teraz powrót do wyścigu z czasem praca - siłownia - przedszkole (zdążyć przed zamknięciem) - zakupy - dom {{:-( Chyba zrobię podsumowanie bo 6 miesięcy minęło. W weekend zrobiłam zdjęcia więc obrobię i jak dam radę to jutro wstawię. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ddd0202047d4117814edd84338dc9f0.png [...]

Podsumowanie jak najbardziej:-) Czekam w takim razie z niecierpliwością:-)

[...] Powiedzmy że zaczynam z tym treningiem od początku i chciałabym go zrobić bez przerw przez następne 12 tygodni, wtedy wypadałby mniej więcej rok na forum i zrobiłabym podsumowanie :-) Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo 25/ 30kgx8 / 35kg x7 / 40kg x 4 25/30/35kg x8 / 40kg x4 25/30/35/40kg 6+ 4 po chwili odpoczynku 2a. wyciskanie sztangielek [...]

Wchodzisz na @dziennik Zywieniowy', klikasz na date, ktora chcesz wygenerowac. Pokaze Ci sie podsumowanie, a pod nim 3 opcje: edytuj posilki, generuj zrzut i pokaz szczegoly. Kliknij na 'generuj zrzut'. Powinno wyskoczyc okienko windowsa z zapytanie czy zachowac czy pokazac. Wybierz opcje zachowaj. Nastepnie idz do folderu gdzie to jest [...]

[...] znaczy git :-) A ja sobie ostatnio pomyslalam, ze ja chyba wymagam od siebie za duzo w sensie obwodow :-) Przeciez nie poleci mi tak od razu wszystko.... Popatrzylam na podsumowanie MagdyK i doszlam do wnioslu, ze mozna miec w biodrach przeszlo metr i wygladac jak milion dolarow, wiec wlasnie o zniekniecie tej galarety powinnam walczyc ;-)

ok mam jakieś zdjęcia porównawcze nie jest to podsumowanie bo mi jeszcze miesiąc do 3 miesięcy został i mam zamiar się jeszcze mocniej postarać :-)Pierwszy miesiąc ćwiczeń mi zjadło na macanie się z ciężarami i uczenie techniki, zwłaszcza problemy miałam z MC dopóki nie trafiłam na sensownego gościa na siłowni który pokazał mi klasyka zgodnego z [...]

Pięknie :-) I ja przeoczyłam to podsumowanie ;-)