Witam, przez ostatnie dnie nie miałem dostępu do internetu, za co przepraszam. PODSUMOWANIE: Na początku smak Pumpa mi nie podchodził, ale po kilku razach, zaczął mi smakować, nawet bardzo. Co do działania to rewelacja - pod SW jak i na siłownie jest super. Pół miarki przed boksem zbytnio nie pompowało, a jedynie zwiększało wytrzymałość. Za to [...]
Dzień 6 tydzień 2 Małe podsumowanie tego co udało mi się zrobić. Niestety nie ma tego za wiele, poza wagą (w nawiasach to co na początku było) Biceps 33(33) Klata 101(101) Pas 87(85) Udo 58(57) Łydka 37(37) Waga:80kg Także generalnie nie wygląda to za dobrze, nie wiem czy to kwestia mierzenia czy co. Wydaje mi się, że jak patrze w lustro to jest [...]
Podsumowanie po 4 tyg Klata 104,5(+3,5cm) Biceps 33,5(+0,5cm) Pas 87(+2cm) Udo 58 (+1cm) Lydka 37 (0) Wagi nie podam bo nie mam na stanie tejże generalnie widzę, że praca zaczyna przynosić efekty
Panowie a co ma piernik do wiatraka? ... czasy sie zmieniaja.. proporcje sie zmieniają.. waga startowa sie zmienia.. wszystko staje sie wieksze {co nie znaczy lepsze} Coleman jest wieli bo takie sąstandardy w dzisiejszej kulturystyce.. i tyle.. gdy startował Arnold .. standardy byly inne i tyle :) Moim zdaniem to podsumowanie naszej dyskusji :)
przeciez podsumowanie jest dla całego dnia (wszystkich posiłków) i jest napisane ile czego dostarczono, jak w przykładzie: dostarczono 686 kcal b: 35 g (20%) tł: 11 g (14%) ww: 113 g (65%)
Dzieki Apokalispa za komentarz i podsumowanie,chętnie skorzystam z twojej deklaracji pomocy przy doborze supli nastepnym razem bedzie to gdzieś w lutym.Łap Soga, Pozdrawiam
[...] a po 4-6 tyg wlasnie chcialem cos co pomoze w lepszym spalaniu. Nie stosowalem zadnych spalaczy ani termogenikow. Bf obecnie na poziomie okolo 12%, za tydzien wrzuce podsumowanie masowki i tam wszystko bd opisane i pokazane ale juz chce sie szykowac do redukcji i zbieram informacje itd. W takim razie co proponujecie zastosowac po za bcaa [...]
Wczoraj dotarły do mnie 3 testery Izolatu High Protein. Każda z próbek podzielona była na porcję 12 gramowe. W moim przypadku rozmieszałem wszystkie z mlekiem 2% Wartości odżywcze poszczególnych próbek: Wartość energetyczna: 42kcal Białko: 10g Tłuszcz: 0,3g Węglowodany: 0,1g Otrzymałem do testów 3 smaki - owoce leśne - czekolada- mięta - [...]
[...] się a) samochwalstwem lub b) pitoleniem głupot-reakcja spowodowana stresem lub też podnieceniem przebywania w większym skupisku. Ta sama definicja tyczy się wykładowców Do tego dodasz chaos organizacyjny i masz polską uczelnię. Jak to mówi moja znajoma- cyrk na kółkach ! No ale dosyć tego plotkowania W sobotę tygodniowe podsumowanie treningów.
1. Najlepsza ekipa - LEGIA WARSZAWA 2. Mecz wiosny - LEGIA-WISŁA 3. Najlepszy mecz u siebie - LEGIA-WISŁA 4. Najlepszy mecz wyjazdowy - LECH POZNAŃ-LEGIA WARSZAWA 5. Najlepsza choreografia LEGIA-GKS 6. Najlepszy pokaz pirotechniczny 7. Największy postęp - LECH POZNAŃ 8. Największy spadek - WIDZEW ŁÓDŹ, 9. Niespodzianka rundy SŁABA FORMA GROCLINU [...]
D-D rozpisal ci konkretnie co i jak. Proscie mozna to napisac tak : 1-10 2ml (dwa szczaly) deka ----> wyjasnienie: przebijasz gumke igla jak najgrubsza i wyciagasz wszystko do strzykawki Nastepnie zmieniasz igle na mniejsza np. 0,7 = siódemke Robi sie to poniewaz : a) cobys sobie za bardzo tylko nie podziurawil stepiona wczesniej igla 0,9 [...]