podsumowanie

Dzięki dziewczyny Jeszcze gdyby tak to był sam fat, to byłoby bajecznie Chciałabym umieścić tutaj małe podsumowanie tych dwóch tygodni, tak dla siebie, a i może komuś się przyda - pierwsze dni były najtrudniejsze z powodu bólu głowy. Co prawda przechodził gdy zjadłam warzywko, ale nie na długo. Z czasem było dużo duużo lepiej - jak się później [...]

[...] ciężarem @@-) *to było ostatni trening przed regeneracją, więc od dzisiaj robię sobie przerwę dwutygodniową na ciężarki ;-) *pomierzyłam się dzisiaj, ale z racji okresu nie ma żadnych zmian (odnotowałam -0.5cm w biodrach i udzie). Nie powiem, że natura zepsuła mi podsumowanie, ale nic to. Za kilka chwil wkleję kilka słów o tych 12 tygodniach ;-D

[...] etap na wieki wieków i nie jestem tutaj żeby biadolić więc finito %-) Nie będę wklejać zdjęć, bo prawdziwe odchudzanie zacznę za kilkanaście dni. Wówczas zamierzam zaskoczyć podsumowaniem, bo odnoszę wrażenie, że to dopiero z niego będę w pełni dumna i zadowolona. Oczywiście jeśli Dyrekcja sobie życzy bez wahania mogę podesłać wynik tych 12 [...]

[...] się śni cokolwiek psuć. Ten czas rzeczywiście nauczył i wyrobił we mnie dużo zdrowych nawyków, których będę się mocno trzymała. Wysłałam Ci też maila ;-) Ovejka dobra duszyczko };-) Twoje podsumowanie to dopiero 8-O Gratuluję Ci z całego serducha, odpoczywaj teraz i lecz łapkę ;-) Mała chudzinka jesteś, więc myślę, że ta masa to dobry pomysł ;-D

Misworld umknął mi Twój dziennik a tu bach podsumowanie! Gratulacje wielkie i przy takich cyfrach nie wiem dlaczego zastanawiasz się, czy warto wrzucać foty porównawcze};-) Jesteś mega, trzymam kciuki za dalszą walkę;-D

To jak wysłała gołębia jak nie wie gdzie %-) Nie, nie posen ale najstarsze miasto w Polsce :-D Masz zagadkę :-) Z tymi środkami to mnie nie rozśmieszaj ja chyba zacznę zbierać na Twoje podsumowanie ze zdjęciami 8-)

Eeee bez zdjęć, pochwaliła się i tyle gały widziały:-{ :-):-) Podsumowanie będzie pewnie zacne:-D

Miśka no rzeźnia była normalnie :-D Ty tak nie kicej bo się poodzirasz %-) i podsumowanie nie będzie ;-] };-)

Miss oj to już za 2 tyg. koniec? Zacieram łapki na podsumowanie :-) I troszkę zazdroszczę rychłej perspektywy porządnej wyżerki :-D

2 tygodnie szybko zleca :) Dolaczam sie do czekajacych na podsumowanie :-D

[...] Z tymi pomiarami to obawiam się, że jest tak jak redcow pisze :-( Spadało ładnie dopóki nie zrobiło się opóźnienie w cyklu @-) Ciało, owszem jest lepszej konsystencji, ale podsumowanie to będzie żenada #-P W zasadzie już teraz mogę je zrobić, bo zmiany w cyfrach przez 10 tygodni są ekhm, niewielkie. Śmiech na sali i wręcz wstyd @-) Także Wy [...]

Miss a ja i tak się nastawię pozytywnie na podsumowanie bo już z doświadczenia wiem że czasami centymetry nie odzwierciedlają do końca efektu. Jakość ciała się zmienia a co za tym idzie wygląda się lepiej pomimo braku gigantycznych spadków. Czekam więc z niecierpliwością :-D

łooooo a tu sie podsumowanko szykuje niedługo :) czekam zatem :) Wiesz hormony jednak robią swoje, u mnie też jest niezly bałagan przez to. A kochana, moje podsumowanie widziałaś, rewelacji nie było + wzdęty brzuch, a wcale nie uważam, że się skompromitowałam, bo jednak mam już troche tych mięśni i na pewno wyglądam lepiej niz przed, a każdy [...]

[...] po podłodze od potu i zapyerdol aż do mdłości gwarantowane 8-) Także zbieraj siły, zbieraj :-) I pochwal się co tam dobrego wcinasz na rege :-D Z niecierpliwością czekam na podsumowanie. Tylko poczekaj z nim jutro aż wrócę z zakupów, bo melisa mi się skończyła :)) Niby widziałam przedsmak, ale jestem pewna, że jak ujrzę takie ładnie opracowane [...]

Wikt zrobisz podsumowanie?

Nowa wersja 2.1 Zmiany: 1. Obliczanie bilansu kalorycznego. Podsumowanie posiłków. 2. Zapisywanie i odczytywanie posiłków i aktywności do/z pliku. 3. Edycja aktywności. 3. Możliwość dodania potrawy w sztukach (o ile wartość ile gramów ma 1 sztuka jest wpisana w bazie danych). 4. Możliwość dodania potraw do posiłku w obliczeniach w zakładce [...]

[...] ie do poprawiania diety:))) bo juz w 1 posiłku nie masz pełnowartosciowego białka:)) pamietaj o suplementaci tranem(lub o3 w kapsułkach) i witaminami. aha...jak bedziesz wrzucał diete to nie pisz ile poszczegulny posiłek ma B/T/W bo my to wiemy mniejwiecej:) pisz w gramach ilosc danego produktu i na koncu podsumowanie B/T/w/kcal pozdro:)

gratki i dzieki dla Vieiry za prowadzenie, fajne to podsumowanie zrobiles

PODSUMOWANIE CYKLU 1 -NIE SCHUDLAM %-) -treningi sa intensywne, ale nie jade na oparach, jest okey -porowbujac do przemiany 2 lata temu jest ogromna roznica, wtedy po kazdym treningu pryzjmowalam pozycje trumienna %-) - w tym cylu jestem bardziej niedospana, rozdrazniona itd ale nie mam przemeczonych miesni czy cos :P Treningi mi się bardzo [...]

Podsumowanie 16-23 Maja ( 4x3000, 3x2300) Waga tydzien temu: 84,4kg, dzisiaj: 84,2kg (-0,2kg) 16maj - 23maj waga: 84,4kg - 84,2kg (-0,2kg) Klatka: 106cm - 105cm (-1cm) Ramię: 37cm - 37cm (0cm) Talia: 81,5cm - [...]