piersi z kurczaka

[...] pierś z kurczaka zastapic , zeby sobie zmienial dziennie. ale chodzi mi o takie mięso zeby było szybkie do zrobienia tak jak pierś ze tylko ugotować :) Na tym polega magie piersi kurczaka. Ze jest niepowtarzalna. Jest jeszcze piers indyka. Ale to prawie to samo. Mozesz pokombinowac z wedzonymi rybami. Jesli chodzi o dobre mieso - to wolowina. [...]

[...] 20g Śniadanie. - 07.15 - Płatki owsiane 80g - Mleko 0,5% 200ml - Twaróg chudy 75g - Oliwa z oliwek 15g 2 Śniadanie. - około 10.00-11.00 - Bułki grahamki 2szt. - Polędwica z piersi kurczaka 50g - Oliwa z oliwek 15g Obiad. - około 15.00-16.00 - Ryż 100g + warzywa (jakieś mrożonki zapewne) - Mintaj lub pierś z kurczaka 150g - Oliwa z oliwek 15g [...]

Która wątróbka będzie lepszym zamiennikiem dla piersi z kury jako posiłek przed i po treningowy? Z kurczaka czy wieprzowa? Z kury z tego co widzę ma 2x więcej tłuszczu a na 500g trochę naleci A i jeszcze jedno. 250g łososia i kulka mozarelli light to ok 600kcal B:72 T:35 W:1 , a 350 g tilapii i 30g oliwy to ok 540kcal B:70 T:37 W: 0. Czy takie [...]

%-) Nie wiem gdzie mieszkasz, że cyc z kurczaka kosztuje prawie tyle samo co twaróg u mnie za kg twarogu płacę 7,56 z za kg piersi 15,79!!! Więc sam musisz przyznac, że cenowo wygląda to nie ciekawie. To że 100g kurczaka jest lepsze od twarogu jest wiadomą sprawą. Chyba zacznę swoje kury chodowac %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-02-24 [...]

[...] 100g ale jak mowisz ze 160 to uwzglednie w wyliczeniach hmm nie zalezy mi na owocach tak ale je zjadam bez problemu nawet jak jestem napchany az do zarzygania. Szynka z piersi kurczaka 10 // to nawet nie będzie jeden plaster więc daj do 20g, aby jakoś to wyglądało na chlebie - podejście jednak bardzo dobre, wędlin jak najmniej no chyba, że [...]

[...] I (godz 7.00) -płatki owsiane 120g + mleko 200 ml -ser twaróg 100g - lepiej tu dac jajka -banan Posiłek II (godz. 11.00) -kanapki z chlebem razowym,pomidorem i szynką z piersi kurczaka(nie wiem ile to będzie miało wart,odży,ale będę jadł 2-3) -serek wiejski 150g zamiast serka i wedliny daj jakies miecho, bedzie bardziej wartosciowe i [...]

Posiłek I (godz 7.00) -płatki owśane 120g + mleko 200 ml -2-3 jaja -banan Posiłek II (godz. 11.00) -kanapki z chlebem razowym,pomidorem i szynką z piersi kurczaka(nie wiem ile to będzie miało wart,odży,ale będę jadł 2-3) -serek wiejski 150g -jabłko lub banan (raz warzywo raz owoc na zmiane) (To będę jadł w szkole) Posiłek III (godz 13-14 lub [...]

[...] mozna sie najesc. 3) OK, teraz to wyglada tak: Śniadanie: Płatki owsiane 80g 3 jajka gotowane orzechy wloskie 10g pomidor 30g porcja białka 30g II posilek: Mieso z piersi kurczaka 150g warzywa 110g oliwa 20g Przed treningiem: Ryz brazowy 100 Piers z kurczaka 130g Po treningu: Ryz bialy 100g Halibut swiezy 130g V posilek: Piers [...]

Moja propozycja na jajecznicę jajka - 3 szt. pół piersi z kury - ok 125g pieczarki - 2-3 szt. cebula Pierś kroję w średnią kostkę i obtaczam w przyprawach. Na ghee podsmażam pokrojoną w kostkę cebulkę po czym dodaję kurczaka i pieczarki. Gdy już kurczak jest podsmażony wbijam jajca i wszystko merdam :-PP czasami pod koniec dodam jeszcze plasterek [...]

[...] próżniowo 8,99 zł/kg podudzie lub udo z kurczaka 4,99 zł/kg mięso na gulasz z szynki wieprzowej 500 g 5,49 zł rozbratel wołowy bez kości 23,90 zł/kg sznycle z fileta z piersi 400 g 7,49 zł chude mięso mielone z szynki wieprzowej 500 g 5,49 zł mięso z indyka na gulas 500 g 6,99 zł mandarynki 3,49 zł/kg jajka L 10 szt. 4,99 zł oliwa z oliwek [...]

[...] /owsiane * Oliwa z oliwek (łyżka) /możesz dać orzechy II Śniadanie 10.30 * Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. * Masło roślinne kubkowe /lepiej oliwe * Szynka z piersi indyka kurczaka / lub inna * Banan /warzywo * I Posiłek 14:00-15:00 * Ziemniaki średnio /lepiej kasze * Mięso z piersi indyka b/skóry / lub inne / ryby / ryż * [...]

[...] zamist sera chude mieso masz ich cala game do wyboru/rybe, dodaj warzyw i tluszcz 3.posiłek 13.00 chleb razowy 100g 5.6/1.7/51.5 szynka z piersi kurczaka 3plastry (to samo co z serem) kefir 200g 6.6/0.1/18 j/w stosujac zamienniki zywnosciowe 4 posiłek 16.00 przed treningowy: 100g piersi z kuraka 22/2/0 100g [...]

[...] pożądny specyfik na ten ból nóg zakupić , może ktoś z was zna jakiś dobry środek?! Posiłki były o standardowych porach dla mnie czyli 8/10/12/14. Z racji ,że nie miałem tyle piersi z indyka ile trzeba było to resztę zastąpiłem cycem z kuraka i nie miałem chleba pełnoziarnistego to zastąpiłem razowym. Oliwa dzisiaj też weszła elegancko bo [...]

[...] 0,5% - 200ml łyżka oleju rzepakowego owoc odżywka białkowa na ok 30g najchętniej do płatków Nie mam żadnych zastrzeżeń do tego posiłku. Posiłek 2: Pierś z kurczaka/kotlet z piersi 3 kromki chleb przenno-żytni/razowy pasztet z drobiu? łyżka oleju rzepakowego Po co Ci ten pasztet? Brakuje porcji warzyw. Posiłek 3: schab 200g/kotlet sojowy [...]

[...] jest żle,Dzieki ;] 8:00 Jaja kurze całe 2x ~140g Płatki owsiane 100g Mleko 0.5% 200ml Rodzynki 50g B: 36 T:22.5 W:100 Kal:740 10:15 Chleb żytni pelnoziarnisty 140g Szynka z piersi kurczaka 40g Pestki z dynii 40g B: 26 T:25 W:66.68 Kal:623.8 (Pomiedzy posilkami) Gainer 100g B:21 T:0.5g W:67g Kal:377v 12:30 Jogurt owocowy 100g Banan 125g Jajo [...]

Miel piersi z indyka. Super sparawa. Mix mielonego miesa piersi indyka z kawalkami piersi kurczaka w srodku + cebula. Zaje..ste.

[...] Na jutro miałem zjeśc to jak na zdjęciu, ale jak sobie pomyślałem, że znowu to samo, to wziąłem nalałem wody dodałem kostke bulionu, ugtowałem 60 g kaszy wrzuciłem 200 g piersi pokrojone w kostke i 100 g marchweki, będzie zupa, chyba bedzie dobre zamiast tego co miałem w diecie napisane. Zmieniony przez - romeok w dniu 2009-11-30 20:49:04

[...] spożywcze 2% tłuszczu 300g (B-10 T-6 W-15) Orzechy pistacjowe 20g (B-2 T-5 W-2) ŁĄCZNIE: B-24 T-18 W-79 578kcal II posiłek (13:30) Chleb Graham 100g (B-8 T-2 W-44) Szynka z piersi kurczaka 40g (B-8 T-0 W-0) Ser, Edamski tłusty 40g (B-10 T-9 W-0) Słonecznik, nasiona 20g (B-5 T-9 W-4) Banan 100g (B-1 T-0 W-14) ŁĄCZNIE: B-31; T-20; W-62; 551kcal [...]

[...] 2 opcje nie wiem którą wybrac 100g razowca poledwica z kurczaka 50g oliwa z oliwek 10g czy lepiej magnum 100g? posilek 4 przed trenignowy 1h przed treningiem ryz bialy 100g piersi z kuraka 100g podobno w dni trenignowe bez warzyw nie wiem ocencie sami oliwa z oliwek 30 minut rpzed trenigniem koktajl energetyczny - 1 szklanka jogurtu owocowego - [...]

Nabity masakrycznie %-) Ale jakosc dalej super :-)) Dlatego dziś już ogarnięte żeby tego.nie popsuć na koniec masy :-) Dziś cały dzień na 300g ryżu i 800g piersi z indyka + na śniadanie galareta z kurczaka czyli planowo b+t. A waga 100kg %-)