Dublin Henry Street sklep "Polonez", 1kg piersi z kurczaka za 5.99e. Jedziemy nakvrwić 20kg %-) Dziś w stonce ryż długoziarnisty biały 1,49zł, twaróg półtłusty 250g za 1,99 i łosoś w sosie koperkowym 120g za 2,99 :), a kurczoki drogie tak że idź pan w chooj 15,80. Nie kupiłem, mam karkówkę, pange, łososia %-)
1x jaja 3x za dnia po 200g piersi z kurczaka 1x ryba chuda 1x odzywka 1x tunczyk/twaróg wołowina za droga.. już na samego kurczaka trzeba fortune wydawać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
składem to to jest lepsze od wszystkich nutelli i innych, to jak porównanie parówek do piersi z kurczaka :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b6f04b039634a9e998713a2f4ea449e.jpg
[...] coś z owocami. 2- zamiast serka weź pierś z kurczaka, do tego jakieś orzechy włoskie. 3- to samo. najlepiej na cały pobyt w szkole weź torebke ryżu i dużą porcje piersi z kurczaka i podziel na dwie przerwy. 4- ten twaróg niepotrzebny 5- odrazu po trneingu daj jakieś cukry proste np banan. później za kilkadziesiąt minut zjedz posiłek, [...]
[...] moge dac zamaist tego ?? Masło ekstra 748 kcal warzywa a np. jakei warzywa?? *III Posiłek 12 - 20 Pieczywo razowe 150gr mięso warzywa: (a moze byc cos takiego?? Szynka z piersi z kurczaka 50 g Banany suszone 360 kcal) orzechy *Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g Filet z kurczaka *Od razu po treningu ziemniaki kurczak *Kolacja ok. [...]
[...] Masło ekstra 748 kcal warzywa a np. jakei warzywa?? Sezonowe albo mrozone *III Posiłek 12 - 20 Pieczywo razowe 150gr mięso warzywa: (a moze byc cos takiego?? Szynka z piersi z kurczaka 50 g Banany suszone 360 kcal) banany wysokie ig, ale zamiast miesa moga byc jajka na twardo orzechy *Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g Filet z [...]
[...] 2posilek(szkola) Chleb razowy pełnoziarnisty(smarowane masłem) najlepiej 2 kanapki, chyba ze wiecej chcesz czyli 4 kawalki Pomidor/ogórek marchewka tez moze byc:P szynka z piersi z kurczaka 3posilek(przed treningowy) 1h przed tren Piers z kurczaka Ziemniaki zamienilbym na ryz brazowy Surówka trening 4posilek(po treningowy) do 1h po tren [...]
[...] to 100ml - 2.5 do 3zł) Ewentulanie zamiast oliwy to orzechy od sąsiada a kase dołożyć do mięsa. z warzyw unikałbym ogórków zielonych bo wychodzą ostatni czasy ku*ewnie drogo Hmm 2500Kalori z oliwą (600gram piersi z kurczaka, 400gram kaszy, 50ml oliwy) - 330zł miesięcznie Proste jak but :D Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-06-19 00:26:33
[...] sa TYLKO kalkulatory, nikt dokladnie nie wie ile potrzeba Ci kalorii, jaki dokladnie masz metabolizm,dlatego trzeba obserwowac siebie, jezeli na takiej podazy kalorycznej tyjesz to uwierz mi ze to nie kwestia zle przyrzadzanej piersi z kurczaka. Najlepiej zaloz temat w dziale odchudzanie :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-03-02 13:42:20
Mam pytanie co do przyrządzenia piersi z kurczaka. Chcę ja przyrządzić tak aby nie wchłaniała duzo tłuszczu. Jak to zrobić??? Trzeba dac mięso do naczynia żaroodpornego, do piekarnika i tyle??? Czy trzeba tez dac do rękawa?
Siemanko,otóż ćwiczę i mam dietę i mam pytanie co do przyrządzania piersi z kurczaka, cze lepiej jeść smażoną w panierce czy gotowaną na parze? Sprawdzałem w necie i smażona ma w 100 g ma około 25g białka i az 13 tłuszczu a gotowana na parze 39g białka i 2g tłuszczu. Jak wy to przyrządzacie?
[...] dzień. Dieta - śniadanie 3 jajka, serek wiejski, kawałek chleba jakiegoś mieszanego, słabej jakości bo nic innego nie było - obiad ziemniaki gotowane, mizeria i kawałek piersi z kurczaka ale niestety w bułce tartej i smażony na oleju także ch** w dupę %-) - shaker mleko, owsiane, włoskie, wpc, 2 banany - kawa z drożdżówą czekoladową Trening [...]
[...] wynajem całego to 600funtów, ale spokojnie może tam mieszkać 4-5 osób (wiec liczcie po 150) żywność: doby sok - 0.9f - litr płatki - duża paczka za około 75pensów pudełkjo piersi z kurczaka - mniej więcej 2obiady dla jednej osoby około funta... z własnych obliczeń -> cena obiadu robionego w domu to max 5funtów i to z droższych produktów [...]
Jaka waga? Jakie zapotrzebowanie?? Mleko 0.5%, chleb razowy, ser zolty wywal, szynka z piersi z kurczaka, smietane wywal, mieso ma byc z piersi z indyka a nie podudzia, jogurt zastap serem bialym chudym/tunczykiem. Gdzie zdrowe tluszcze? Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-04-18 21:04:57