[...] i na niej dojeżdżałem :) Było ok, karnet na 3mieaiace na na prawdę sztos siłownię z basenem kosztował 150euro. Ćwiczyłem regularnie dosyć i jedzenie też było ok, kilogram piersi z kurczaka 5euro wiec na prawdę dało się żyć :) Najgorzej w Niemczech. Mało jedzenia, zero treningów, praca alko praca alko trochę snu i była masakra... Czytam te [...]
Właśnie skończyłem jeść posiłek przed treningowy: -200g piersi z kurczaka -50g ryżu basmati -filiżanka warzyw O godzinie 14 trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/940b9d0136634413901187df34f3932b.jpg
[...] MayoChicken, średnie frytki i Pepsi ale na spanie zjadłem kostkę twarogu i trochę oliwy z oliwek. Od niedzielu już tylko dieta aż do teraz. Od dziś przeszłem równiez na dwie piersi z kurczaka dziennie i torebkę ryżu więcej. Zamówiłem sobie wagę aby sprawdzać swoje wyniki. Poniżej przedstawię Wam moje ćwiczenia które proszę abyście pomogli je [...]
U mnie piersi z kurczaka w cenie superarketowej sa za 60zl/kg @@-) Jak chcialam sobie kupic mieso prosto z farmy to niestety sprzedaja np 70 kg wolowego i gdzie to trzymac?{{:-(
[...] jeszcze godzinkę z przerwami skakałem na trampolinie 8-) Dieta 1. Płatki owsiane górskie, serek wiejski, jabłko starte na tarce, cynamon. 2. Szaszłyki grillowane z piersi z kurczaka i karkówki wieprzowej, warzywa. 3. Ryż basmati 50g + posiłek jak wyżej. 4. Ryż basmati 100g, pierś pieczona z kurczaka. 5. Naleśnik low carb by Koniu [...]
[...] te w icelandzie są do dupy, wolę z aldi lub sainsbury). Wkrótce potem całe mięso zacząłem kupować u rzeźnika (dziś 2 kg mielonego mięsa - dwa obiady, około 5 mega wielkich piersi z kurczaka i 6 udek 15 funtów) i owoce na boot salu (skrzynka jabłek 2-5 funtów zależy jakie, skrzynka mandarynek 2 funty, skrzynka bananów funta, i owoce 10x [...]
[...] -1 kapsułka multiwitaminy i omegi3 godzina 14;00 TRENING -carbo przed i podczas treningu godzina 16;00 -mala bagietka razowa z maslem z oliwy z oliwek,100g gotowanej piersi z kurczaka,salatka warzywna ze swiezych warzyw godzina 18;15 -salatka warzywna z 30g makaronu lub ryzu (ciemnego) Kolacja: godzina 20;30 -serek bialy z oliwa z oliwek [...]
[...] wolna Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z serkiem białym, żółtym, szynką, dżemem, masłem orzechowym, musli z mlekiem, jajecznica, owsianka Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka ryż warzywa, makarony z kurczakiem szpinakiem, naleśniki, mięso czerwone z kaszą i warzywami Co jako przekąskę : owoce, wafle ryżowe, migdały, koktajl, [...]
nie ma zadnej nudy trzeba jakies danie upiec. planuje piersi z kurczaka upiec w naczyniu z cebula i pieczarkami ew papryka pomidorami.ma ktos jakis przepis zeby to wyszlo dobre? ma byc malo tluszczu i malo roboty%-) pozniej silka rozciaganie i moze rower jak starczy czasu. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-05-10 10:37:57
[...] dużo zbusz (a nie - ZBÓŻ!!) które to zawierało dużo, a dokładniej...eee... no zawierało w **** wszystkiego, dzięki temu rosły. Dinozaury mięsożerne jadły te roślinożerne które już były napakowane (dzisiejsze piersi z kurczaka), później taki dinuś umieraj, rozkładał się i tak powstał KOX. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-10 16:09:23