SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersi z kurczaka

  • Dieta na mase poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec.. 7:15 Płatki Musli około 150g Mleko 300 łyżka oliwy z oliwek banan jajko gotowane/ser bialy (przecie nie bede codziennie jajek jesc) - Jaja możesz codziennie nie bój się ich chyba, że chodzi o monotonię to owszem możesz zamieniać. Musli najlepiej własnej roboty. Możesz sypnąć warzywa. 10:30 dwie kromki z szynką sała + pomidor w roli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2010-04-25 20:25:24 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec tak w moim posilku znajduje sie 100 g ryzu, 100-120 g piersi z kurczaka + ok. 200 g pomidorow (sos), zjedzenie tego posilku zajmuje mi 5-10 min a po jakims czasie mam wzdecia, od czego one moga byc? Jakies pomysly?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 16:44:55 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    piersi z kurczaka

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 07:00:27 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej no to ja jem 6 razy dzienie np 100g ryżu i 200g piersi z kurczaka i masa nie idzie:( przytyje 2 kilo o staje... i nic:(

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 22:02:28 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie dotyczace miecha, a dokladnie piersi z kurczaka. W tabelach zywieniowych na 100 gram cyca przypada jakies 21-22 gramy bialka. 1) Czy owe mieso zawiera tyle bialka w stanie surowym czy po jakies obrobce 2) Po ugotowaniu waga chickena maleje, czy wowczas traci ono takze jakas ilosc bialka, czy tylko sama wode? 3) Czytalem, ze [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 23:57:13 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase ?? nie skuteczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] platki owsiane 100 gr mleko 200-300 ml orzechy włoskie 3 jajka kurze 2 cale jedno same bialko witaminy treca 2 posilek 9:45 (szkola) 2 kromki chleba plnoziarnisty i szynka z piersi z kurczaka 100 gr warzywa orzechy wywal szynke daj mięso 3 posilek 13:20 obiad ( w szkole) przewaznie kartofle ryba albo jakiesmiesko schabowy kotlet itp 4 posilek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2010-02-07 09:49:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 90kg KOREKTA mile widziana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w takim wypadku zostalby tylko ryz i piers indyka, moze wmieszam troche warzyw do ryzu..marchew 20g, groszek zielony z puszki 20g, kukurydza z puszki 20g, por 20g, pomidorki koktailowe 20g ? mysle ze moglbym podniesc do 250g indyka w (poprawionym juz) 2 posilku i do 200g piersi z kurczaka w 3 posilku oraz 100g kaszy gryczanej w posilku 4

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11786 Data: 2010-04-29 02:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do FBW i innych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + warzywa i troche oliwy) 40 ml mleka 1,5% tłuszczu //daj warzywa Białko: 41,81 Tłuszcze: 14,35 Węglowodany: 59,45 Kcal 515,7 OBIAD I (posiłek przedtreningowy) 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu białego (lub brązowego) // w tym miejscu mozna węgli więcej 20 ml oliwy z oliwek + warzywa Białko: 38,95 Tłuszcze: 22,57 Węglowodany: 78,9 Kcal [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4329 Data: 2006-09-18 19:17:13 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. tak zamierzam robić, zamieniać ryż na kaszę gryczaną albo makaron, itp... a piersi na inne mięso albo ryby, itp... ale żeby kalorie się zgadzały. PS. a czemu "piersi z kurczaka" mi zamieniło na link do innego tematu? ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2010-05-17 10:01:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] (LC / redukcja) Placki - 400 g selera korzeniowego - 2 jaja - 100 g śmietany (2 łyżki) - ćwiartka cebuli - 2 ząbki czosnku - przyprawy - 30 g oleju do smażenia Sos - 250 g piersi z kurczaka - cebula - spora marchewka - papryka - pomidor Wykonanie: Pierś (lub inne mięso) kroimy w kostkę, doprawiamy (u mnie curry, papryka słodka i ostra, czosnek, [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 23:43:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] posiłki): 120g mąki z ryżu brązowego ok. 7g drożdży sypkich pół łyżeczki soli 2 łyżki oliwy z oliwek ok. 100ml ciepłej wody zioła prowansalskie Wierzch (wedle uznania): 70g piersi z kurczaka 70g startej mozarelli przecier pomidorowy papryka, pomidor, oliwki, fasola czerwona, rukola przyprawy (u mnie zioła prowansalskie, bazylia) - suche [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 06:03:49 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek mleko 500 ml płatki kukurydziane 100g 2 posiłek chleb razowy 100g 2 jajka masło 15g 3 posiłek chleb razowy 150g szynka z piersi z kurczaka 100g masło 15g 4 posiłek ryż biały 100g pierś z kurczaka 125g oliwa z oliwek 25g 5 posiłek 2 banany 6 posiłek makaron 150g ser biały 125g oliwa z oliwek 25g Białka ok 170g tłuszczy ok 90 i węgli ok [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2008-02-21 18:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Czas na Prawdziwą diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yyy ... fuu oliwa jest ochydna ;D z czym łączyć dla smaku ?czy jeżeli do piersi z kurczaka wleje 10 g (do smażenia ) i troche zostanie na patelce to nie liczyć 10 g prawda ?

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13108 Data: 2010-10-02 17:59:41 Liczba szacunów: 0
  • Pytasz skad a wiesz :D no z YT z tych wlasnie profili :D a gdybys mial dzien kurczaka :D wlasnie piersi z kurczaka i indyka i wolowiny to jakbys dostarczyl do tego tluszcze jakie by to byly ? Jestem w Angli okolice Peterborough :) Zmieniony przez - Animen w dniu 2016-05-03 23:42:57

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2016-05-03 23:42:13 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] / 26.8 kolacja 22.3 / 0 / 0 sniadanie - 100gmleka0,5%, 5g miodu, 14g platkow owsianych, 15g sera chudego, 13g orzechow wloskich 2sniadanie - 45g bulki grahamki, 88g piersi z indyka, 7g oliwy 3sniadanie - to samo co 2sniadanie lunchtime - 60g jajka calego, 1kromka chleba "fitnes style", 67g sera chudego, 137g ogorka, 3g oliwy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2005-12-10 13:35:56 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 13g orzechow wloskich // cos ci sie pomyliło chyba w gramach // miod zbedny, mleko tez, tran mozesz dac, wiecej sera i płatków 2sniadanie - 45g bulki grahamki, 88g piersi z indyka, 7g oliwy // jak ty to dzilisz na co do grama i po co // ok 3sniadanie - to samo co 2sniadanie // ok lunchtime - 60g jajka calego, 1kromka chleba [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2005-12-10 16:42:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] odejdzie 15g ale znowu jak dodam orzechy to troche dojdzie. Wiec nie mam zielonego pojecia jak to obnizyc. Nie bede przeciez wyrzucal 100g serka wiejskiego albo jadl 50 g piersi z kurczaka? Zeby trafic w bilans musialbym jesc 100g sera wiejskiego na sniadanie i po 50g piersi w przed i po treningowym. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-10-10 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 2009-10-10 14:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z crossfitem?

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie jest prawidłowym posiłkiem. Zrób wpis z dziennika żwwieniowego SFD, jest w Twoim profilu, dostaniesz wyliczenie ile czego zjadłaś. Produkty ważymy przed gotowaniem. 70 g piersi z kurczaka toż to prawie nic, wystarcza? Teraz pozostaje tylko wkleić zdjęcia i czekać cierpliwie na wizytę Moderatorek. aj Szefowa, jak coś zle napisała lej po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2014-06-06 18:00:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na początek - masa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zacznij od 2900-3000 kcal, podaj btw/kg masy ciała I Posiłek 9:30 250 ml mleka 70 g musli z owocami i orzechami(zobacz dział kuchnia, przepis Konia) Owoc - 70 kcal jaja Razem ok. 650 kcal II Posiłek 12:30 4 kromki chleba razowego ~ 400 kcal 15 g masła osełkowego ~ 120 kcal mięso/ twaróg ze szczypiorkiem/ryba (nie z puchy)/ pomidor/ sałata [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2010-07-30 18:10:53 Liczba szacunów: 1
  • koza DT/ redukcja na korcie tenisowym

    Post
    Trening dla początkujących

    28 sierpnia Dieta: według rozpiski. Nuggetsy "low carb" Składniki: - 200 g piersi z kurczaka. - 20 g zblendowanych płatków migdałów. - pół jajka roztrzepanego. - łyżka oliwy z oliwek. - przyprawy. Przygotowanie: 1. Mięso pokroic w nuggetsy lub kotleciki. Zaletą mniejszych kawałków jest większa ilośc skórki na tyle samo mięsa %-) 2. W garnku [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4489 Data: 2013-08-28 21:30:27 Liczba szacunów: 0