Sajmon1991 - "Jest albo Schabowy, albo pierś z kurczaka..." hahaha no to z czego jest ten schabowy jak nie z piersi z kurczaka??? z gumy??? to tak jakby jajecznice nie nazwac jajkiem tylko ze smazonym
Sajmon1991 - "Jest albo Schabowy, albo pierś z kurczaka..." hahaha no to z czego jest ten schabowy jak nie z piersi z kurczaka??? z gumy??? to tak jakby jajecznice nie nazwac jajkiem tylko ze smazonym Buhahahaha dał bym Ci soga ale mi szkoda na Ciebie :)
W sumie mogę robić tak , że przed treningiem 150 g piersi z kurczaka + ryż 100 g , od razu po treningu odżywka białkowa . Godzinę po treningu tuńczyk + ryż... Będzie ok?
Netto 15-17 grudnia Piersi z kurczaka 11.79 / kg Twaróg półtłusty 8.99/kg Rodzynki sułtańskie 6 zł za 2 paczki po 400g I cos na sylwestra SZAMPAN PICOLLO 6.99 Od 22 grudnia Pomarancze 3.89/2kg Pepsi max bez cukru 2.79/2l Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2014-12-15 13:46:49
W Londynie piersi z kurczaka - HALAL (muzułmańska dieta - ubijano w sposób rytualny) cena £9.99 za 5kg :) Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 30/12/2018 22:43:05
[...] Sam akurat mam trochę większe proporcje, ale mniej więcej brakuje mi ok. 3 cm w łapie i Tobie chyba też. Co do jedzenia, to sorry, ale tak jak ci tutaj podpowiadają piersi z kurczaka oraz ryż to najbardziej odpowiednie pożywienie. Mimo, iż z początku się wydaje takie suche i wogóle, to z czasem jak się nauczysz gotować będzie ci [...]
aha ok. takie pytanie. jak zmierzyc zawartosc wegli w posilku. np znalazlem jakis przepis tu na piersi z kurczaka i tak zrobilem i ktos napisal ze tam nie ma zadnych weglowodanow albo w innym ze jest malo. interesuje mnie to czy to sa wyliczenia na podstawie 100g kurczaka ma tyle ww, lyzka oliwy ma tyle, ser zolty tyle i razem to wychodzi po [...]
Dzięki za głos, ale zapomniałem Ci jeszcze napisać, że udka z kurczaka i przede wszystkim piersi z kurczaka! O odżywianiu więcej dowiesz się w dziale odżywianie pozdrawiam Markowawa
5 godzin to długo przygotuj sobie lepiej worek ryzu i 100 g piersi z kurczaka plus surówka .Powinienes sie wyrobić w 3 minuty hehe.A białko i oliwe mozesz ......oliwe do posiłku a białko aby uzupełnic posiłek. Popijaj duzo wody podczas posiłku wtedy lepiej wchodzi (szybciej).
[...] do treningu. nie koncentruje się na spalaczu ale jestem nie cierpliwy bo widzisz bo jakoś ja diety nie mam tylko staram się jeść wmiare zdrowo jak pisałem wcześniej ryby, piersi z kurczaka, jaja, ciemne pieczywo.... profesjonalnej diety nie ułoże sam bo im więcej czytam tym głupszy się robie poza tym jej nie utrzymam... po prostu chce schudnąć [...]
Dzisiejsza miska 1.) 3 jajka + banan 2.) schab ok 150g, ziemniaki, warzywa 3.) kebab domowy (w tym ok 200g piersi z kurczaka) 4.) Odzywka bialkowa na mleku, serek wiejski, bulka, maslo orzechowe Scorpion, KAMILPAKER nie, uzylem inna mocna masc rozgrzewajaca. Teraz fastum 2-3 x dziennie, troche bardziej sie poregeneruje (przynajmniej dam troche [...]
[...] na jutro wieczorem (zacznę o 20:00, posiłek potreningowy i ostatni zarazem będę jadł o 22:00). Czy mam przełożyć posiłek potreningowy na koniec dnia ? Będzie to 200 gram piersi z kurczaka + 100 gram makaronu. Czy ten węgiel na noc nie zaszkodzi ? Wszystko oczywiście w obrębie bilansu...chodzi mi tylko o problem węgli na noc jako potreningowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardzo istote, a jak kogoś kto zaczyna przygodę w tym temacie lepiej sobie wyrobić nawyk jedzenia ich. Poza tym wydaje mi się że mógłbyś dodać garstke migdałów. Szyneczke z piersi z kurczaka też by było lepiej jakbyś zamienil na gotowanego cyca pokrojonego jak na kanapeczkę. Rozumiem że nie każdy może, też staram się jeść ekonomicznie, ale na to [...]
[...] ani razu co do tych kalorii to juz nie bede za bardzo sie madrzyl. powiem tylko, ze 1000kcal to moga byc 3 male hamburgery, ze 4 pączki, albo 100g ryzu brazowego, 200g piersi z kurczaka, do tego warzywa, 20g oliwy i jakis wiekszy owoc. nie liczy sie ilosc, a jakosc, ale to przeciez kazdy wie waga ruszyla wiec dziennik mozna uznac za [...]
[...] to dorzuciłem dodatkowego) - pudło zieleniny (buraki, surówka z kapusty, surówka z sałatą) - dwa małe jajka (pisanki się ostały), półtora większego - worek ryżu basmati (okej jest, kurczę) - szklanka mleka - 40dag piersi z kurczaka - musztarda! Zacząłem jeść jakoś o 15:50, skończyłem kilka minut po siedemnastej. Potem na spacer. Sympatycznie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Platki owsiane 75g, trzy wafle ryzowe z pestkami dyni, serek wiejski, bulka graham z szynka z kurczaka, 200g piersi z kurczaka, 100g ryzu Jeden dzien tak sie zastanawiam bo moj znajomy taka podobna prowadzi tylko ze on podobno na mase a to sie prawie pokrywa troche dziwne. Zmieniony przez - pawel95 w dniu 2012-10-29 23:03:36