SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • Jakie białko dokupic

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o to by starczył na miesiac z hakiem mam do tego rownież jabłczan i nie wiem czy walic wszystko na raz czy stopniowo od jabłczanu z odzywką a pozniej saa dawkowac

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2009-11-22 17:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co z odżywką na Masę można ją razem łączyć z kreatyną

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2003-08-28 00:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeciez tysiace ludzi wkleilo juz swoja diete na forum, masz przegladania na rok odzywka nie jest Ci potrzebna, ale jesli juz kupiles to mozesz dorzucic raz dziennie gdy nie masz mozliwosci zjedzenia normalnego posilku. no i czytaj pogrubine postu u gory, tam masz wszystko.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2005-03-22 23:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewnie, dziś: 1 - musli codzienne OneDayMore (100g) + skyr pitny (100g) 515 kcal 28,9 białka 11,2 tłuszczy 52,7 węgli 2 - sałatka, gruszka, tuńczyk, papryka,olej lniany, sos sojowy 303 kcal 20,5 białko 9,8 tłuszczy 36,0 węgli 3 - wołowina, ryż, pomidor 461 kcal 56,2 białka 11,5 tłuszczu 34,7 węgli 4 - skyr irlandzki, odzywka słony karmel, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2020-11-19 13:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak dla mnie za malo kalorii. Posilek po treningu powinien byc taki jaki masz przedtreningowy, bo odzywka bialkowa to nie jest posilek pelnowartosciowi, a szczegolnie po treningu. No i ten serek wiejski na noc. Mleka ja osobiscie nie wliczam w diete. I zwiekszylbym tluszcze czyli np. zamiast 20g masla jadl 50-70g. Skoro chcesz nabrac masy to nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2015-11-05 18:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taka dieta ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaj pore tych posilkow? jaki jest cel (masowanie)? jesli niema czasu zawsze moze uzupelnic to odzywka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2004-03-03 16:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac gain fast3100??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ważyłem, poza tym odżywka wystarczała mi dokładnie na tyle dni ile przewidywałem.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 2004-05-20 16:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak smakowe to np https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_L-Glutamine-opis35690.html#wartosci Aż tak smakiem bym się nie kierował w przyapdku aminokwasów, co innego np odzywka białkowa. Przeważnie i tak z regóły wybieram smaki naturalne jak mam możliwość

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2017-11-15 13:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna OLIMP (proszek) - czy dobra?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staż, czyli ile czasu już dzielnie "pakujesz";) Nie polecam jej jeśli ćwiczysz mniej niż rok (nie ma sensu), musisz troche się wyrzeźbić, nabrać masy aby ta odżywka naprawde przyniosła pozytywne efekty. No więc co do działania kreatyny to po jednym cyklu moge powiedzieć nie wiele. Po fazie nasycenia każdy (naprawde każdy) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5229 Data: 2004-07-15 20:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP THERM LINE II i Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakie będzie dawać efekty?? IDENTYCZNE jak byś dał więcej mięsa, jaj i innych produktów zawierających białko... Odżywka bialkowa to białko. Jedzenie to też białko. Odżwyka=jedzenie Więc sam widzisz, że pytanie o efekty jest trochę naiwne i świadczy o tym, że powinieneś poznać zasady odżywiania. Zasady są potrzebne każdemu a i nie tak znowu trudno [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2008-10-21 20:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proteiny - dylemat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jasne. ale pewnie zdajesz sobie sprawe z tego ze na wakacjach dostep do kuchni i sklepow jest raczej utrudniony wiec nie wyobrazam sobie wyjazdu w alpy gdzie glownym celem bedzie bieganie po sklepach za miesem. bierzesz pol plecaka z jadlem takim ktore sie nie zepsuje i z uzupelnieniem diety o makro/mikro skladniki trza sobie jakos poradzic. moze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2009-08-15 00:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna-cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Możesz to połączyć z odżywką węglowodanowo - białkową (jeśli nie boisz się pewnej ilości tłuszczyku), poza tym glutaminą, aminokwasami a oprócz tego dietę oprzyj na dużej ilości węglowodanów złożonych. Kombinacji jest wiele (kwestia tylko zasobności portfela). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2003-09-23 11:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. 1. Nie, to nie prawda. 2. Jeżeli dawkowanie gainera będzie nieumiejętne, przez co nadwyżka kaloryczna będzie zbyt wysoka, to zyskanie masy tłuszczowej jest jak najbardziej możliwe. 3. To zależy od Twojego diety. Odżywki stosuje się według braków w diecie. Btw. Odżywka typu gainer to przetworzony produkt, jest ubogi w wartości odżywcze . [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2016-06-13 14:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca + Odzywki?

    Post
    Doping

    aha no z odzywką daje rade.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2004-09-21 12:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement + mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ryż biały 100g - 344kcal Suplement Mutant Mass 50g - ok. 202kcal (bezpośrednio po wyjściu z siłowni) Banan jeden ok. 100g - 95kcal o co tu chodzi? kiedy posiłek? kiedy odżywka? kiedy trening? Posiłek ok. 21.00 - 101kcal Pomidor 30g - 5kcal Ser twarogowy chudy 100g - 99kcal dodaj oliwy* * inne źródła tłuszczu: olej lniany,orzechy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 2009-02-22 21:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i odchudzanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, No niestety do jakiegoś czasu przeprowadzanie redukcji bez wyliczonej diety sprawdza się, jednak z czasem trzeba podejść do tematu poważnie. Odżywka Białkowa służy w celach uzupełnienia diety Więc najpierw musisz ułożyć dietę, wtedy ewentualnie będziesz wiedzieć czy potrzebujesz odżywki na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2016-09-30 13:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proteina+Gainer, pomocy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko to cos w stylu kawalka miesa (kotlet), gainer - to cos w stylu kanapki. MOzesz laczyc bialko z gainerem, tak samo jak mozesz laczyc kanapke z miesem. Wiedz ze odzywki ktore kupiels sa gorszym uzupelnieniem diety (gorszym niz natorualnie wystepujace w niej skladniki), stad tez uzywaj ich tedy kiedy Ci danych skladnikow pokarmowych brakuje. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2009-05-06 21:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to daj bezposrednio po treningu a za ok.40 min. zjedz posiłek. Twaróg tu sie nie nadaje. Daj Np. ryz + cyc albo rybka Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc daj warzywa Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie(mega mass Po co zakładałes 2 tematy?? wystarczylo to edytowac Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-09 20:40:59

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2008-10-09 20:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli masz diete to po co Ci odzywka na mase

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2008-10-28 19:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktore bialko na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie musisz dokupowac dodatkowych aminokwasow -sama odzywka powinna wystarczyc kase te lepiej przeznacz na cos innego, np.antykataboliki bialko przyjmuj od razu po treningu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 2005-07-23 18:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)