odżywka

Aha rozumiem :) To co zrobić z tą odżywką? zazwyczaj biorę ją 30 min po treningu bo szybko się wchłania (6 frakcji białek) lepszym rozwiązaniem jest łykać po treningu czy przed snem? :)

[...] to musiałem odreagować i ruszyłem na podbój siłowni. po kreatynie skoczyło mi kolejne 5kg. wziąć trzeba pod uwagę że ta bladź już nie wysysała ze mnie soków i cennego białka (chyba rozumiesz?) a wracając do sedna, żadna odżywka nie da Ci tego co dobra dieta (ważne żeby było dużo żarcia).potem możesz skoczyć do sklepu po kreatynę. pozdrawiam

ile razy trzeba powtarzac, ze mleko nie ma duzo bialka, pomimo tego, ze jest białe :P po treningu albo pij conajmniej 0,5l mleka albo wszamaj kurczaka(to polecam) a wyborem posrednim jest odzywka bialkowa

[...] tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie [...]

Czarny zgodze się z tobą, że ten gainer Megabola bije na łeb na szyję magnum5000 bo to jest coś co nie powinno się moim zdaniem nazywać odżywką.

najpierw kup słownik odżywka taniej ? no chyba żartujesz ,jest tyle źródeł białka że spokojnie można obyć się bez prochu

Albo na koksach;) Ale nie negujcie tego, że odżywka wyjdzie taniej..sam to kiedyś liczyłem i porównanie wcinania twarogu vs ostrowia wcale nie wychodzi tak jednoznacznie niekorzysynie dla ostrowii. A co do odpowiedzi: dorzuć tam gdzie dostarczasz najmniej białka w posiłku. Bo z tego co widze to najważniejszy-potreningowy białko posiada. edit: w [...]

Witam Kończę już kolejny z rzędu (chyba z 5) worek truskawki i nigdy nie było zbyt dużo piany. Ponadto nie trzeba się wcale męczyć bo odżywka jest instant i wystarczy parę machnięc szejkerem i gotowe super się rozpuszcza. Używam zakręcanego czarnego szejkera TREC - jest super praktyczny i ma fajnie wyprofilowane sitko przez co lepiej miesza. No i [...]

z łapaniem masy mięśniowej i jednoczesnym zrzuceniem brzucha może być problem wybierz sobie jeden cel a co ma białko do odtłuszczenia? nie wypijesz odzywki to zjesz kurczaka odżywka zastępuje Ci inne źródło białka, jak np. mięcho więc o co chodzi? no to może zbilansowana? spalisz brzuch i się weźmiesz za ostrożną masę np. na low carb'ie albo carb [...]

Oczywiscie suplementacje wśród najmłodszych nalezy wprowadzać etapami. Mysle że w pierwszej kolejności najważniejsza jest odżywka, a po pewnym stażu treningowym można sobie pozwolić na preparaty fizjologiczne takie jak np kreatyna. Jednak stosowanie kreatyny w młodszym wieku, w zalecanych dawkach nie spowoduje skutków ubocznych. szukala

odzywka nie ma zastepowac diety, a ja uzoopelniac; 'fajnie opisane diety' masz w postach priorytetowych dzialu odzywianie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Boje sie jesc ryz bo wtedy na pewno mi brzuch bedzie rosl, a zreszta jak sie cwiczy na mase miesniowa to zazwyczaj je sie wiecej kalorii to po co sie jeszcze ryzem dopychac ktory ma 79WW. Brzuch wtedy urosnie 5 cm, a klatka 1cm, i to jeszcze zalana tluszczem. Wiem z doswiadczenia, bo wczesniej tak mialem jak cwiczylem. Teraz przyjmuje 40WW po [...]

Odzywka weglowodanowa chodzi Ci konkretnie o jakies CARBO zwykle? Uwazam ze nie powinno tego zakucic w zadnym wypadku Pozdro

UYM to odzywka tylko, wiec w jakim sensie ladnie wchodzi?:-)

Tak, chodizło mi o skutecznośc tej odżywki oraz o ocenę stosunku suplementów. Skoro w wielu ypowiedziach na forum spotkałem się z przkoaniem że kreatynę i l-glutaminę należy brać w odpowiednich odstępach czasowych, chciałem przczytać o tym co myślicie o wszystkich tych suplementach stosowanych jednocześnie. nie mniej jednak serdecznie dzieuję za [...]

[...] nie otłuszczają się łatwo. Dlatego nasza dyskusja jest teoretyczna i właśnie z tej teorii, na podstawie składu na etykiecie (myślę że się zgadza z tym co w środku) uważam że odżywka jest bardzo dobra, natmiast nie jest to jakiś kosmos czy najnowszy hit w dziedzinie suplementacji. Poza tym uważam że jest za droga. W Trans-X Sciteca w opakowaniu [...]

Witam i jak odżywka jest marzec,wiec pewnie jetes po kuracji

jeżeli zależy Ci na przyroście masy ,to dieta w dodatnim bilansem kalorycznym możesz uzupełniać braki gainerem/odżywką białkową

[...] IIIPOSIŁEK: Powrót do domu. Pierwszy obiad przygotowany dzień wcześniej. Najczęściej woreczek ryżu z jakimś sosem i kawałkami piersi z kurczaka IV POSIŁEK: Trening zaraz po odżywka a po 15-30 minutach ziemniaki, ryż lub kasza z jakimś mięskiem i warzywami (gotowa kompozycja jarzynowa, 1 kg na cztery obiadki) V POSIŁEK: Jakaś rybka(tuńczyk + [...]

A jeżeli chodzi o nadmierną potliwość to używać wałeczka ( chyba jony dodatnie - odżywka itp wchodzi wgłąb skóry ) czy też 2 kuleczek - toksyny są wyciągane na zewnątrz. I jeżeli w tym drugim przypadku kuleczki karzą owinąć morką bawełna której nie ma w zestawie to wystarczy taka zwykła bawełna czy musi to być jakaś specjalistyczna?