odżywka

1. rozpuszczalnosc faktycznie pamietam byla slaba - ale mnie to nie przeszkadzalo... 2. pytanie pomocnicze - widze ze lubisz dokladne odpowiedzi ... czy tabletka Multiple WITAMIN ma za zadanie uzupelnic niedobory witamin ?? pytanie pomocnicze nr 2 czy odzywka wysokobialkowa ma za zadanie uzupelnic niedobor witamin ?? ...

[...] tych składników" Owszem można dostac białko , lub same węgle, ale tłuszcze!!! Pierwsze słyszę, owszem w kompozycjach znajdują się (przeważnie olej MTC) ale nie osobna odżywka tłuszczowa A teraz mniejsze błędy które też jednak istnieją 1),,Woda przenosi składniki pożywienia do narządów i komórek oraz pomaga w wydalniu toksyn" Z tego [...]

[...] po treningu, albo jak nie miałem czasu by przygotować sobie posiłek, jak dodawałem kakao to było w miarę dobre, jednak samo było ciężkie do wypicia %-) W każdym razie odżywka ta z pewnością pomogła mi w budowaniu masy :-) smak: 3/10 rozpuszczalność: 8/10 (porównując inne gainery, odzywki białkowe) skład: 9/10 ogólna ocena: 6/10 Wymiary: [...]

[...] chrupkie pieczywko ok30-40g + pomidor 5- Jajecznica zazwyczaj 5 białek 3 żółtka+ oliwki+ ogórek/ zamiennie z np. sałatką z tuńczyka /ewentualnie jak nie będę miał ochoty odżywka whey + masło orzechowe. /SFD/Images/2015/12/31/fb0be86d341d4e369611b8bb2342e551.jpg Co posiadam na stanie:-D Izolat Whey 80 Bcaa tabl Thermo pump Burn shape Omega 3 [...]

[...] końcu bez pauzy zrobiłam, może wezmę większy ciężar następnym razem 5b. HT na jednej nodze c/c/c 5c. Mountain climbers 3x15 I jedzenie: 31.01.2020 1. omlet: płatki owsiane, odżywka białkowa, jajko + masło orzechowe +banan 2. fasolka w sosie pomidorowym, parówki z indyka 3. mintaj pieczony, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej, marchewki i [...]

[...] na czczo po 30 minut, jeśli zajdzie taka potrzeba. Na razie jest to trening brzucha i to tez nie w każdy dzień. Dieta Mała rozpiska z dnia poprzedniego: Posiłek 1: Owsianka odżywka białkowa posypana tartym jabłkiem i cynamonem, do tego jajo sadzone https://i.imgur.com/dmEExqh.jpg https://i.imgur.com/PD36w98.jpg Posiłek 2: Sałatka z kurczakiem [...]

[...] wiesiołek, castagnus +warzywa: kalafior, pomidory, cebula, koncentrat pomidorowy +płyny: woda, czarna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f87d8d2583174bcbac62a5c4f6fb4ca5.png Aha, muffinki są moje (skład: dynia, jaja, mąka żytnia, gruszka, odżywka, parę orzechów włoskich, rodzynków i olej kokosowy). Zmieniony przez - al0 w dniu 2013-11-21 18:49:11

[...] się wstrzymać. Się zobaczy jutro :-). Dieta: +suplementy: tran, wiesiołek +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasolka szparagowa, pomidory Pstrąg niestety hodowlany, ale innego się nie sprzedaje, jak to mi powiedziano. A muffinka to: jajo, marchew, odżywka, mąka razowa i owsiane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f374a11cace34daebf4a908f9f960e03.png

[...] Szybko się zaczyna w głowie kręcić i zlecieć można %-). Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2b3cb584637460ea81ac0e827b921e6.png Muffinka marchewkowa: marchew, mąka kukurydziana + razowa, jajo, odżywka, woda i 5g czekolady 90%. Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-01-09 13:14:41

[...] wcześniej nie miałam żadnych dolegliwości podczas okresu @-|. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brokuły, surowa marchew Beza = białka jaj + odżywka; krem jaglany = kasza, 2 daktyle, wiórki kokosowe, orzechy włoskie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55626319a29f4dfeaad2be82c995ba1e.png Zmieniony przez - al0 w dniu [...]

[...] Mocno niedojedzone. 1. kasza jęczmienna z pomarańczą i jajem, olej kokosowy, gorzka czekolada 2. mój chleb z masłem, śledzie 3. kilka moich muffinek (dynia, marchew, odżywka, mąka razowa, jaja, trochę gorzkiej czekolady) 08.03 Trening A - 3x10 A. Przysiad ze sztangą na plecach R/45/50/52x9 R/42/47x10/50x10 Nagrałam filmik z ostatniej [...]

KAIZEN - 100% WHEY MATRIX - Mieszanka Białek (Serwatka+kazeina+jajka) pozatym MATRIX (podobno smak odjechany) nie jadłem jeszcze Pytam bo podobno jakaś promocja cenowa jest Alexxx w twoim przypadku odżywka to dodatek ja szmaam 300g białka dziennie więc trochę inaczej to wygląda

Ja widze to tak: Posilki dzien treningowy np...: 1. bialko+ wegle 2. bialko + tluszcz 3. bialko+ wegle trening 4. bialko + wegle (powiedzmy ze to odzywka + owoc zaraz po treningu) 5. bialko+ tluszcz 6. bialko+ tluszcz W tym ukladzie w DNT wylatuje caly posilek nr. 4 Ale sie nie upieram bynajmniej

[...] miałam natchnienia ani mocy. DIETA: 1) jaja, płatki owsiane, kiwi /foto/ 2) makrela, surówka z pora i białej kapusty 3) cyc, ryż brązowy, buraczki /foto/ trening siłowy 4) odżywka, banan 5) cyc, kapucha kiszona, orzechy /foto/ 6) serek homo natura, oliwa B/T/WW ---> 147 / 100 / 112 = 1936 kcal + 2 jasne piwa Zmieniony przez - Zyrafka198 w [...]

[...] płatki owsiane 50g 2) cyc, oliwa, ryż brązowy (25 g), kapucha kiszona trening aero 3) cyc, oliwa, ryż brązowy (25 g), kapucha kiszona 4) mintaj, orzechy włoskie, warzywa 5) odżywka (40g) 6) ser twarogowy półtłusty, orzechy włoskie B/T/WW --> 151 / 98 / 76 = 1794 kcal + 2 kawy czarne słodzone być może wleci jeszcze coś, ale nie obiecuję [...]

creatine+beta alanine to jedna odzywka ? Kreatyna i Betka ? Wziałbym, ale mam kreatyne tą co mi została z vitalmaxa to dokoncze. beta alanine activlabu kiedys puszke zjadlem w kapsach to nie czulem zadnego mrowienia ;s a z przedtreningowek co byscie polecili ? zawsze mam problem, bo gdy nie bralem spalacza to az sie nie chcialo po szkole na tą [...]

[...] do ćwiczeń. Suchości i kościstości nie lubię, więc nie szufladkowałabym tak od razu do wora ProChudość. WPC z chęcią, sojowe białko kupione na próbę, jako pierwsza w życiu odżywka. Smak ma ok, opinie jako takie, ale ze zmianą nie ma problemu, jesli tylko uzupełni braki białka po treningu, które na wege diecie nie jest najłatwiejsze. Wrzucę [...]

Bziubzius spróbuje zmianę z ryżem. Płatki jaglana odpadają, bo nie są dobre na hormon tarczycy. Przynajmniej na razie mam zakaz od endokrynolog. Przerzucę się na amarantusowe może i na amarantus ekspandowany. Nabiał, tak staram się, ale ciężko znaleźć inne źródło białka, jeśli nie jem mięsa i strąki na mnie źle działają. Tofu i pochodne soji to [...]

[...] Pomogło 8-) Czas spacerów, liczenia miski na oko, ale objetościowo sporo i zdrowo. Odstawiłam nabial od środy do niedzieli. Zauważyłam, że to płatki owsiane i wczesniejsza odżywka powodowały wzdęcia. Po zjedzeniu nabiału w poniedziałek, brzuch ok. Nie zmienia to faktu, że nie będe z nim przesadzać. W sobotę strzeliłam sobie trening B, bo już [...]

Znów mam zalegości}:-( Święta przebiegły bezboleśnie jeśli chodzi o michę. Kalorii było zdecydowanie mniej niż staram się jeść. Przykleiłam się trochę do chlebka bananowego, który de facto sama piekłam. Poza tym bardzo czysta micha. Raz wpadł trening i raz udało mi się zrobić chodakowską. Od wtorku już 1800 kcal i zero nabiału. Mam wciąż ten sam [...]