[...] nigdy zona nie powiedziala "nie jedz za szybko" oznacza z ma lepszy pojazd od mojego? 3. po wypiciu innej odżywki zazwyczaj następuje wypróżnienie a co to oznacza: odżywka się nie wchłoneła i część jej została wydalona. - po pierwsze, normalne jest ze jak czlowiek cos je - to sie pozniej wyproznia. ale juz pomijajac ten fakt - odzywki [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-27 01:04:52 Liczba szacunów: 0
[...] warto je spożywać w prawidłowo zbilansowanej diecie? W zasadzie w obu przypadkach odpowiedź brzmi tak. Możesz blendować co tylko chcesz. Z kolei twaróg, serek wiejski, i odżywka białkowa są dobrymi źródłami białka, owoce dodatkiem do posiłków. [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2021-01-14 20:09:22 Liczba szacunów: 0
Nadal wiele wątpliwości budzi łączenie ze sobą różnych odżywek sportowych i suplementów w jednej porcji. Najczęściej wynikają one z nieznajomości działania poszczególnych środków. Żeby móc precyzyjnie odpowiedzieć na postawione pytania warto przyjrzeć się z bliska wymienionym produktom. Kreatyna - dawkowanie Kreatyna czyli kwas [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 10:08:44 Liczba szacunów: 1
ULUBIONE DESER ja wybieram go jako deser sniadaniowy:) Skladniki mieszamy razem wszystkie zalewamy goraca woda aby powstala jednolita masa i do lodówki na min 8 godz:D Szczerze? Niebo :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4676208b93241498fe7ab52a7af23fc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684560b2a2e9422195c9d3b2d50a6173.jpg Banana mozna pokroic na cienkie [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 10:01:03 Liczba szacunów: 0
[...] - 200g - Banan - 100g 5. Posiłek potreningowy: - wołowina chuda (polędwica) - 150g - makaron razowy - 150g - Ogórek - 100g 6. Kolacja - tuńczyk w sosie własnym 140g lub odżywka białkowa 30g W sumie taka dieta zawiera około 2000 kcal i odpowiednie proporcje oraz ilości b/ww/t (plus minus 2-5%). Jak widzisz nie jest to żaden hardcor czyli w [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-26 11:50:09 Liczba szacunów: 0
Jedno jest pewne Naturalne jedzenie zawsze będzie lepsze niż jakakolwiek odzywka - nie ma takiej technologii która przewyższałaby nature niestety. Inna sprawa - to "naturalnosc" produktow oraz cele do których dążysz...bo inaczej ma się sprawa z odzywkami dla sportowców - np białkiem - aby zoptymalizować np budowę mięśni - w okolicach [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-06 11:41:02 Liczba szacunów: 0
Odzywka bialkowa to kotlet/twarog/jajo w proszku. MOze Ci sie po niej przytrafic podobna komplikacja zdrowotna jak po w/w produktch to jak bedzie ptasia grypa bedzie trzeba uwazac na odzywki bialkowe
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 15:30:45 Liczba szacunów: 0
[...] Jedyne do czego się można doczepić to to że w naturalnych produktach np. w owocach znajdują się jeszcze inne związki ułatwiające wchłanianie witamin itd. , których nie ma w odżywkach. Martwić się można jedynie tymi wszystkimi E i regulatorami, ale to jest w każdym żarciu w ilościach hurtowych... Jakby napisali czym karmią kurczaki to pewnie by [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 17:24:29 Liczba szacunów: 0
przede wszystkim nie stresuj sie ,ze nie jestes silny itp.najwazniejsze ze jestes zdrowy i wysoki!!!to wazniejsze niz "masa" jakiegos zakompleksionego babla! jako wysoki chlopak ,masz niespecjalnie mocny kregoslup,wiec bardzo uwazaj na to.nie dzwigaj duzo/martwy ciag,wyciskanie sztangi do gory,przysiady......bo moze to sie [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16702 Data: 2009-02-16 18:51:22 Liczba szacunów: 1
Gdy naszym celem jest poprawa jakości sylwetki, skupić powinniśmy się na początek na wybraniu dokładnego celu. Jeżeli nasz poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 15%, to warto redukować. Wynika to z tego, że budowa masy mięśniowej z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej pozwala na budowanie lepszej jakości mięśni. Nie da się niestety jednocześnie [...]
Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8882 Data: 2017-12-12 16:28:34 Liczba szacunów: 0
Zgadza się. Posiłki w formie płynnej można spożyć w dużo łatwiejszy sposób niż w stałej formie. Można wykorzystać do tego takie produkty, jak smakowa mąka ryżowa/owsiana, odżywka białkowa, olej mct, czy masło orzechowe. Posiłek będzie miał niewielką objętość, a sporą ilość kalorii. Np coś takiego: [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2021-05-13 10:36:42 Liczba szacunów: 0
rozsądni ludzie interesujący się kulturystyką, póki nie zaczną chodzić na skórty (sterydy) są przeważnie o wiele zdrowsi niż przeciętni. ich dieta dostarcza wszystkich składników potrzebnych do życia i rozwoju, do tego dochodzi wysiłek fizyczny, również pozytywnie włpywający na nas, a suplementy i odżywki są tylko uzupełnieniem tej ukladanki, [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-09 12:50:20 Liczba szacunów: 0
To mój brzuch w dzień rozpoczęcia cwiczen przed treningiem. http://img174.imageshack.us/img174/2684/a3mh4.th.jpg A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni cwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem [...]
Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 20:42:18 Liczba szacunów: 0
To mój brzuch w dzień rozpoczęcia cwiczen przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni cwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aeroobów. Tutaj filmik :) [...]
Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 20:50:49 Liczba szacunów: 0
To mój brzuch w dzień rozpoczęcia ćwiczeń przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów. Tutaj filmik :) [...]
Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 20:54:37 Liczba szacunów: 0
To mój brzuch w dzień rozpoczęcia ćwiczeń przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów. Tutaj filmik :) [...]
Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 20:58:10 Liczba szacunów: 0
[...] osobą z szybkim metabolizmem i spożywać musimy ponad 4000 kcal. Nie zawsze mamy czas, możliwości i ochotę, aby zjeść aż tyle kalorii. W takiej sytuacji idealne sprawdza się odżywka węglowodanowo-białkowa, występująca potocznie pod nazwą gainer. Odżywki tego typu bazują najczęściej na proporcjach białko : węglowodany odpowiadających tym w [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 09:34:02 Liczba szacunów: 0