SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • słyszeliście kiedys o Herbalife??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] nigdy zona nie powiedziala "nie jedz za szybko" oznacza z ma lepszy pojazd od mojego? 3. po wypiciu innej odżywki zazwyczaj następuje wypróżnienie a co to oznacza: odżywka się nie wchłoneła i część jej została wydalona. - po pierwsze, normalne jest ze jak czlowiek cos je - to sie pozniej wyproznia. ale juz pomijajac ten fakt - odzywki [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-27 01:04:52 Liczba szacunów: 0
  • DIETA1 śniadanie 7-30 Odrazu po przebudzeniu szklanka soku owocowego lub kilka kapsułek Glutaminy Mleko+Płatki owsiane 100g Biały twarog 100g Garść rodzynek Garść orzechów włoskich Witaminy-1kapsułka Centrum + Tran + 1Tabletka Omega3 2 śniadanie szkoła 10-35 lub 11-35 Chleb razowy pełnoziarnisty 4 kromki Pierś z kurczaka lub indyka do [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-06 15:00:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [75kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A mam pytanie, mogę sobie "zblendować" twaróg, serek wiejski, owoce itp i połączyć to w jedno z odżywką białkową?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2021-01-14 17:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [75kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] warto je spożywać w prawidłowo zbilansowanej diecie? W zasadzie w obu przypadkach odpowiedź brzmi tak. Możesz blendować co tylko chcesz. Z kolei twaróg, serek wiejski, i odżywka białkowa są dobrymi źródłami białka, owoce dodatkiem do posiłków. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2021-01-14 20:09:22 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + białko ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nadal wiele wątpliwości budzi łączenie ze sobą różnych odżywek sportowych i suplementów w jednej porcji. Najczęściej wynikają one z nieznajomości działania poszczególnych środków. Żeby móc precyzyjnie odpowiedzieć na postawione pytania warto przyjrzeć się z bliska wymienionym produktom. Kreatyna - dawkowanie Kreatyna czyli kwas [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 10:08:44 Liczba szacunów: 1
  • Konkurs na DESER SFD !!!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    ULUBIONE DESER ja wybieram go jako deser sniadaniowy:) Skladniki mieszamy razem wszystkie zalewamy goraca woda aby powstala jednolita masa i do lodówki na min 8 godz:D Szczerze? Niebo :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4676208b93241498fe7ab52a7af23fc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684560b2a2e9422195c9d3b2d50a6173.jpg Banana mozna pokroic na cienkie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 10:01:03 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs na DESER SFD !!!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Sernik na zimno z truskawkami Składniki: - ser twarogowy 150g - truskawki 150g - żelatyna 35g - gorąca woda (wrzątek) 1,5 szklanki + opcjonalnie: - słodzik - odżywka białkowa - inne (najlepiej) miękkie owoce - nie muszą być truskawki Przygotowanie: 1. We wrzątku (~ szklanka) rozpuszczamy żelatynę i ewentualnie słodzik. 2. Twaróg blenderujemy z [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 20:24:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć żeby schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - 200g - Banan - 100g 5. Posiłek potreningowy: - wołowina chuda (polędwica) - 150g - makaron razowy - 150g - Ogórek - 100g 6. Kolacja - tuńczyk w sosie własnym 140g lub odżywka białkowa 30g W sumie taka dieta zawiera około 2000 kcal i odpowiednie proporcje oraz ilości b/ww/t (plus minus 2-5%). Jak widzisz nie jest to żaden hardcor czyli w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-26 11:50:09 Liczba szacunów: 0
  • CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jedno jest pewne Naturalne jedzenie zawsze będzie lepsze niż jakakolwiek odzywka - nie ma takiej technologii która przewyższałaby nature niestety. Inna sprawa - to "naturalnosc" produktow oraz cele do których dążysz...bo inaczej ma się sprawa z odzywkami dla sportowców - np białkiem - aby zoptymalizować np budowę mięśni - w okolicach [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-06 11:41:02 Liczba szacunów: 0
  • CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odzywka bialkowa to kotlet/twarog/jajo w proszku. MOze Ci sie po niej przytrafic podobna komplikacja zdrowotna jak po w/w produktch to jak bedzie ptasia grypa bedzie trzeba uwazac na odzywki bialkowe

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 15:30:45 Liczba szacunów: 0
  • CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Jedyne do czego się można doczepić to to że w naturalnych produktach np. w owocach znajdują się jeszcze inne związki ułatwiające wchłanianie witamin itd. , których nie ma w odżywkach. Martwić się można jedynie tymi wszystkimi E i regulatorami, ale to jest w każdym żarciu w ilościach hurtowych... Jakby napisali czym karmią kurczaki to pewnie by [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 17:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla chudego i wysokiego :)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    przede wszystkim nie stresuj sie ,ze nie jestes silny itp.najwazniejsze ze jestes zdrowy i wysoki!!!to wazniejsze niz "masa" jakiegos zakompleksionego babla! jako wysoki chlopak ,masz niespecjalnie mocny kregoslup,wiec bardzo uwazaj na to.nie dzwigaj duzo/martwy ciag,wyciskanie sztangi do gory,przysiady......bo moze to sie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16702 Data: 2009-02-16 18:51:22 Liczba szacunów: 1
  • Gdy naszym celem jest poprawa jakości sylwetki, skupić powinniśmy się na początek na wybraniu dokładnego celu. Jeżeli nasz poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 15%, to warto redukować. Wynika to z tego, że budowa masy mięśniowej z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej pozwala na budowanie lepszej jakości mięśni. Nie da się niestety jednocześnie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8882 Data: 2017-12-12 16:28:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć ilość kcal w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zgadza się. Posiłki w formie płynnej można spożyć w dużo łatwiejszy sposób niż w stałej formie. Można wykorzystać do tego takie produkty, jak smakowa mąka ryżowa/owsiana, odżywka białkowa, olej mct, czy masło orzechowe. Posiłek będzie miał niewielką objętość, a sporą ilość kalorii. Np coś takiego: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2021-05-13 10:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak bardzo szkodzą te odżywki i suplementy ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    rozsądni ludzie interesujący się kulturystyką, póki nie zaczną chodzić na skórty (sterydy) są przeważnie o wiele zdrowsi niż przeciętni. ich dieta dostarcza wszystkich składników potrzebnych do życia i rozwoju, do tego dochodzi wysiłek fizyczny, również pozytywnie włpywający na nas, a suplementy i odżywki są tylko uzupełnieniem tej ukladanki, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-09 12:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To mój brzuch w dzień rozpoczęcia cwiczen przed treningiem. http://img174.imageshack.us/img174/2684/a3mh4.th.jpg A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni cwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem [...]

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 20:42:18 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To mój brzuch w dzień rozpoczęcia cwiczen przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni cwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aeroobów. Tutaj filmik :) [...]

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 20:50:49 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To mój brzuch w dzień rozpoczęcia ćwiczeń przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów. Tutaj filmik :) [...]

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 20:54:37 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To mój brzuch w dzień rozpoczęcia ćwiczeń przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów. Tutaj filmik :) [...]

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 20:58:10 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brac gainera??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] osobą z szybkim metabolizmem i spożywać musimy ponad 4000 kcal. Nie zawsze mamy czas, możliwości i ochotę, aby zjeść aż tyle kalorii. W takiej sytuacji idealne sprawdza się odżywka węglowodanowo-białkowa, występująca potocznie pod nazwą gainer. Odżywki tego typu bazują najczęściej na proporcjach białko : węglowodany odpowiadających tym w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 09:34:02 Liczba szacunów: 0