[...] 444zł 3) Ekonomiczny cykl masowy dla początkującego 6-8tyg Cykl masowy dla osoby początkującej, która ćwiczyła kilka miesięcy 'na sucho' i chce przeżyć pierwszą przygodę z odżywkami ale ma ograniczony budżet. Suplementy: -SFD pure creatine 500g 39zł -Mass Activator 3000g 49zł -WPC Protein ECONO 80 2x750g 62zł Dawkowanie: DT: -Przed [...]
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2011-06-07 12:38:27 Liczba szacunów: 0
Mam zamiar przejsc na diete redukcyjna polaczona z cwiczeniami (areoby + a6w). Jestem w trakcie tworzenia mojej pierwszej diety. NAJWAZNIEJSZY JEST CIEZKI TRENING NA SILCE Z DUZYMI OBCIAZENIAMI. AEROBY NIE PRZYNOSZA TAKIEGO EFEKTU JAK TRENING I INTWERWALY. JEST O TYM ODDZIELNY POST TYKI. INTWERWALY TYLKO W DNI NIETRENINGOWE.AEROBY MAX 15 MIN PO [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2006-05-19 14:36:04 Liczba szacunów: 0
[...] Małe zbliżenie :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e8637e1cca74d6c8e884a22c82803f4.jpg I oto jak prezentuje się odżywka :D Zmieniony przez - patryklis33 w dniu 2015-02-05 14:40:46 Zmieniony przez - patryklis33 w dniu 2015-02-05 14:43:17 Zmieniony przez - patryklis33 w dniu 2015-02-05 [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5574 Data: 2015-02-05 14:34:27 Liczba szacunów: 0
siemano zatem dziś trening na siłce , lecz jeszcze nie startuje z shotgunem . Dziś wykonam lajtowy trening , gdzie relacje umieszcze po powrocie z siłowni , ew jutro rano :) 1. Podciąganie na drążku w szerokim chwycie + wyciskanie leżąc zakres powt. 4-6 , 8 serii na dane cwiczenie, przerwa miedzy cwiczeniami 100 sek. 2.Wyciskanie wąsko leżąc [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5137 Data: 2013-08-20 20:48:34 Liczba szacunów: 0
ja nie rozumiem.. czy tak trudno zrozumieć czym jest odżywka ? jak można pytać o dawkowanie gainera nie trzymając określonej diety. nie da się zgadywać ile potrzebujesz gainera i kiedy jeśli nie wiadomo ile makroskładników brakuje Ci do odpowiedniego bilansu
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2013-09-27 00:19:25 Liczba szacunów: 0
Odżywka białkowa służy do uzupełnienia diety . Wiec jak danego dnia nie dostarczysz wystarczającej ilości białka to uzupełniasz prochem . Np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10087 Data: 2016-12-05 23:07:43 Liczba szacunów: 1
trzbea jesc i jesc. fast food nie, tylko zdrowa zywnosc - jesli tak mozna ja nazwac. a odzywka zawsze cos wspomoze, tylko pytani czy warto.? bo jesli mam zaplacic te 100zl a ma mi przybyc 1kg no to za duzo to nie jest.. orientuje sie ktos ile tak srednio przybywa ma masie osobom ktore stosuja te gainery.?
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 2011-06-18 12:48:48 Liczba szacunów: 0
[...] Vitaral bedzie nas kosztował 21 zł Kazdy kto chce brac metanabol napewno wie,lub powinien wiedziec ze przy cyklu metanabolem powinno sie miec bogata w bialko diete więc odżywka bialkowa obowiazkowo,najtanszym rozwiazaniem jest tu biało z Ovopolu kosztuje 32 zł za kilogram+koszt przesyłki,na caly cykl bedzie nam potrzebne 2kg takiego bialka.I [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2005-10-30 09:43:34 Liczba szacunów: 0
Cwiczy niecałe 5 lat, diety specjalnie nie trzyma, nie pije alku, nie pali, ryż, marchewka, dużo owoców i warzyw, jaja, tego je dużo, oczywiście wody dużo. a z odżywek tradycyjnie kretka, wg, niego najlepszą odżywką jest amino anabol PQ. pozdrawiam - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR
Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13468 Data: 2004-01-11 14:25:51 Liczba szacunów: 0
Chce się upewnić czy to dobra dieta bo mam zamiar ją zrobić w od tyg. i chce się upewnić a i dodam jeszcze ze bede stosował ją max przez 1-2miesięcy ponieważ drogo wychodzi no dodam ze to moja pierwsza którą mam zamiar zrobić + odzywka zeby było dokładnie tyle białka ile potrzebne.No i czy warto zrobić ja ??? czy będzie parę kg masy czy nie ?? [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2010-03-07 14:31:05 Liczba szacunów: 0
z mass xxl tą 22,5 ;) ale wiadomo odzywka odzywce nie rowna tak samo jak i lyzka stołowa :D bo sam mam w domu wieksze i mniejsze a wsszystkie to stołowe pozatym czubata czy nie?
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15822 Data: 2006-11-13 23:07:17 Liczba szacunów: 0
kup sobie cfm z vitalmaxa badz mieszanke iso z konc i peptydami bialko to tez odzywka ktora bierze sie w zaleznosci od potrzeb np. szykbko i wolnowchlanialne
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7671 Data: 2005-05-17 16:56:59 Liczba szacunów: 0
Moja propozycja: sniadanie mleko platki owsiane orzechy włoskie ] jajka 2 sniadanie w szkole wołowina oliwa z oliwek warzywa 3 sniadanie w szkole ser twarogowy oliwa z oliwek warzywa 4 przed treningowy pierś z kurczaka ryż/mamakron/kasza owoc 5 po treningu ryż/kasza/makaron chude mięso/ryba/odzywka bialkowa 6 kolacja ser twarogowy
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2007-12-11 19:41:14 Liczba szacunów: 0
rzucasz sie a pojecia nie masz, bzdury wypisujesz z tym dawkowaniem, to co napisane jezt na etykiecie to jedno (cos tam napisac musza) a rzeczywistosc to drugie, odzywka uzupelniasz braki z pozywienia, wiec jezeli masz zapotrzebowanie 200g, jestes w stanie zjesc 150 to reszte uzupelniach prochami, im mniejsze te dziury do zalatania tym lepiej, [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2013-06-08 20:55:49 Liczba szacunów: 0
[...] tego co biorę, albo chociaż lepszego w tej cenie, na nic innego nie narzekam, wszystko gra, efekty są, chcę zaoszczędzić i nic więcej, a pierwsze co widzę w każdym temacie o odżywkach to post o tematyce: "poczytaj se o diecie" albo "pewnie nie masz diety dzieciaku, nie bierz się za siłownie bez diety. Moja idealna nie jest z wielu powodów, staram [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2013-06-09 13:30:17 Liczba szacunów: 0