odżywka

Witam Mateo niemartw sie teraz tez wielu ludzi docenia to co robisz!! gdybys tego nie kontrolowal to mieli bysmy tu ladny chaos!! A co do abonamentu to mysle ze jedna odzywka na rok nikomu nie zrujnuje budzetu!!Ceny nie sa wygorowane raz na jakis czas kazdy powinien cos kupic!!! Pozdrawiam Maciek182

(Maciek182 - nie chodzi o to czy odzywka zrujnuje mi budzet tylko o to ze nie mam zamiaru jej kupowac a chcialbym miec uregulowany abonament) Przyznaje ze posta wyslalem pod wplywem impulsu, niestety mam bardzo malo czasu na odwiedziny na forum czesto pol godziny dziennie i gdy zobaczylem ze mam czekac na wyslanie kolejnego postu to we mnie [...]

Co do diety jeszcze co istotne często jak wiedziałem, że posiłek ma mało lub nie ma dorego białka np. (ryż + jogurt naturalny) uzupełniałem wcześniej jakąś odżywką białkową lub BCAA. Aktualnie od miesiąca po treningu białko lub czasami BCAA i czasami przed (jak czułem się głodny). Po przeważnie banan jeszzcze. Przed aerobami BCAA. Wcześniej [...]

manixxx przysiad to król - powinnien stac na 1 miejscu a pozniej dopiero np wyciskanie a nie odwrotnie. Gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa , wegle łatwo dostarczyc jest ich masa w produktach spozyczych, z białkiem bardziej mamy problem, narazie odpusc soebie suplementy czy odzwyki kup jedzenie to warto powolutku wszystko. Plan który [...]

[...] kupiłam odżywkę z Aldiego, skład wyglądał ok, słodzone stevia, bez gmo i takie inne "hłyty marketingowe" . Mieli tez make z ciecierzycy, która kupiłam:) sa tez jakieś zielone proszki - spirulina i cos jeszcze. Wyobrażam sobie ze takie rzeczy dodaje sie do shakow i smoothies? Ta odżywka o smaku orzechów laskowych chyba wygra do spróbowania %-)

1. Płatki górkie 100g Białko 20g = 31g Białka, 61g węglów, 7g tłuszczy. + sporo suszonych owoców ktore wrzucam jak mi się spodoba + orzechy WŁOSKIE/białko zamieniaj na jajka 2. Ryż biały 150g Pierś z kurczaka lub inny zamiennik do sosu 100-150g 32 białka ,115 węglów, 4g tłuszczy/daj ryż brązowy,dodaj oliwe i warzywa 3. Po treningu od razu 25g [...]

[...] masz już konto więc napisz w dziale odżywianie - tam uzyskasz pomoc, najpierw przeczytaj tematy podwieszone bo z dietą nie jest taka prosta sprawa. Co do gainera - jest to odżywka na masę ale jak będziesz miał dobrze ułożoną dietę, to efekty będą widoczne nawet bez suplementów. Jeśli nie chce Ci sie męczyć z układaniem diety, możesz ją zakupić [...]

Byc moze Izotek ingeruje jakos doglebnie w Twoj system- tego nie wiem niestety i aby sprawdzic trzeba sie zglosic do lekarza (podczas i po kuracji nie wolno np. oddawac krwi, wiec pewnie jest dosyc intruzywny). Wiadomo natomiast, ze powoduje wysuszenie skory (rowniez blon sluzowych), co ma na celu pomoc w uporaniu sie z tradzikiem indukowanym [...]

poatrz w innych postach w dziale, masz mnóstwo przykładowych, poprawionych diet. a TSe to nie odżywka 5kg przy takiej wadze to bardzo dużo, niech zapozna się z tym tematem. http://www.sfd.pl/-t226247.html

Posiłek 1 owsiane orzechy włoskie serek wiejski białko 28-g węglowodany -62 g tłuszcz - 31g Kcal =615 Posiłek 2 - przerwa w pracy ( tutaj oprócz serka wiejskiego itp..wszamię czasem w barze jajecznice na maśle a nawet dość często ) mieso + garść pestek dyni + pomidor + 2xkromka chleba razowego Białko - 32 g węglowodany - 51g tłuszcz - 18g Kcal [...]

1 posilek: B/T/W 9:00- 0,5l mleka 0%, 100gr platkow kukurydzianych, 100gr chudy bialy ser 44/2/23,8 //100gr OWSIANYCH MAJĄ LEPSZY IG+NA KONIEC ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK 2 posilek: 11:00- Jogurt naturalny 400gr, 50gr platki kukurydziane 20,6/12,5/65,9 //ZASTĄP KUKURYDZIANE OWSIANYMI W ILOŚCI 50g +1ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK+50g CHUDEGO TWAROGU 3 posilek: [...]

nie chcesz jesc na sniadanie 8 calych jaj tylko przypadkiem wcisnales to 8 prawda? ja na sniadanie jem jajecznice z 3 jaj, mysle, ze jak masz ciezka prace i wielki z ciebie chlop to 4 jaja bedzie max porcja, wystarczy z pewnoscia i grahamka do tego jak najbardziej, podsmaz najpierw pomidora/ogorka/inne na oliwie, wrzuc jajka, dopraw i do dziela. [...]

witam! poczytaj troche, bo z tym co tu ułożyłeś to daleko nie zajedziesz. Dlaczego rano zamiast normalnego sniadania, jakiś jajek, płatków, warzyw jest sama odżywka? Dalej same płatki... "czasami troche ryzu lub makaronu" czasami to się bierze odżywke, zawsze normalne jedzenia stawiaj na 1 miejscu. pozdro!

zacznij od wyliczenia kaloryczności i dopasuj: 1. musli z serkiem wiejski i orzechami włoskimi 2. Posiłek - 10.00 razowiec mięso masło warzywa 3. Posiłek - 13.00 Serek wiejski, jajko, kromka razowego chleba, czasamio wedlina drobiowa, warzywa 4. Posiłek - 16.00 Piers z kurczaka lub indyka, warzywa z wody, czasami troche ryżu lub makaronu oliwa 5. [...]

[...] 29,9g/14,3g/39,7g Posiłek 5 Chleb baltonowski 50g WYWAL j.w Polędwica sopocka 100g Margaryna 20g !!!!!!!!!!!!!!!!!! jw. Jabłko 100g razem b/t/w: 23,3g/20,5g/41,5g Posiłek 6 odżywka białkowa (jaka???) 30g 125 gr TWAROGU LUB TUŃCZYK TANIEJ WYCHODZI I ZDROIWO + OLIWA, ORZECHY razem b/t/w: 30g/0/0 zawartość B/T/W w diecie: 166/92/251 Do całości [...]

des77 posłuchaj na mase to jest odzywianie to jest chyba logiczne a nie zakresy powtorzen itd w gazetkach moga pisac dla tych co boja sie słowa DIETA masz plan na mase jesc nie musisz i tak jej nabierzesz dodatkowo kup kilka produktów bo chcemy zarobic i efekt bedzie osiagniety - co ty dajesz z siebie robic ..... 1.odzywianie, trening , [...]

Ja lubilem surowe jajka w kazdym badz razie nie delektowalem sie ale przez gardlo spoko przechodzilo bo swego czasu duzo glutow odrywalo mi sie z płuc(''); (''); tak wiec było kozak(''); Wchodzilo mi jak odzywka bialkowa teraz jestem sgorszony ta ptasia grypa itd i zmuszony jestem gotowac:/ h...o sie obiera albo smarzyc dlugo sie je i mieli tez [...]

"kumpel jadł to i uważa, że jest to jedna z najlepszych odżywek za niską cenę 35zł" teraz to by sie zgadzało to meta na bank Słuchaj daj sobie spokój z ta odżywką, i kup sobie lepiej jakąś kreatynke, po za tym jeśli to prawda co amsz w profilu (90 kg na barki) to to że ze 100 kg na klatke masz problemy to jest niesamowite

zbychu chodzi ci o metanbol (czyt.mete ) nie jest to odzywka tylko koks

Nakrętki razem 0,5 po 250g Aha gadałem z kumplem i on cały czas mówi że ten metabolon to jest odżywka na 100% i można ją kupić normalnie w sklepie.