SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • Dobranie odpowiednich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    staraj sie faktycznie dostarczac wszystkiego z diety, jednak gdyby okaząlo sie to niemożliwe to wlaściwa odżywka może być wspomożeniem... jesli trenujesz -ogólnie- dużo i intensywnie to mogą przydac sie dodatkowe witaminy i minerały, jesli zaś chodzi o kreatynę to warto byłoby się zastanowić czy jesteś już przygotowany do jej wlaściwego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2010-01-10 12:36:04 Liczba szacunów: 0
  • MASS GAIN - Hi tec

    Post
    Odżywki i suplementy

    No może kolega z tymi wysłodkami trochę przesadził, ale mass gain hi-teca to rzeczywiście słaba odżywka. SONBATY

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2002-07-11 14:46:50 Liczba szacunów: 0
  • Kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wybredna jestes co do omleta to mozesz go popijac czymkolwiek tunczyka mozesz spokojnie samego zjesc skoro odzywka z woda jest dla ciebie ochydna, to chyba nie pilas ovo z woda Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2003-09-18 10:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Arystokratyczne podniebienie. Niestety, dieta wymaga wyrzeczen. Ale skoro Tobie odzywka z woda nie smakuje to juz nie wiem co polecic. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2003-09-18 11:47:37 Liczba szacunów: 0
  • pytania o krete gaina i przyjmowanie ich

    Post
    Odżywki i suplementy

    wytlumacz mi stwierdzenie slaba odzywka?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2012-03-26 18:45:19 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie początkującego "koksiarza";)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale gainer nic ci nie da jeśli nie masz dobrej diety. To jest odżywka UZUPEŁNIAJĄCA braki w diecie a nie budująca mięcho z niczego. Jeśli będziesz miał już odpowiednią dietę to : Dt : kretka przed treningiem 5 kaps po treningu 5 kaps gainer po posiłkach ale NIE PRZED SNEM ( jeśli masz w ogóle pojęcie czemu) !! DN : kretka rano 5 kaps i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2007-08-30 20:25:14 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie początkującego "koksiarza";)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napiszę Ci moją dietę i porównaj ją ze swoją i zobacz co jest nie tak : Posiłek I Owsianka z rodzynkami(300ml mleka+ 50 g rodzynek) + maślanka (250ml)+warzywa (70g) + orzechy (30g)+ omega3 Posiłek II 2-4 kromki chleba razowego + jogurt(300ml)( posiłek w szkole) Posiłek III Tuńczyk (150g)+ ryż brązowy (100g)+ oliwa z oliwek (20g) TRENING 30 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2007-08-30 20:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Aby zminimalizowaz katabolizm po aerobach..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu, bo przed zmniejsza wydolność tlenową i gorzej się ćwiczy aeroby - 1g (2 kapsy) wystarczy. WPC zażyłbym przed aerobami dla lepszej ochrony mięśni - 35g wystarczy. W czasie aerobów uzupełniaj straty wody (napój izotoniczny może być ). Bezpośrednio po aerobach odżywka typu Carbo i 1g tauryny. A później śniedanko mistrza Pozdro Dareckyy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2004-08-30 00:34:17 Liczba szacunów: 0
  • odzywka- dobre miecho i dobry ryż :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2010-06-20 17:58:04 Liczba szacunów: 0
  • rozterki cwiczacego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zalezy jaki masz typ budowy - mezo, ekto czy endo- morfik. mezo maja najklepeij, jak moj kolega nie ma diety - cwiczy prawie wogole. a sila mu nic nie spada, masa sama przybywa . zalezy od czlwowieka. odzywka ? zalezy czego ci brakuje w diecie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2004-08-26 16:01:27 Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie, polecam OLIWE Z OLIWEK . Jest to jedyny tluszcz do którego nie mam wstrętu moge go nawet pic na czysto. Bardzo dobre zastosowanie ma w salatkach. Np: puszka (130g miesa) Tuńczyka, 100g ryży, pełno roznych warzyw + 1-2 lyzki oliwy Niektorzy dolewaja oliwy z oliwek do shaker'a z odzywka .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 2004-04-14 21:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Oczywiscie suplementacje wśród najmłodszych nalezy wprowadzać etapami. Mysle że w pierwszej kolejności najważniejsza jest odżywka, a po pewnym stażu treningowym można sobie pozwolić na preparaty fizjologiczne takie jak np kreatyna. Jednak stosowanie kreatyny w młodszym wieku, w zalecanych dawkach nie spowoduje skutków ubocznych. szukala

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2003-08-08 10:20:34 Liczba szacunów: 0
  • Ile powinienem zjeść na diecie na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdecydowaną większość kalorii i makroskładników powinieneś czerpać z normalnego żarcia. Odżywki są dodatkiem wypełniającym luki w diecie. Co do szejków, to możesz kupić gainer, bulk, proteiny w proszku, węgle w proszku. Bulk to preparat z proporcjami węgli do białka 1:1, a gainer z kolei to odżywka z przewagą węglowodanów.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2015-07-22 23:48:50 Liczba szacunów: 0
  • jaka jest dobra tania odzywka na sile?

    Post
    Odżywki i suplementy

    małe sprostowanie, kreatyna to nie odzywka panowie, tylko suplement!!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6017 Data: 2006-10-26 23:52:25 Liczba szacunów: 0
  • dzieki wszystkim za zainteresowanie sie tematem, co do diety to zdaje sobie sprawe ze jjem troche malo weglii ale mam prace siedzaca wiec nie chce przesadzac z weglami.(7 rano) na sniadanie 100g owsianki z bananem na mleku i 10 bialek jaja oraz odzywka (25g whey protein) nastepny posilem przed (godzina 9) silownia 100g ryzu z puszka tunczyka [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 2013-09-18 12:53:09 Liczba szacunów: 0
  • W koncu ktora kreatyna najlepsza???

    Post
    Odżywki i suplementy

    biorąc pod uwagę art. na temat kreatyny który ukazał sie gdzieś w tym portalu zdezydowanie najlepsza jest odzywka kreatynowa champion nutritrion Zawiera szystkie wymienione w artykule składniki które optymalizuja wchłanianie i działanie samej kreatyny Duzym minusem jest jej cena, ale pytanie było która jest najlepsza a nie którą opłaca sie kupić [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6555 Data: 2002-06-16 16:50:43 Liczba szacunów: 0
  • jaka odżywka chyba dieta na mysli zapraszam do dzialu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2008-12-28 23:15:27 Liczba szacunów: 0
  • redukcja przy ACT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (pół woreczka) 50g POSIŁEK III gotowana pierś z kurczaka 100g ryż parboiled (pół woreczka) 50g POSIŁEK IV jabłko 100-150g gotowana pierś z kurczaka 100g POSIŁEK V 2 jajka odżywka białkowa Profi Mass OLIMP porcja 50g czasem jest to zamiast ryżu kasza jęczmienna, więcej jajek, jakaś ryba np. makrela, zupa itd. Staram się jednak trzymać min 1,5g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2013-04-18 13:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja po Kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie musisz robić wcale przerwy . Odżywka białkowa to uzupełnienie diety , nie stosujemy jej cyklicznie . 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2019-07-07 10:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja po Kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna to kreatyna moze być cm3 jak masz braki to odżywka białkowa moze być w jaki sposób to odczuwasz ?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2019-07-07 19:08:17 Liczba szacunów: 0