odżywka

Witam, Chciałem się poradzić was jaką odżywke brać przy treningu na rzeźbę ? Żeby było efektywne . Ostatnio brałem Animala Nitro bo tak mi doradzili w sklepie . Mam zostać przy tym dalej czy może znacie coś lepszego ? Pozdrawiam i dziękuje z góry za odpowiedzi

Witam. Obecnie używam odżywki białkowej Whey Protein firmy ALLNUTRITION jako uzupełnienie diety na masę. Odżywkę wypijam bezpośrednio po treningu, w szatni. Zastanawiam się nad zmianą owej odżywki na coś lepszego. Teraz pytanie czy warto i ewentualnie na co. Kilka osób poleciło mi takie oto produkty: - Iso Whey Zero, Nitro Pure Whey lub Beef [...]

Witam, chciałbym się was zapytać jak najlepiej dawkować te odżywki razem z dieta, ważę 70 kg, mam 170 cm wzrostu i ułożoną dietę 140 gr białka w diecie. Zakupiłem takie odżywki Pvl - Mutant Mass Gaspari Nutrition - Size ON Max Performance Vpx - Redline ultra hardcore

Na opakowaniu odżywki ( https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ) jest napisane, że należy rozpuścić ją w 150ml wody. Czy to oznacza, że jeżeli nie rozpuszczę jej w takiej ilości tylko w mniejszej (np dodając po prostu ją do owsianki) to ona nie ma już swoich wartości i białka w niej zawartego organizm nie przyswaja? Jak [...]

witam ma 15 lat waże 87 kg mam 190 cm wzrostu ćwicze od 8 miesięcy na suho bez odżywek ale teraz hciałbym zacząć brać jakies odzywki tylko nie wiem jakie prosze o pomoc i podac nazwy myślałem o firmie activita ale nie wiem czy one są dobre z góry dzięki.

Ktora z odzywek byscie polecili podczas okresu budowania masy: OLIMP 100% Natural WPC czy WPC 80 ostrowii? Czy polecacie jakieś inne białka? Dodam ze mam diete, a bialko ma byc dopelnieniem tej diety.

Czy po odżywce białkowej może boleć brzuch? Zauważyłam, że jak zjem posiłek z odżywką białkową to czuję taki ból w brzuchu, ucisk. I jeszcze jedno pytanie: co sądzicie o roślinnych odżywkach białkowych (np. białko konopne)? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2016-07-31 14:46:58

Witam, nie będę się rozpisywał,więc od razu przejdę do pytań. Czy jak robię masę wystarczy z odżywek białko np: Trec Whey 100 czy lepiej kupić takie coś? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html A drugie moje pytanie to jakie witaminy polecacie ? I tak wiem,że najważniejsza jest dieta oczywiście ją posiadam + narazie biorę kreatynę [...]

Jaką odżywkę białkową bez laktozy możecie polecić?

czy mleko zastępcze nadaje się na odzywkę białkowa o to jego skład Prosze o pomoc;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b2b15c204e1432aaa060fec0800c66f.jpg

Witam, Mam pytanie, cwicze juz ponad pol roku na silowni na sucho i mam zamiar zaczac stosowac diete z gainerem ale wczesniej nigdy nie cwiczylem nog a chce zaczac cwiczyc. Czy gdy zaczne cwiczyc nogi dopiero gdy zaczne stosowac diete z gainerem to moze to jakos zaszkodzic? Czy powinienem jeszcze sie wstrzymac i pocwiczyc nogi bez gainera? Czy ma [...]

Witam czy ta odżywka będzie dobra dla uzupełnienia diety bo nie chce kupić jakiegoś szajsu panowie mi ją polecali???? Chyba ze macie jakieś inne prepozycie to proszę o linki Z góry dzięki pozdro!!

Mam 50 lat, 85 kg przy 175 cm wzrostu. Od dwóch miesięcy ćwiczę 3x tygodniowo w siłowni(1 godz ćw.aerobowe, 45 min. ćw siłowe). Nie chodzi mi o przyrost masy mięśniowej, a raczej o wzrost siły i ogólne dobre samopoczucie. Proszę o rady odnośnie odżywek które powinienem stosować

Witam. Mam problem ze wstawaniem rano i nie zdążam zjeść śniadanie przed praca, a później go nie jem. Tutaj mam pytanie czy można śniadanie zastąpić odżywka? Jak tak to jaką? ( gainer, bulk, białko? ) I czy istnieją w ogóle jakieś odżywki przeznaczone specjalnie na rano po przebudzeniu się? Tak jak np. białko na noc itp.

Witam! od poniedziałku pracuję i przychodzę z***any po pracy i nie mam za bardzo siły na trening. Jest jakaś odżywka, którą się stosuje TYLKO na czas treningu na wytrzymałość???? z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam!

Od 2 tygodni jestem na redukcji, po dokładnym obliczeniu makroskładników i zapotrzebowania kcal zauważyłam że spożywam za mało białka. Dietę mam dobrze zbilansowaną. Chodzę 5 razy w tygodniu na siłownie. Przy wadze 65kg spożywam około 20g białka dziennie więc zdecydowanie za mało . Czy białko będzie dobrym urozmaiceniem diety w zamian za dużej [...]

Witam wszystkich z góry prosze o wyrozumiałość, ponieważ jestem naprawdę nowicjuszem w suplementacji... Proszę o rade jaka odżywkę bo brakuje mi białka w diecie, ćwiczę już około 7 miesięcy no i wkońcu zabrałem sie za dietę :D Chciałbym zeby była to dobra i sprawdzona :)

Witam. Czy zamiast jedzenia w pracy na które nie mam czasu mógłbym pić odżywkę węglowodanowo-białkową lub gainera tak co 2 -3 godziny i rozrabiać ją np. z jogurtem naturalnym ? Pracuje od świtu do nocy. Pomysł może nie najlepszy ale pracuje raz na 3 dni więc taki wybryk nie byłby codziennie. No i na ile by to odbiegało od normalnych posiłków.?

Cześć. Swoją przygodę z treningami zacząłem ok. 10 miesięcy temu, ważyłem wtedy 95kg teraz ważę 69,7kg. Ćwiczyłem tylko w domu, nie stosowałem żadnej diety, po prostu jadłem mało i regularnie(5 posiłków). I teraz mam pytanie jaka odżywka dla mnie by była dobra? dodam że jeszcze regularnie biegam. Z góry dziękuję. Pozdrawiam.

Witam. Od miesiąca jestem na diecie i wykonuję trening aerobowy 3 razy w tygodniu. Jestem nowicjuszem więc mało jeszcze wiem tak na prawdę. Mam 165 cm wzrostu i ważę 51 kg. Chciałabym zrzucić trochę tkanki tłuszczowej z brzuszka oraz wzmocnić i wyrzeźbić nieco mięśnie. Myślę obecnie o zakupie jakiejś odżywki białkowej czy gainera...nie wiem co [...]