odżywka

przerwa od krety to ponad 3 miesiace przed cyklem na stormie i shocku, ogolnie wtedy suplementacji praktycznie nie bylo. storma i shocka jem nadal, 3 tygodnie na razie za mna. jem tak: storm rano na czczo 15 min przed sniadaniem shock 30 min przed treningiem, storm 30 min po treningu w dni nietreningowe tylko storm rano na czczo dieta; 1.ser [...]

SP250 i cm3 może być odżywka białkowa to uzupełnienie diety -masz braki to bierz

sam często miksuję płatki owsiane z bialkiem, do tego banan; lub możesz sobie robić omlety: 3 jajka + platki + (odżywka wysokobiałkowowa);

nie musisz zwracać się do mnie w tak prostacki sposób. poprosiłem o wyjaśnienie, zaznaczając, że doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że białko jako odżywka jest gorsze jakościowo i powinno się stawiać na dietę, ale nie powinno się go całkowicie przekreślać jako bezużyteczne. Dlatego też uważam, że twój post był po prostu chamski i mogłeś inaczej [...]

dobra widze ze temat sie niezle rozwinol mam dietke specjalnie do wieczorowki poszedlem zeby muc lepiej trzymac diete i chodzic na treningi dziennie jem ok 200gram bialka odzywka po przebudzeniu i przed snem wegli ok 350-400g tluszczy ok150-200 spie ok 11-12 godzin jezeli chcecie bardziej szczegulowe info to na pisszcie ja odp puzniej narazie [...]

ani nie napisal ze bierze 200g b z odzywek a nie napisal ze bierze ww przed snem "chodzic na treningi dziennie jem ok 200gram bialka /// odzywka po przebudzeniu i przed snem /// wegli ok 350-400g tluszczy ok150-200 /// spie ok 11-12 godzin/// jezeli chcecie bardziej szczegulowe info to na pisszcie ja odp puzniej narazie mykam. "

Różnica jest np. taka. że ważący 90 kg człowiek... nie jest w stanie zapewnić sobie tak dobrej diety, aby dostarczyć oraganizmowi.... około 240g białka dziennie.... szczególnie biorąc po uwagę, że białko z pożywienia, ma jednak znacznie mniejszą przswajalność niż odżywka wysokobiałkowa.... stąd moje twierdzenie...

odzywka bialkowa uzupelnisz ewentualne braki, masy nie robi sie na odzywkach ;-)

Aktualnie stosuję samą Whey Pro Isolate i nie da sie ukryć, że ta odżywka jest zaje...(pierwszorzędna :) ) tylko że jest droga. I ze względów ekonomicznych zastanawiam się nad zakupem czegoś w stylu Provit lub Sojavit i albo używanie równolegle Whey Pro Isolate i którejś z nich, lub zrobienie sobie mieszanki jakiejś (np System Protein 80 + Sojavit [...]

Ja obecnie mieszam sp 80 z chudym twarogiem (20g sp+100g twarogu) taka mieszanka jest smaczna i bardziej sycaca niz sama odzywka.

odzywka bialkowa ok (ale nie ta co wymieniłes) o ile brak bialka w diecie, carbo czasem ma swoje uzasadnienie ale nie wiemy nic od diecie, wiec ciezko cos poradzic (podobnie jak z bialkiem) kreta sie sprawdzi jezeli odzywiasz sie jak nalezy i tak tez trenujesz, aakg dodatek bez wiekszego wplywu na Twoj cel, widzisz wiec autorze do czego sie [...]

Że tak zapytam: AAKG jest odżywką bezkreatynową, czyli nie wpływa ujemnie na późniejsze cykle kreatynowe (w takim sensie, że jak zabierzemy odżywkę kreatynową to efekty będą mniejsze?) Ma się rozumieć, że AAKG to taka alternatywa dla kreatyn?

Witaj, Dla mnie jeśli musiałem coś szybko rano przedtreningiem świetnie się spisywała odżywka białkowa + tłuszcze (olej mct, olej kokosowy). Na żołądku nie było uczucia ciężkości a spokojnie mogłem ćwiczyć po 30 minutach .

napisz dokladnie co i jak ile masz: - weider HMB 1,5 opakowania (tabletki) np: 150 tabletek - glutamina (anticatabolic effect)1,5 opakowania (tabletki) np 200 tabletek itd - BCAA 3 opakowania (tabletki) - Vitargo + electrolyte (do picia) 1 opakowanie - Kre-Alkalyn+pH-Correct Creatine 2500 MEGA CAPS (46 tabletek) - Odżywka białkowa jaka??? nazwa [...]

Sam jestem studentem i tez wiem jak ciezko jest z dieta hehe ale pominmy to.A wiec jesli chcialbys przytyc to polecam cos takiego jak Dibencozide:)jest to suplement diety ktory powoduje zwiekszenie apatytu:) i to dziala poniewaz sam to bralem hehe + do tego moglbys zakupic kreatyne+dextroze(to drugi dostaje sie gratis przy zakupie kreatyny 400g) [...]

najlepiej białeczko z pożywienia. Odżywka nigdy takiego nie zastąpi

Jeśli chcesz budować masę to musisz dopiąć dietę. Studia to nie jest problem, bo sam studiowałem dziennie, dojeżdzałem na uczelnie. Dla chcącego nic trudnego. Nad tym się skup, bo co Ci da odżywka, jak jednego dnia zjesz mniej, drugiego więcej. Szkoda hajsu.

e-lite! Wielkie dzieki! Tylko, ze juz odzywka zamówiona. Moze przyda sie na przyszłość! Łap soga ;)

mozesz tez zrobic tradycyjna owsianke, taka jaka lubisz, i zamiast mieszac platki z odzywka bialkowa zrob sobie z wheya gesta polewe

albo chociaż jeść z głową - tutaj porada aby zajrzeć do działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html i poczytać tematy podwieszone jest bardzo ważna a braki uzupełniać odżywkami, bo jeżeli będziesz jadł dużo za mało to żadna odżywka i żaden mutant mass nie pomoze