odżywka

Jeśli chcesz zastąpić posiłek to bardziej skłaniałbym się do bulka niż gainera ze względu na większą zawartość białka w stosunku do węgli A jeszcze lepiej jakbyś zmixował sobie np. płatki owsiane z odżywką białkową

Jezeli odżywka białkowa plus któryś z wymienionych produktów za 160zl to promocja fajna. Jeżeli jednak samo bialko 160zl to slabo.

737 to odżywka budżetowa ale napewno nie przereklamowana, w przeciwieństwie do "osiągnięć" HiTeca, opartych o dokładnie ten sam składnik (b. pszenicy) a od kilku lat prezentowanych jako najlepsze. Testosterol- jak 90% supli, trochę tańszy i ładniejszy;) Natomiast zdecydowanym liderem jeśli chodzi o przereklamowanie jest Kre-Alkalyn, [...]

Ja leciałem już drugą redukcje z takim połaczeniem jak sally i joha , zresztą wrzuce ci z innego mojego posta jak to wygladało w całosci ODŻYWIANIE- Stała podaż kalorii oraz makroskładników bez rotacji i podziału na DT ( dzień treningowy ) i DNT ( dzień nietreningowy ) ZERO KALORYCZNE +- 2950 kcal / BMR 1561 kcal Start redukcji waga [...]

Po przeczytaniu "towar z allegro, czyli czym sie trujemy" sprawa jest dla mnie jasna. Tylko ludzkie szmaty wciskaja taki syf mowiac, ze to odżywka. Szok. Co za kraj.

zamiast myslec o zma, zajmij sie jedzeniem i nabraniem masy (dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, uzoopelniona ewen. odzywka bialkowo-weglowodanowa)... no i ortografia Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-04 15:46:07

Ale chociaż sobie podlicz 2-3 dni jak wyglądają kalorie i podział BTW wtedy będziesz wiedział ile mniej więcej dostarczasz i czy odzywka będzie tu pasować i ile.

To zrob to i jesli bedzie Ci brakowalo czegos uzupelnisz to odzywka.Pozdro

Witaminy możesz spokojnie wrzucić, dodatkowo tak jak koledzy napisali - odżywka białkowa i kreatyna również będą pomocne Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-03 14:41:14

dodatkowo tak jak koledzy napisali - odżywka białkowa] Tak, bialko w prochu jest tansze,wartościowsze i smaczniejsze od kuraka. idz zobacz czy cie w Juniorach nie ma lebku Zmieniony przez - warezz w dniu 2016-01-03 15:00:07

jw. - odżywka białkowa bardziej ci się przyda niż glootamina

Aero2 sie nie oplaca droga odzywka!Lepiej zainwestowac w cos innego..

podczas treningu to raczej nie trafiony pomysł odżywka białkowa=uzupełnienie diety dajesz wtedy gdy brakuje białka w diecie

jezeli jest taka lipa, to postaraj sie jesc tak zeby kazdy posilek byl zrodlem makroelementow, jesli masz mozliwosc to wybieraj chleb pelnoziarnisty zamiast pszennego, jesli smarujesz to maslem, dobry ser, chude mieso, jakis pomidor, ogorek, inne warzywo. Przed treningiem- Twoj obiad, tak jak wyzej pisalem, przyklad: piers, ryz, warzywa. Jesli nie [...]

posilek 1 owsiane+rodzynki+orzechy włoskie+jaja/odżywka białkowa tuńczyka w oleju w ogóle nie kupuj, kupuj we wodzie posiłek 4 - po treningu? jaja odpadają bez tłuszczy białko szybkowchłanialne ma być nie pij odżywki twaróg bez chleba zjedz 0,5-1h przed snem przed snem bez ww gainer to białko+ww, więc odpada

Można wywnioskować ,że dieta jest na budowę masy mięśniowej. W tym wypadku nie potrzebujesz tyle białka. Dieta monotonna ,więc musisz urozmaicać. Ile prawidłowa powinna zawierać białka? Dieta ogólnie jest, okej? Mam pytanie, jeżeli np. nie będę o 16 mógł zjeść to mogę zastąpić ten posiłek jakąś odżywką czy coś?:)

Stosujesz wg diety. Jeśli jest w danym posiłku niedobór z pożywienia to ratujesz się odżywka

ja mam podobnie, jjem o 15 pierś z ryżem, o 16 kefir i jogurt potem oo 17 trening do 19, odrazu po gainer i w domu po 20 ser biały kostka i chleb razowy x 2 kromki i na noc odzywka bialkowa pozdro

Dopiero zacząłem brac i boje sie że do końca cyklu to ze Storma to cegła zostanie a nie odzywka

[...] mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie [...]