odżywka

Jeżeli coś żle powiedziałem to Przepraszam ale kiedys czytałem ze dextroze to nie jest odzywka ;/// @kaseta jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to nie pisz ,wystarczy ze jedna osoba mnie poprawi.Ale jezeli chciales sobie napic posta i zrobić spam to CI się udało ..

Jest to odżywka, która ma 50% białka i 50% węglowodanów w składzie (mniej więcej) Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-06-24 21:42:46

Zapraszam do lektury : http://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo http://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi Pozdrawiam

Kreatyna to nie odzywka,lecz suplement..Po za tym szkoda cyklu kreatynowego na cwiczeniu w domu..a co do szybkosci..to raczej jej nie stracisz..

ale chwila - bo czegoś chyba nie rozumiem pytasz w poście jaką odżywką masz uzupełnic w dicie białko i kupujesz gainera ?? jak Ci potrzeba opon zimowych to idziesz do sklepu i kupujesz wielosezonówki ?

ja dalem na poczatku calkiem iiny temat ale jakis członek(tego forum) zmienil wlasnie na taki.chodzilo mi aby sie dowiedziec ktora waszym zdaniem odzywka jest lepsza : SMP czy Mass XXL czy Gainer1.

Myślę, że monohydrat kreatyny możesz sobie zapodać wiosną. Na razie skup się na odżywkach zawierających makroskładniki (gainer, odżywka białkowa). Do tego kup sobie preparat witaminowo- mineralny i jakiś antykatabolik po treningu (bcaa, glutaminę lub taurynę).

Każdy gdzieś pracuje. Nie masz przerw w pracy? Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Wiesz jakie masz braki?

nitroprogen to odżywka białkowa, warto w nią zainwestować, szczególnie jeśli nie trzymasz diety, stosowałbyś ją na zasadzie uzupełnienia niedoborów w diecie. Do nitrobolonu II dokup jeszcze pojedyncza formę kreatyny monohydrat lub jabłczan i masz dobry zestaw.

W Twoim wypadku najlepszą odżywką bedzie dobra dieta ... :) Cierpliwość się liczy i wytrwałosc Powodzenia ;)

Dieta oczywiście jest,ta odżywka węglowodanowa to oczywiscie chodzilo o gainera.to poadajcie konkretne nazwy odzywek ktore mam kupic,tak zeby nie byly za drogie ale i były przez pewien czas.To jak,pomozecie??

[...] bariatrycznej, sporo schudłem, mam na klatce piersiowej i brzuchu pozostałości po otyłości. Rzecz w tym, że z pokarmu nie przyjmę tylu składników odżywczych białka, ww itd, bo mój posiłek ma maksymalnie 150 g.I w związku z tym tak sobie myślę, że może odżywka lub jakieś inne suplementy diety pomogą zbudować i przekształcić "sadło" w mięśnie.

nie polecamy poczytaj do czego służy odżywka białkowa

Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa czyli inaczej żarcie w proszku. Bierzesz go najczęściej jak nie masz czasu na posiłek to sobie go pijesz. Hmm a czy złapiesz tłuszcz no troszkę możesz nałapać ale głównie używany jest jako budulec masy :P

bulk to odzywka majaca stosunek bialka do ww 1:1 np na 100g odzywki 45 to ww i 45 do bialko bcaa bym sobie odpuscil chyba ze nie masz co z kasa robic, to droga zabawka w stosunku do efektow, zwlaszcza jak sie jest w tak mlodym wieku wydaje sie byc malo potrzebna Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-10-22 12:25:42

Zapłaciłem za dietę więc nie mam ochoty się nią dzielić. Dorzucam odżywkę wysokobiałkową X-Treme Muscle 95 Inkospor do śniadania i to samo po treningu wieczorem. W skrócie powiem ci ze rano jem wolno uwalniające się węgle, potem nabiał, na obiad białe mięso w warzywami, podwieczorek owoce i znowu węgle, wieczorem nabiał z odżywką. Posiłki co 3 [...]

to w ogóle zapomnij ze jakakolwiek odżywka sprawi że bedziesz szybciej biegał bez treningu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

[...] to ja bym dał sobie spokój. co do białka to zależy ile spożywasz białka ze swojej diety. jeśli z samego jedzenia wyciągniesz 2g na 1kg masy ciała to białko niepotrzebne, jeśli z jedzenia bierzesz mniej to warto białko kupić, ale pamiętaj że odżywka białkowa nie może być głównym źródłem białka a jedynie pokrywać jego niedobory w diecie.

PRZED wegle zlozone+bialko+ ew.troche oliwy i warzyw PO wegle zlozone+bialko+troche warzyw kasza/ryz/makaron+piers z kuraka/indyka/chuda wolowina/wieprzowina/jaja/ryba/odzywka

Tak na opakowaniu znajduje się hologram olimp, jeśli to konieczne to mogę dodać z zdjęcie z tym hologramem. 75zl to strasznie mało cena która by mnie zadowalała to co najmniej 100zl. Odżywka jest warta 120-140 zł.