odżywka

Receptura prosta, owsianka + odzywka białkowa mietowa + H2O

Yo Dineek:D Wiadomo ze za***biste;D odnośnie tego masła no ja tez daje tyle jak mam;P ale ogolnie to różne dodatki. wiadomo śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i powinien byc przyjemnoscią :) ja np czekam z niecierpliwością na moment kiedy wstane rano zejde do kuchni i zaczne je robic;D a dodatki różne: masło orzechowe, suszone owoce, jogo [...]

odżywka czekoladowa ryż banan twaróg Dinek - ta mieszanka to jakaś z Hortexu, warzywa na patelnię są tam kukurydza, papryka, ziemniaczki, brokuły, fasolka Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-02 07:00:49

czy odżywka białkowa z małą ilością kazeiny może być po treningu?

[...] czyli ze trzy razy w miesiącu. Zdaję sobie sprawę, że fitnesski wyśmieją mnie za to ciało, ale jak na trzy miesiące, to progres jest niesamowity. Odżywki i suplementy: odżywka białkowa, l-carnityna i scorch. Na wieczór magnez i witaminy. http://i50.tinypic.com/slsm1g.jpg EDIT: sorry za rozmiar tego zdjęcia, niby mało waży, a jest tak [...]

narazie zjadlem platki gryczane z 200g serka i odzywka orzechowa, ale to chyba za malo. zjem 3 kotlety z pajdą chleba, odczekam godzine i o 9 wypijam ambrozje bogów i kating na 300%

ta, kostka haszu rozpuszczona w mleku i masle, zalana jajkami i kakao i odzywka bialkową. 2 godziny pozniej zamieniasz sie w kanapke na pt przygotowujesz?? %-)

ta, kostka haszu rozpuszczona w mleku i masle, zalana jajkami i kakao i odzywka bialkową. 2 godziny pozniej zamieniasz sie w kanapke na pt przygotowujesz?? %-) nie, jutro na sniadanie bo lece na noc dzis do kolezanki, bo moja niunia wyjechala do mamy a co jak się niunia dowie? ;-)

mocny nie mocny.żołądek sie odzywa po czasie z następną odżywką.

mi na dzisiaj zosała kapusta kiszona pomidor odżywka pierś i sok z aloesu i si ;-)

A na koniec rzygamy odzywka carbo - tak intensywnie bedzie wiesz o co chodzi ? hhyhy Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Wrzucam diete z dzisiaj , zmiany jakie są to obnizenie węgli do 2 gram a tłuszczy zwiększenie do 1 grama , białka wychodzi duzo bo doszła odzywka białkowa ale na odzywce raczej mięsni sie nie zdobywa, tylko na jedzeniu , białko pite od razu po treningu a godzine po posiłek to chyba tyle , trening na dzisiaj to Tabata z 5 cwiczen plus aero 15 minut [...]

Zaczyna powoli rosnąc , mam nadzieje , ze wyjdzie , do przygotowania uzyłem składników Jaja 8 sztuk twarog 500 gram odzywka białkowa 60 gram rodzynki 100 gram Podziele to na 4 posiłko a w jednym BTW wygląda tak B 45 , T 15 , W 25 około 400kcal

[...] ale może głupoty gadam więc mnie poprawcie. Wracając jeszcze do TOP MASS'a. Na siłownie chodzę 5 razy w tygodniu i ćwiczę godzinę (bez obijania się). Waszym zdaniem ta odżywka może mi zaszkodzić pod względem tłuszczu?? Marudze tak o tym bo Gainer MCT jakoś nie wydaje mi się przekonywujący w moim przypadku z powodu niewielkiej ilości białka [...]

[...] z indyka lub serek wiejski light z bananem II śniadanie (ok. 11): jabłko lub marchew 250g obiad (ok. 13-14): 50g ryżu pełnoziarnistego plus 100g piersi z indyka lub tuńczyka lub owoce morza do tego pomidory lub szpinak lub sałata posiłek przedtreningowy (ok. 19): płatki owsiane 100g plus odżywka białkowa BSN Lean Dessert Protein 630g z wodą.

[...] śniadanie: kromka chleba (50g) z szybką (10g) plus serek wiejski (120g) 2 śniadanie: jabłko obiad - taki jak wyżej opisałam czy mniej ryżu ?? posiłek przedtreningowy - skoro obiad jem ok 13-14 do treningu mam jeszcze ok. 6 godzin !! może odżywka plus 50 g płatków posiłek potrenigowy a jednocześnie przed snem (jest już późno!!) - serek wiejski ??

:/ czytam, po kilka razy i staram się wyciągnąć jakąś średnią dla siebie... może dziś było lepiej?? 1. kanapka pełnoziarnista posmarowana serem białym i szynką plus jajko 2. serek wiejski 3. jabłko 4. i 5. ryż, indyk cyc, sałata z oliwą z oliwek trening (odzywka przed i po) ... :/

[...] służy (o czym Michał też wspomina w filmiku). Jeżeli jednak Ty nie masz po nim problemów to jak najbardziej można dodać do diety. Na pewno będzie to lepsze rozwiązanie niż odżywka. Ew. możesz dać troszkę WPC do smaku i twarogu do płatków. 3. Jeżeli jadasz kilka razy w tyg łososia, pstrąga, makrelę to konieczności nie ma. Zależy dużo od [...]

Dzieki Domer, W takim razie wprowadze sobie naprzemian jeden dzien twarog + platki rano, drugi dzien odzywka + platki. Jezeli chodzi o tluszcze to napewno zmienie. Ta oliwa z oliwek jest jako przyklad tak samo jak piers z kury czy ryz. Wszystko bedzie odpowiednio zmieniane innymi produktami o takim samym bilansie b/t/w i kcal. Wlasnie wczoraj [...]

Panowie jest taka mozliwosc ze mnie uczula odzywka białkowa? Nigdy nie miałem problemów z krostami a tu wyskoczyło mi na czole i to nei wygląda na pryszcze tylko uczulenie?