odżywka

Jak w ciągu 30 minut nie możesz zjeść posiłku to przyda się odżywka białkowa.

1h przed treningiem oraz natychmiast po treningu. Przed snem tez mozesz, ale w tym przypadku, ze wzgledu, ze jest to odzywka masowa i zawiera spore ilosci wegli, mozesz oprocz miesni, zaczac obrastac w tluszcz.

zaraz po treningu to carbo.. bądz banana.. pol godz pozniej jakis posiłek.. badzs odżywka..

w bloto buhaha jak ktos nieumie stosowac i niema diety to w bloto to zalezy co chcesz osiągnąc masa, sila, sprawnosc itd, tobie na początek i z takim stazem proponuje gainerka odzywka wysokowęglowodanowa z dodatkim bialka aminokwasów i skladników mineralnych albo bialko to zalezy czego mniej spozywasz w jedzeniu bo tego typu odzywki to jest [...]

z tego co pamietam to odzywka i to w tabsach

nie miałem ale chcetnie bym skosztował hehehe a w jakim celu jest ci akurat ta odżywka? ma służyc

jedyna sensowna opcja to odzywka białkowa, którą możesz czasami zastąpić chude mięso/rybę odzywki to po prostu żarcie w prochu skoro masz dietę z normalnym, pełnowartościowym pokarmem to po co chcesz wpychać w siebie przetworzony proch?

jeśli niczego Ci nie brakuje w diecie nie musisz stosowac odżywek, to jest tylko pomoc bez ktorej mozna sie obejsc, zywienie wazniejsze. bcaa to aminokwasy czyli jednostki skladowe bialka gainer - odżywka weglowodanowo-bialkowa, zazwyczaj w stosunku 70-30, a kreatyna to juz suplement ktory bierze sie cyklicznie, poczytaj w dziale odżywki.

p1r3k chodzi mi o to ze odzywka jest nowa:)nieotwierana a wersja strasza i ta lepsza:) podbij na gg 6355453

czasami dosypuje kakao jak mi jakas odzywka nie wchodzi .

odzywka bialkowa to posilek w proszku, w tym wypadku - twarog w proszku. efekty takie same jak po twarogu.

napewno odzywka nie zaszkodzi a co do diety to róznie bywa

no fakt ile wysyłka interesuje cie moze jakas Odzywka ?

Z odżywką to nie ma takich problemów bo miarka jest ;d

a takie pytanie jeszcze z jaką najlepiej odżywką to brać, żeby jakieś efekty fajne były ;)

Ogólnie jem każdego dnia: 550g chudego twarogu, 400g indyka, ryż, masło orzechowe, serki wiejskie, odżywka białkowa 3x, warzywa. Część nabiału zamiennie z jajkami, naleśnikiem białkowym itp. 6 posiłków dziennie. Może ciut za dużo nabiału, ale łatwo wchodzi bo miksuję go z mlekiem :i wypijam w kilka sekund :-) Zmieniony przez - STEFN w dniu [...]

Jeżeli zależy Ci na profilu aminokwasowym to sobie kup odżywkę białkowa . Gainer to odżywka z przewaga węglowodanów .Po preparaty tego typu powinny sięgać osoby, które ciężko trenują, "dużo jedzą" a nadal są bardzo szczupłe. Warto by były to jednostki nie posiadające wrodzonej tendencji do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Możesz spojrzeć na te [...]

a czy ja pytam co jest lepsze posiłek czy odzywka ? "Jajka na noc ? Niezbyt rozsądne rozwiązanie ;) Na noc najlepiej twarożek, który można przyrządzić na milion sposobów :)" niby dlaczego ?

Żadna odżywka nic za Ciebie nie zbuduje, skoro waga raz rośnie a raz spada to znaczy że nie trzymasz sumiennie diety tylko raz sobie zjesz mniej, raz więcej

odżywka to uzupełnienie diety, a nie cudowny proszek na mięśnie