gdzieś był wykaz produktów zawierających białko, odżywka chyba najtaniej wyszła z jajkami coś takiego, szczególnie takie tanie jak econo... to taniej niż mięso Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 23:19:40
Nie,jesli umiesz to zmyc,trzeba rozrobic szampon z woda i tym polewac,tak sie powinno myc wlosy,ale wczesniej trzeba polac ciepla woda,umyc odzywka,splukac i dopiero szampanem
właśnie mi się kończy odżywka, chcę zamówić nową a tu kolega paker mnie na bcaa namawia. Chyba mi to bcaa nie jest potrzebne szczególnie, bo nie trenuję aż tak ciężko przecież, ale muszę jakiś research zrobić.
właśnie mi się kończy odżywka, chcę zamówić nową a tu kolega paker mnie na bcaa namawia. Chyba mi to bcaa nie jest potrzebne szczególnie, bo nie trenuję aż tak ciężko przecież, ale muszę jakiś research zrobić. bryyy spamie :-) wrócą do tematu mi na po treningu zalecali BCAA i kreatynę . Po kreatynie tyle wody nabrałam że przestałam brać ,a bcaa [...]
a mój omlecik mieszam w misce łyżką i na patelnię, albo ubijam jaja najpierw z odżywką i potem reszta skład: ok. 30-40 g zmielonych płatków owsianych, 1 jajo, 10g odżywki i gotowe, jak bilans pozwala dodaję 10g wiórek kokosowych i 10g lnu mielonego można wkroić banana
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wafle ryżowe to są węglowodany a jakja to białko + tłuszcz więc wydaje mi sie że pojęcia nie masz.. jakja możes zastapić : mięsiem , rybami , odżywką białkową . Posiłke potreningowy powinien sie składać z węglowodanów + pełnowartościowego białka.
mam nadzieję, że to to - mam też drugi miesiąc wakacji i może dlatego organizm świruje - chce stałości :-) no ostatnio wartości podbijałam głównie migdałami i odżywką białkową na śniadanie lub kolacje - ale niestety energii brakuje
Ja moją odżywką podbijam sobie białko, bo mam problem z dobiciem do 150 g białek jedzeniem. Strączki mnie niestety nie lubią i jestem po nich bardzo wzdęta.
Ta tania maska/odżywka placenta z kallos/serical fajnie robi włosom :-)) tylko pośmiarduje :-> latte też fajnie działa, słabiej, ale pachnie jak budyń kokosowy i ten zapach się dość trzyma, czasem może prześladować :-P
Ta tania maska/odżywka placenta z kallos/serical fajnie robi włosom :-)) tylko pośmiarduje :-> latte też fajnie działa, słabiej, ale pachnie jak budyń kokosowy i ten zapach się dość trzyma, czasem może prześladować :-P o to super że fajnie działa, aż jestem w szoku bo cena naprawdę jest niska:-) Tez miałam chętkę na tę latte, ale stwierdziłam, ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak masz pieniądze to odżywka białkowa będzie najlepszym rozwiązaniem. Białko to także ryby chude czy twaróg. 2tyś kalorii na redukcji ? Jeśli tak, dałbym więcej białka, ze 2g na kg masy, nawet 2,5grama i tłuszcze na poziomie 0,5g do 1g na kg, dałbym węgli około 2g na kg, więc około 190g na dobe, byś miał paliwo a nie by organizm wyjadał sam z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak masz pieniądze to odżywka białkowa będzie najlepszym rozwiązaniem. Białko to także ryby chude czy twaróg. 2tyś kalorii na redukcji ? Jeśli tak, dałbym więcej białka, ze 2g na kg masy, nawet 2,5grama i tłuszcze na poziomie 0,5g do 1g na kg, dałbym węgli około 2g na kg, więc około 190g na dobe, byś miał paliwo a nie by organizm wyjadał sam z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli masz możliwośc to tak, białko zwiększa metabolizm, szybciej redukujesz Bcaa to bcaa;) Jak coś robić, to na 110%;) Ja bym nie przekraczał 2000kcal. Odżywka białkowa, ryby ;) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-11-26 13:30:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie co do supli cojest lepsze: 1.bcaa i carbo (http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Leucine_Xtra-opis26257.html , http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html ) 2. odżywka mniej niż 20% białka ( http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html )