odżywka

Tak jak już napisałem w Twoim wypadku taka odżywka będzie zbędna. Zainteresuj się tematem odżywiania. Temat zamykam,jak masz jeszcze pytanie to w tamtym wątku.

Odżywka białkowa. Następnie posiłek bogaty w węglowodany złożone + pełnowartościowe białko

twaróg 30g białka odżywka 28g białka

chodzi mi o amino calodziennie i np teoretycznie jakas pierwsza lepsza odzywka bialkowa w 30 g dostarcza np 24 g bialka a jak to obliczyc i przelozyc na kapsy?

Kretka to odżywka?

Tak powinieneś łyknąć jakiś posiłek składający sie głównie z białek ,bo jak sie domyślam ,potem idziesz spać. Moze to być np. odzywka białkowa lub tuńczyk albo ser biały.

nie chce tego kupic tylko pytam sie w jakiej cenie (wiem ze odżywka ta jest dla osób powytej 18lat) Zmieniony przez - eXPieraze w dniu 2011-03-03 22:16:48

Nie za dużo znaczy? jesli jest to miedzy 1,8-2 g/kg masy ciala to nie musisz dobijać odżywka. bcaa wrzucilbym jesli regeneracja szwankuje lub w okresie reudkcji zeby zatrzymać katabolizm

Mozna pić codziennie tylko by nie było tak że większość białka w diecie stanowi odżywka a nie normalna żywność

skoncentruj sie więc na podstawach- odżywianie, ew. odżywka/dobierasz wedle braków w temże odżywianiu/. trening- wspomniałem- to podstawa, ale nie temat by o tym mówic. xp- jeżeli miałeś juz jakiś/jakieś/ cykle na pojedynczych formach kreatyny/np. mono/ to możesz brać- w przeciwnym razie zacznij od mono- jednak bez spełnienia wspomnianych na [...]

Odżywka białkowa to po prostu dodatkowe źródło białka w diecie, żadnych cudów tam nie ma. Wpłynie tak samo jak dodanie do diety trochę większej ilości mięsa, ryb jajek czy nabiału (które również są źródłem białka). Od samej odżywki nic nie urośnie i nic się nie zmieni. Po prostu zwiększy się trochę ilość białka i kcal.

Nie ma czegoś takiego jak odżywka na mase, na mase moze byc dieta i trening a odżywki jak sama nazwa wskazuje służą uzupełneniu diety w brakujące węglowodany i białka. Gainera wybierasz według funduszy/smaku/braków w diecie.

Śmiało jedz. Jak się zaczną problemy żołądkowe to zostaw. P.s odżywka może być zbrylona, ale to nie będzie miało wpływu na jej działanie.

tylko tez pamietaj otym ze na kazdy organizm kazda odzywka inaczej dziala! Ale ogolnie go polecam stanowczo! Smak ok rospuszczalnosc ok cena ok efekty nawet dobre

Cgyba jedynie odżywka białkowa u mnei wpada ale to i tak nie cały rok ale chyba najdłuzej.

suplementy i odżywki to nie jest to samo suplementy poprawiają możliwości fizyczne są wspomagające a odzywki służą min. do uzupełnienia braków w diecie, wiec carbo to raczej odzywka, odwiedz dział ODŻYWIANIE poczytaj spróbuj znaleźć dietke dostosuj pod siebie potem mysl o odzywkach chociaz carbo bedzie dobre po treningu jako dodatek. btw miesiąć [...]

jogurt i banany jak najbardziej:) no mieso zawsze jak sie przyjedzie do domu - to podstawa - gotowane dobre bedzie a odzywka bialkowa - najlepiej bialko serwatkowe :) <lol> <lol> <lol>

mieszkam za granicą i czy moglbym mi doradzic czy odżywka firmy MET-RX sa dobre?jak tak to jaka bys polecil?

o to nie masz się co martwić, jest to typowa odżywka na noc która jest gęstym puddingiem. To, że jest słodka to o niczym nie świadczy, że ma więcej węgli niż jest napisane na opakowaniu. Jedz śmiało, jest to bardzo dobre białko.

Ale jaka to odżywka?? Proszek czy tabletki?? Do tabletek pillbox. Na allegro za 5zł można kupić. A jak do mieszania proszku to szejker. Np. Szejker olimpa ma dokręcany pojemnik na tabletki i proszek.