odżywka

Ja pijam tez 0'5%, smak takiego mleka sam w sobie nie jest rewelacyjny, ale z jakąś smakową odżywką wychodzi całkiem nieźle :]

o coś takiego mi właśnie chodziło . A co do shotguna to może zastosować CYTOGENIX CYTONOX jest tanszy i ma dobre opinie jako odżywka przedtreningowa

Omega 3 i odżywka białkowa.

Witam serdecznie w moim dzienniku.Chciałbym na wstępie podziękować ekipie ACTIVLABU za wybranie mnie do projektu i mam nadzieję,że współpraca okaże sie owocna( głownie dla mnie ) pod względem zdobytej masy,siły i wiedzy. NICK: liszka2000 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 188cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(5-7 lat z przerwami) [...]

[...] do brody 10xcc, 10xcc, 10xcc 5.Wycisk sztangi stojąc 10x20, 10x50,10x50, 1x70 6.Unoszenie hantli w opoadzie 12x8, 10x10, 10x10, 10x10 Po treningu 500m basenu Suplementy: Przed treningiem: beta alanina,tauryna i multiwitaminy Po treningu: odżywka białkowa ok 45g Wieczorem wstawie co dokladnie dziś zjadłem i filmiki z siłowni jak wrzucę na kompa.

Filmiki z wczorajaszego treningu. http://www.youtube.com/watch?v=_RHmd7j954g http://www.youtube.com/watch?v=lqKKT4Ynd1s wszelkie sugestie i krytyki przyjmę z pokorą także nieżałować sobie Dzisiejszy dzień minoł pod znakiem lenistwa i leniuchowania oprócz spaceru do miasta i do sklepu w szybkim tempie Suple: beta-alanina Dieta: 200g kurczaka z [...]

Zajrzyj do działu odżywianie. Żeby rosnąć trzeba jeść. Sama odżywka białkowa to tylko dodatek, resztę roboty robi normalne jedzenie i trening

jak dobrze jadasz to zaden katabolizm Cię nie dopadnie, jak nie masz braków to odżywka nic Ci nie da

te a czytałeś link ktory Ci podałem.Jak ludzie zobaczą co ty tutaj piszesz to CI Soga dadzą ale za głupotę.źle zrobiłeś że kupiłeś odżywke, ona Ci g**** da bo to tylko uzupełnienie diety (nie zastąpisz diety odżywką!!!!).PS.Nie zadawaj głupich pytań tylko weź poczytaj ten post co ci podałem bo więcej nie będe k***a odpowiadał na twoje pytania!!!.

Witam 7:00 płatki owsiane mleko twarog orzechy wloskie morele 10:00 Grachamka Schab Warzywa 13:00 Ryz brazowy Piers z kurczaka Warzywa Oliwa z oliwek 16:00 Makaron razowy Piers z kurczaka Owoc 17 trening Po treningu odzywka bialkowa z bialym ryzem i do tego owoc Przed snem Twarog chudy Oliwa z oliwek Warzywa

[...] to pewnie chcesz szybszych przyrostów niż na samym ryżu i treningu, gdy chcesz się zapytać "jakie odżywki?", to ja Ci odpowiem, najpierw micha, potem trening, potem odżywka... Ale dobra, jak masz już tą dietę i ćwiczysz to raczej jakiś gainer co wspomoże przyrost masy. Sorki za długą lekturkę, ale planu to Ci nie ułożę %-), troszkę Ci [...]

niemam pojecia co to za dieta ale zaczynam martwic sie o Ciebie koniecznie przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat207907/ Moim zdaniem w Twojej diecie ( ) brakuje białek powinieneś koniecznie poczytać o odzywianiu, a nie walic odrazu na doping . z tego co zdarzylem sie zorintowac to naprawde niemasz pojecia o cwiczeniach i diecie. Zacznij [...]

Mam czas w takim razie dopracuję jeszcze trochę tą dietę. Jakie odżywki proponujecie ? by nabierać systematycznie tej masy mięśniowej a nie nabierać zbytnio tłuszczu pozostać przy białku czy dorzucić coś nowego ?. kolego bialko nie jest suplementem/odzywka na przyrost masy miesniowej, tylko stanowi element diety, od ktorej wlasnie miesnie budujemy [...]

Fimax 50 po treningu nie bierz, ma za mało węglowodanów. Ale Fitmax 25 może być, chociaż ogólnie to słaba odżywka SONBATY

Pierwszy cykl: dajesz codziennie 10g mono qw 2 porcjach po 5 gram. W treningowe 5g na czczo i 5g przed albo po treningu. W nietreningowe rano i w porze treningu. Kup tyle kreatyny żeby starczyło ci przynajmniej na 6 tygodniowy cykl. Czasami kreatyna fajnie dziala i przez 8 tygodni, więc lepiej kupić jej troche wiecej (bo mono tanie jest jak [...]

Czy ta "odzywka" nie jest na recepte ?

Ustalmy jeszcze tylko co znaczy "dobrze jeść". Tak wygląda mój przykładowy dzień: I posiłek: -płatki owsiane -jabłko -gruszka II posiłek: -bułka żytnia -pomidor -otręby pszenne III posiłek: -filet z indyka -szpinak IV posiłek (przed treningiem) -makaron pełnoziarnisty -pomidory z puszki -Odżywka Białkowa V posiłek (po treningu) -filet z [...]

A to moje śniadanko :D Kinder bueno z płatków owsianych, odżywką białkową i innymi dodatkami między innymi dip czekoladowy, orzech , aromat waniliowy . Smakuje rewelacyjnie ! :-] /SFD/Images/2015/4/21/7fcc42d0cb6b41a388105f5a0ebbbfd3.jpg

Realnie chciałbym skupić się głównie na redukcji. Co do przykładowego jadłospisu: Śniadanie Płatki owsiane 120 gr + 100 ml mleka bez laktozy + Odżywka Białkowa 1 porcja + owoc (banan, borówki) Posiłki 2,3,4, Ryż basmati lub brazowy 65 gr Mięso ( kurczak ) 150 gr Warzywa Kolacja Twaróg chudy 120 gr z masłem orzechowym 50 gr Zmieniony przez - [...]

1 posiłek : 6 jajek + 70g boczku 2 posiłek : 100g owsianki zalanej wrzątkiem + odżywka białkowa + 60g masła orzechowego 3 posiłek : 250g mięsa + warzywa 4 posiłek : 250g mięsa + warzywa 5 posiłek : twaróg tłusty + 50g majonezu z pomidorami Zmieniony przez - karolek98 w dniu 2018-04-16 10:05:36 daj info zgodnie z linkiem wklejonym przez anubisa [...]