Witaj Gainery to nic innego jak jedzenie w proszku , takie dodatkowe kalorie w postacie szejka ,jesli jestes osoba szczuplej budowy i trudno Ci nabrac na masie to jak najbardziej uzasadnione bdzie ich stosowanie. Na masie za bardzo za szybko nie przybierzesz , o to sie nie boj , to nie takie proste jakby sie moglo wydawac %-) Z gainerow w naszej [...]
twaróg i tunczyk na pewno lepsze niż odżywka (chyba,że izolat po treningu)...tyle,że ja miałem problemy żołądkowe po twarogach z leader price - wystarczyło zmienić sklep..o ostrowii się nie wypowiem bo to skrajnościowy temat i drażliwy.. a nad inko się sam zastanawiam by się przesiąść z ultimat.e bo mam dobre ceny na inko i dostęp do niej na [...]
dietanabol=DIETA! zadna odzywka nie da ci masy jak nie bedzie odpowieniej diety ! wiec ogarnij swoje odzywianie nie potrzeba zadnej odzywki Stosuje zapomniałem napisać chciałbym jeszcze to jakoś wzbogacić Zmieniony przez - kacper3371 w dniu 2016-04-14 15:16:03
Chyba jedynym rozwiązaniem będzie posiłek idealnie przed pracą, w środku dniówki gainer lub odżywka białkowa z owsianymi + jakieś orzechy i po pracy posiłek odrazu : )
Ich bialkowa odzywka to Protein Power (powder) - sprawdz w inetowych sklepach, Protein Powder: Each serving provides Calories 105 kcal Protein 20 g Total Carbohydrate 1 g Sugars 0 g Fat 1 g Serving to inaczej porcja - wiec w 1 porcji masz 20 g bialka i po 1 gramie wegli i tluszczu - to nie jest sklad procentowy.. [...]
180 cm 80 kg / staż 3 lata (z przerwami). Wtorek i czwartek trening Muay thai (Narazie przerwa z powodu materiału na studiach). Suplementacja Olimp Bcaa Xplode (przed i po trening)/EAAnabol xplode(przed snem)/Odzywka bialkowa 80g/100 bialk(premix bialek zwierzecych). Dieta wysokobialkowa tak jak ma byc, nie chce mi sie jej tutaj wrzucac, nie jest [...]
Z moich doświadczeń nie polecałbym Ci za bardzo Mass Gaina.Jeśli zależy Ci bardzo na przybraniu na masie to polecam Ci Super Mega Massa 2000 Weidera,jest to naprawdę świetna odżywka,jeśli połączysz to z intensywnym treningiem napewno będziesz zadowolony z efektów. Pozrdawiam Piotrek
zma biorąc nie kieruj się komplexem wit i min, które bierzesz rano HF przed treningiem bierz, sam trening będzie trochę lepszy. zma - jak dobrze śpisz i się wysypiasz to odpuść. Podstawę masz-odżywka/-wki i przedtreningowy produkt.
[...] to wieczorem dnia poprzedniego np o 23.00. Leży w lodówce do 7:00 i dalej to samo co w punkcie pierwszym. Wynika z tego,że koktajl leży 16 godz w lodówce i 3 gdzoint poza nią. Czy po takim czasie odżywka nadaje sie jeszcze do spozycia? Zaznaczam że przygotowuje ją tylko z woda więc teoretycznie jest bardziej odporna na procesy fermentacyjne.
tylko odzywka - plyn z tego co wiem.Chyba u nas w Polsce jest tylko Ultimate innych nie widzialem.Ale i tak jakos drogo to wychodzilo Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
jesli jestes na refukcji to odzywka bialkowa, a jesli na masie to gainera jak sama nazwa wskazuje odzywki bialkowe maja znacznie mniej weglowodanow niz gainery