SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • Suplementacja a CrossFit

    Post
    Strength & Endurance

    [...] z diety wyciągam :) z tym, że ja jestem na diecie wysokotłuszczowej, a to już inna bajka. No i nie jestem zawodowcem :P Ale o co mi chodzi, carbo to najbardziej zbędna odżywka wg mnie. Ale to chyba będziesz musiał poczekać az temat odwiedzą ludzie którzy znają świat suplementów lepiej ode mnie, wtedy Ci może coś doradzą. Chodź moim zdaniem, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5385 Data: 2013-09-01 08:45:18 Liczba szacunów: 0
  • moim celem jest utrata zbednego tluszczu szczegolnie z brzucha a zyskanie czysciutenkiej masy miesniowej. /DWA PRZECIWSTAWNE CELE, ZDECYDUJ SIE NA COS WTEDY PODYSKUTUJEMY O DIECIE. Posilek potrenigowy to 2 jajka z razowcem(2-3 kromi) i odzywka. Tutaj nie chce wciskac ryzu czy cos bo pojdzie w oponke. /MIT. TU WLASNIE TRZEBA DOSTARCZYC DUZO WW. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 2003-10-14 11:41:29 Liczba szacunów: 0
  • To ja juz sam nie wiem, jendi mowia zeby wegli duzo nie jesc po treningu bo brzuch urosnie, drudzy odwrotnie. Najlepiej jest chyba sprawdzic samemu na sobie. A co do aerobow, to mysle ze cokolwiek spalam, bo juz sam trening to jak aeroby:) plus rowerek i jeszcze pas ktory ladnie grzeje. Marcinecki moglbys mi rozpisac diete wg. siebie ktora bylaby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 2003-10-14 18:46:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki później przejże i poprawię. Mleko z odżywka białkowa po treningu? Kiedyś czytałem, że posiłek po treningowy nie powinien zawierać tłuszczu bo spowalnia wchłanianie innych makroskładników. Mogła byś się do tego odnieść? Mam jeszcze pytanie odnośnie dni nietreningowych. W dni wolne od treningu siłowego będę stosował interwały. Co jeść przed i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2016-10-02 23:29:40 Liczba szacunów: 1
  • Jak zaczynałem przygode z tym sportem 10 lat temu to tylko w sklepach byly wiaderka fitmaxa i puszki olimpu ostatnio miałem WPC80 i powiem ze dobra odżywka była

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13337 Data: 2006-12-04 21:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny miesiąc... kolejny KONKURS !!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czekam na wybrane produkty w formie odzywka, smak, ilosc, oraz dane do godziny 22.24 %-)

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3700 Data: 2013-05-06 22:23:39 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD - olcia113_95

    Post
    Ladies SFD

    [...] Single Leg Deadlift 7. Plank 5 sets 30 sec Nie wiem co z tą nogą, czy dać na luz z tymi ćwiczeniami, czy może robić z mniejszym obciążeniem? Dieta 1. dwa jajka, 2 plasterki boczku, orzechy ok.20g, 1 wafel ryżowy 2. ok.200 kurczaka i awokado 3. sushi ok. 10 dużych kawałków 4. 60 g ryżu, 40g banana Po treningu jak zawsze odżywka białkowa :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3950 Data: 2016-06-24 00:01:33 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD - olcia113_95

    Post
    Ladies SFD

    [...] na wałek do masażu bo u mnie na silowni nie ma :( Posiłki 1. Trzy jajka, boczek, 30 g orzechów, dwa wafle ryżowe 2. 80 g ryżu, indyk ok.60g zostało z wczoraj :p, sos pomidorowy 3. Zupa z botwinki, 100g kurczaka 4. Dwa jajka, 200-250g ziemniaków, szpinak 5. Zupa, 70g ryżu z cynamonem, odżywka białkowa Dzisiaj wegli już zdecydowanie więcej :D

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3950 Data: 2016-07-01 22:27:14 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD - olcia113_95

    Post
    Ladies SFD

    Środa 06.07 Dzisiaj nie byłam na silowni, wieczorem tylko rurka :) Posiłki: 1. Odżywka białkowa, olej kokosowy, orzechy 2. Pieczeń z szynki wieprzowej, ryba, ryż, makaron, surówka 3. Pieczeń z szynki wieprzowej, ryż ok.70g, pomidor 4. Dwie kromki chleba pelnoziarnistego, 3 parówki (nigdy nie jem takich rzeczy ale czasem wpadnie. Ale [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3950 Data: 2016-07-07 13:24:14 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD - olcia113_95

    Post
    Ladies SFD

    Sobota 09.07 Training 1 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 30, 35, 35, 30 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 7,5; 7,5; 5 3. Barbell Glute Bridge 3x 20 rest 75 sec 28, 48, 58 4. Eccentric Chin Up 4x5 rest 90 sec 5a. Bird Dog 3 x 20 sec +1kg do ręki 5b. DB Lateral raise 3x 15 rest 75 sec 2,5 kg w każdej serii 6. Single Leg Deadlift 3x 12 rest 75 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3950 Data: 2016-07-09 23:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie a Karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sporo tego sera bialego ^^ To wyjdzie z 2 paczki ( po 250 gr ) na dzien . Ryby odpadaja ( jedynie w piatek na obiad smazone ;) ) , tak samo jak odżywka . Mama jest na to uczulona ^^ . Jakieś inne "przedsenne" produkty ? A jeśli chodzi o śniadanie to mieszanka z musli , jogurtu oraz sera ? EDIT : Co z zoltym serem ? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2008-11-22 14:10:12 Liczba szacunów: 0
  • Totalnie amatorska dieta redukcyjna.

    Post
    Dietetyka sportowa

    Dorzuć odżywkę węglowodanowo-białkową do posiłku nie omijaj go, najpierw posiłek następnie dopij go odżywką.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2011-02-10 12:34:04 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy Twojej masie ciała to Ty powinieneś jeść tyle co kobieta żeby przytyć. Nawet jeżeli więcej, to nie ma sensu podbijać białka odżywką, skoro wystarczy, że zjesz dziennie trochę mięsa, jajek i już masz za dużo białka. Martwić to Ty się powinieneś jak jeść aby nie dostarczyć go zbyt wiele.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7320 Data: 2017-06-09 18:36:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla kobiety - Prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weglowodany ogranicz do minimum, spozywaj je tylko na pierwszy posilek, oraz przed/po treningu. Jakie zapotrzebowanie kcal ? Jakie proporcje b/t/w ? Jasne, odzywka bedzie przydatna w celu uzupelnienia diety, skoro dziewczyna jest zajeta nauka. Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-02 18:47:22

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2008-10-02 18:44:42 Liczba szacunów: 0
  • CO brac na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] roznie to rozpatrywac, pytalem o to wczesniej Darka juz BTW Carbo Olimp podstawowa odzywka w mojej codziennej suplementacji, polecam wszystkim! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14092 Data: 2003-09-06 00:08:36 Liczba szacunów: 0
  • CO brac na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] starczu CI na ok. 20 tyg tj. 4-5 miesiecy Carbo bierz zawsze niezaleznie czy jestes na cyklu kretki czy nie, to bardzo wartosciowa odzywka... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 14092 Data: 2003-09-07 14:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę oraz kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co myślicie o połączeniu Carbo z odżywką białkową?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5753 Data: 2014-12-12 22:03:18 Liczba szacunów: 0
  • Mleko kozie i wyrobu z mleka koziego w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mojego WPC i zamierzam zaopatrzyć się w coś na bazie mleka małych przeżuwaczy czyli koziego ewentualnie owczego. Ku mojemu zdziwieniu po wklepaniu w wyszukiwarkę hasła odżywka białkowa z mleka koziego, wyskoczył mi tylko jeden produkt. i tu moje pytanie, znacie jakieś białka na bazie serwatki z mleka koziego? czy jednak od lat nic się nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2019-03-11 09:03:56 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    każde źródło ww złozonych z białkiem mieso ryba odzywka bialkowa

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2011-04-27 16:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Perwsza dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko: chude mięso -kurczak, indyk, wołowina, wieprzowina, dziczyzna, ryby, jaja(całe), twaróg, odżywka białkowa tłuszcze: tłuste mięso - jak wyżej, oliwa z oliwek, olej lniany, olej rzepakowy nierafinowany, orzechy włoskie, laskowe, nerkowca, pestki dyni, pistacje, awokado. węglowodany - kasze, ciemne makarony, płatki owsiane, ryże, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2011-01-12 20:08:08 Liczba szacunów: 0