odżywka

15.04.2013 - DNT - Aeroby (Interwały biegowe) Menu: http://img19.imageshack.us/img19/7241/dieta20130415.png Aeroby: http://img441.imageshack.us/img441/7507/treningi15042013.png Opis: Menu: Bilans wyszedł OK. Kcal, makro, zgodnie z założeniami dietetyka. Dostałem odpowiedź od doradcy do konkursu, muszę przemyśleć parę spraw. Dzisiaj miałem zjeść [...]

20.04.2013 - DT Menu: http://img41.imageshack.us/img41/6281/dieta20130420b.png Trening: http://img585.imageshack.us/img585/391/treningi20042013.png Opis: Menu: Bilans ciut przekroczony (70kcal 88-O), więc OK. Makro tez w granicach błędu. Jadnak bez spisania wszystkiego dzień wcześniej, ewentualnie dzień wcześniej jakieś główne składniki i [...]

wyjazdy dają popalić. Zasadniczo albo jest coś do zrobienia albo trzeba się przemieszczać. Ja na ostatni wyjazd jechałem już z odżywką białkową, bo na żarciu restauracyjno/lotniskowym to ciężko zrobić sensowny bilans

I taki mam zamiar właśnie, zaczynam od wysokich ww żeby potem było z czego ucinać :-) Takie śniadanie typu: odzywka białkowa zmiksowana z płatkami owsianymi jest dla mnie idealne, szybkie przede wszystkim. Ale oczywiście, nie mówię, że zawsze tak będzie. Czasem zamiast mięsa będą jaja czy zamiast serka/odżywki. To tylko taki schemat

http://www.sfd.pl/do_kasacji_!!!-t578780.html http://www.sfd.pl/Musli_Gainbody_15__1000_g-t578841.html#post1 http://www.sfd.pl/odzywka%2Cspalacz...czy_co...._-t579627.html http://www.sfd.pl/1%2C5_roku_staz_kreatyna_pomoc_w_wyborze-t579882.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-17 22:27:24

no waga skoczyla , ale nie suche mieso , smalec tez wlecial . dla mnie obowiazkowa wycinka pozniej , trenadrol bardzo dobra "odżywka"

Swoja przygode z meta jak 90% cwiczacych musialem przezyc, i dobrze sie nie skonczyla, dlatego po tygodniu brania stwierdzilem ze nie-e w sumie jakby cos tam dosypywali to powinno blokowac chociaz troche.. nie zapomne nigdy jak mnie zablokowal gainer ze sports one, **** wie co tam wsypywali ale normalnie musialem sobie kupic clomid i tribulusa [...]

Majklu: dzieki ja ta przemiane materii docenie pewnei kiedys Odnosnie gainera: XXL GAINER firmy MYOGENIX smak cookies and cream, nie powiem ze jestem rozczarowany bo nie ma w sumie czym. jest to kolejna odzywka, ktora super sie rozpuszcza (120g na 300ml mleka 3,2%), nie pieni sie itd, ALE nie ma nic wspolnego ze smakiem cookies and cream. ze [...]

mdrol to chyba cos mocniejszego niz odzywka

DZIEŃ 30 TRENING: Zrobiłam wszystkie treningi CF z planu, więc wybrałam sobie z podwieszonego tematu coś, co od dawna chciałam zrobić (ale w następnym tygodniu będę jeszcze raz przerabiać któryś z treningów CF robionych do tej pory, żeby pobić czas): CF Bear Complex 7 powtórzeń ćwiczenia robione po kolei w obwodzie, 5 obwodów; przerwa między [...]

[...] okołotreningowo w dawce 5g przed i 5g po, oraz ok. 4-5g Beta Alanina przed treningiem. BCAA też - 10g przed i 10g po treningu oraz na noc wersja z glutaminą. Do tego odżywka białkowa po treningu i nie narzekam. Ćwiczy się dobrze, siła jakby ruszyła z lekka do przodu po tym DHEA. Śmieszy mnie jak ludzie młodzi piszą o zażywaniu DHEA i [...]

odżywka białkowa = kotlet w proszku gainer =ziemniaki i kawałek kotleta - to tak w prostym tłumaczeniu %-)oczywiście nigdy nie mogą się równać ze zdrowym odżywianiem dodajesz wtedy kiedy nie zjadłeś wystarczającej ilości z pożywienia ,czyli w ostateczności

[...] Bomby zrobiłem kolejne badania oto wyniki (w nawiasie zakres referencyjny): FSH --5,16---(0,95-11,95) LH-----6,06---(1,70-8,60) Estradiol---27,93---(7,63-42,00) Prolaktyna ---8,97---(4,60-21,40) Testosteron całkowity ---8,2---(2,8-8,0) Co ciekawe testosteron powyżej normy fizjologicznej ;) Dodam, że z suplementów idzie tylko odżywka białkowa ;)

[...] Ty masz stalego dostawce jajek? Trzech :)) Biorę prosto ze wsi od gospodarza. Jeden mi dowozi, od dwóch ja odbieram 8-) Ptasie mleczko bez nabiału. :-D Tam tylko idą: odżywka, białko i żelatyna (albo agar) http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s43.html <-- Tu była o nim [...]

[...] tego przepisu: http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Bez żadnych dodatkowych słodzików, owoców czy czegokolwiek. Czyli trzy składniki: jajka, odżywka, ser. Istotne jest jakie użyjemy białko, bo ono nadaje smak (ja mam puchę mega słodkiego, którą przeznaczyłam tylko na te serniki). Rzecz ekspresowa, syta, nabijająca [...]

[...] na zmianę z 5 seriami martwego ciągu, a nie tak jak napisałem. Do tego uginanie przedramion wykonuję bez modlitewnika, jakoś lepiej czuję. Od paru dni 3500 kalorii, w tym odżywka białkowa, no i oczywiście to, co w wyżej wymienionym poście. Myślę, że będzie dobrze. Że jest dobrze! Jeśli chodzi o sam trening, to jestem zadowolony z jego [...]

nie wrzucam do torby szejkera z rozrobiona odzywka

nie wrzucam do torby szejkera z rozrobiona odzywka a dlaczego?

Wiek: 18 lat Wzrost: 172 Waga: 69kg Staz: Rok Dieta: to pierwsza moja Budowa: Ekto/Mezo tutaj jest troche problem bo mam obwod nadgarstka 16cm ale lubie zjesc, mam gruba szyje i cechy ktore pasuja bardziej do mezo/endo. Sniadanie 7.00 1) Platki Owsiane 100g = 351 kcal Bialko 12,5g Weglowodany 58,7g Tluszcz 7,0g 2) Mleko 0,3% UTH 300ml = [...]

Muszę się przyznać do wczorajszego grzechu. Razem z koleżankami zaliczyłyśmy masło orzechowe z odżywką i to całe pudełko. Ale i tak jakoś mam małe wyrzuty. @ się zbliża i zaczęłam szaleć. Dzisiaj czysto, ale dodatkowa porcja grano padino na kolację poszła, bo jestem non stop głodna. A trening dzisiaj ketlowy: Rozgrzewka 20min snatch 12kg x 10 [...]