SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • [...] jak to opisałem). Trochę zdziwiło mnie to że zalecił Pan odjąć odżywkę od ogółnego rozrachunku,wówczas posiłek potreningowy stanowiący 25%dobowego zapotrzebowania plus odżywka wydawał mi się za duży. Szczególnie raziło by to w dietach mniej kalorycznych(np 2000kal) w których odżywka(50gCarbo+25g np:Whey Isolate) mająca około 350-400kal [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 2006-02-10 20:16:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] poza kolacją, bo tu najczesciej jest freestyle, i co mam pod reka to jem byle sie makro zgadzalo. 1 - omlet z jabłkiem i owocem kaki 2 - mięso mielone z warzywami i ziemniaki 3 - ryż brązowy z jabłkiem, owocem kaki, migdałami i odżywką 4 - płatki owsiane z bananem i jabłkiem, odżywka /SFD/2017/10/29/fd6ea319801b4dfebbe915d7ddba68d3.jpg

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-30 08:48:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] płatki jaglane, siemię lniane 2. Mięso mielone z szynki, warzywa (cukinia, papryka), parmezan, koncentrat pomidorowy + 2wafle ryżowe w oczekiwaniu na obiad %-) 3. Ryż brązowy z jabłkiem, migdałami i odżywką białkową 4. Płatki jaglane, odżywka, jabłko, czekolada gorzka. Nadal kolacja robiona na poczekaniu z tego co pasuje żeby dobić makro }:-(

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-23 08:12:27 Liczba szacunów: 1
  • [...] (marchewka,cebula,pomidor) 4.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 5.banan, 3 pączki, odżywka białkowa(50 gr białka) 6.twaróg+łyżka oliwy z oliwek,mleko SUPLEMENTACJA: HI-TEC A.M.G. 35g przed treningiem kreatyna rano i po treningu- 10grx 2 odżywka [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 18:25:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 5.2 banany, gainer- ok 100gram, mandarynki. 50gram ryżu, 150gr piersi, ogórek, 5 jajek 6.twaróg+oliwa z oliwek, odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: A.M.G. 35g przed treningiem+2 kapsy kreatyna rano i po treningu- 5gr x2 (kończy się) gainer po treningu odżywka białkowa hgh night przed snem [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 12:43:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 5.banan, carbo, pierś z kurczaka, makaron 6.twaróg+łyżka oliwy z oliwek,odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: HI-TEC stanofusion 30g przed treningiem kreatyna rano i po treningu- 5gr x2 odżywka białkowa(50gram białka) carbo OCENA SUPLEMENTU HI-TEC [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 14:18:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 5.carbo,snickers, 200gram piersi, 100gram ryżu 6.twaróg+łyżka oliwy z oliwek,odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: HI-TEC A.M.G.: 40g przed treningiem odżywka białkowa(30gram białka) carbo hgh night OCENA SUPLEMENTU HI-TEC A.M.G.: Smak: 10/10- spoko [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 09:04:03 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, redukuje od jakiegoś czasu. Niestety w niektóre dni nie dostarczam wystarczająco białka. Jako pierwsza odżywka nada się http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i np. co rano z wodą i płatkami owsianymi. Będzie w porządku? Czy raczej przed/po treningu lub na wieczór? To czy dasz odżywkę na śniadanie czy na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-17 16:32:25 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, redukuje od jakiegoś czasu. Niestety w niektóre dni nie dostarczam wystarczająco białka. Jako pierwsza odżywka nada się http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i np. co rano z wodą i płatkami owsianymi. Będzie w porządku? Czy raczej przed/po treningu lub na wieczór? To czy dasz odżywkę na śniadanie czy na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-17 17:06:40 Liczba szacunów: 0
  • Fija Blog Uzależnić się... :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Venomik zdjęcia będą, tylko jak na razie nie miałam czasu kiedy je zrobić Waga może nie jest za wysoka, ale ciało w nienajlepszej kondycji i jest gdzie niegdzie za dużo . Może dlatego że dawniej nie zwracałam ile jeść i moja dieta była uboga w białko (uboga to chyba mało powiadziane Dopiero jak się troche wyedukowałam to zaczęłam zmienaić swoje [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-01 07:52:09 Liczba szacunów: 0
  • Fija Blog Uzależnić się... :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] I tak pochłonęłam pół małego sloiczka Dzisiajsza dieta zakończona z wynikiem - tych korniszonych nie wliczałam i innych warzyw : 1. 70g grapefruit, 30g płatki, rzodkiewki, odżywka 2. pistacje, matriks 3. tuńczyk, 30g makaron, szpinak, pistacje 4. 2 jajka, jogurt, rzodkiewki, brokuły, pistacje 5. ser biały, i gdzieś w okolicach te ogórki 6. [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-12 22:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Fija Blog Uzależnić się... :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serek wiejski,1/2 grahamki, migdały 4. odzywka 5. tuńczyk, warzywa gotowane, 1/2 puszki pomidorów, ogórek, pistacje 6. 125g sera, jogurt, garść rodzynek, płatki 7. planowana odżywka --- 160B / 122W / 69T / 1766kcal Wyszło mało warzyw ze względu na poranny deficyt warzywny w moim sklepie Dzień beztreningowy. Jednak spróbuję jeszcze poruszać [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-15 21:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Talibaba/BLOG/Stop marzeniom - start działaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapcha po uszy, innego dnia mi mało. Dzisiejszy dzień zapowiada się na "małoooooo", wczoraj znów był klimat zapychania po uszy stąd jak widać z rana musiała iść odżywka, żeby się gardełko nie zacisnęło. Wczorajsza dietka: 1. Odżywka białkowa (30g), mleko (200g), płatki owsiane (60g), siemie lniane (20g), rodzynki (10g) 2. 2 jaca, 3 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5908 Data: 2009-06-12 10:47:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Carb Cycling - ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oto jak wygląda dzień treningowy i nietreningowy. Dzień treningowy: 1. Śniadanie: - płatki owsiane 110g - siemię lniane 10g - banan 100g - jogurt naturalny 180g - odżywka białkowa 30g 2. Przed treningowy: - ryż paraboliczny 120g - sola świeża 250g 3. Odrazu po treningu: - Mass XXL 100g 4. Po treningowy: - makaron durum 90g - pierś z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2009-09-07 22:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Dupencja do remontu

    Post
    Ladies SFD

    Dobre rady biorę sobie do serca, natomiast chwilowo nie stać mnie za realizację wszystkich.... Masaże i odżywka białkowa muszą poczekać, chyba że skołuję szybko dodatkowe pieniądze. Na razie z pustego Salomon nie naleje. Badania hormonów będą załatwione w przyszłym tygodniu, jak tylko dostanę skierowanie. Trening.... MC 15x13 kg (to było zanim [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2014-09-09 21:32:28 Liczba szacunów: 0
  • dieta masa do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. o 21 dzem niskoslodzony 15g jogurt 60g odżywka białkowa 20g platki owsiane 50g ww-90g bl-27g tl-6g chleb gracham ziarnisty 200g bl.zw-20g sok pomaranczowo-ananasowy 200g kcal 549 //// OK 2. 24.00 //// OK jarzyny mrozone 50g kasza gryczana 30g oliwa z oliwek 10g oliwki asda 20g ww-35g bl-13g tl-25g orzech wloski 10g bl.zw-5g pomidor 50g kcal-370 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2005-11-05 08:54:48 Liczba szacunów: 0
  • dieta masa do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. o 21 dzem niskoslodzony 15g / Wywal jogurt 60g / najlepiej naturalny odżywka białkowa 20g platki owsiane 50g ww-90g bl-27g tl-6g /Dał bym wiecej płatków a zmiejszył ilość chleba chleb gracham ziarnisty 200g bl.zw-20g sok pomaranczowo-ananasowy 200g kcal 549 /wywal 2. 24.00 jarzyny mrozone 50g kasza gryczana 30g oliwa z oliwek 10g oliwki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2005-11-06 00:02:05 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lufex pogratuluje jak zdasz a teraz opijaj .... woda mineralno lub odzywka bialkowa.... Dobranoc

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-14 09:57:11 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    patus, dzisiaj tylko piers z kury, tunczyk w sosie wlasnym, oliwa i odzywka = 0ww co do avatara - "Jeszcze sie taki nie urodzil, co by wszystkim dogodzil" - ale ok, poszukam czegos innego hrhr

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-30 23:31:28 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no kiedyś taka akcja była że kolo myślał ze bronzer to odzywka i kupił sobie po poromocyjnej cenie od kogos 500 gram albo kilo czy słoik niepamietam dokłądnie i to jad i miał pytanie czemu to takie ... i czemu nie rośnie czy coś no i mu poradzili by se tym odbyt nasmarowywał czy coś hehhee i tak kolo robił jakas taka akcja była i doteraz ztego sie [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-20 20:43:06 Liczba szacunów: 0