po treningu 5g kreatyny+10g dekstrozy+30g odżywki węglowodanowej

Jestem w trakcie cyklu kreatynowego i w związku z tym mam pytanie:
czy po treningu 5g kreatyny+10g dekstrozy+30g odżywki węglowodanowej to dobry pomysł. Pytam fachowców ponieważ biorąc kreatynę powinno się ją pić z dekstyrozą (glukozą) i to w ilości 20-40 g natomiast ja chciałbym od razu połączyć ją z odżywką węglowodanową. Po 15 minutach trochę białka (30g) i po godzinie (jak już będę w domu) dobry posiłek. W poprzednim cyklu gdy brałem kreatynę piłem ją z 20g dekstrozy ale chciałbym to zmienić tak jak napisałem wyżej. Wiadomo że dekstroza pomaga w włachnianiu się kreatyny dzięki zwiększeniu wydalania się insuliny ale czy odżywka węglowodanowa tego procesu nie zakłuci?. Jak uważacie?

Odzywka weglowodanowa chodzi Ci konkretnie o jakies CARBO zwykle?
Uwazam ze nie powinno tego zakucic w zadnym wypadku

Pozdro

Tak dokładnie o Carbo (OLIMP)

Wznawiam swoja odpowiedz

Pozdro

OK dzięki. Zastanawiałem się również czy nie za mało dam dekstrozy ale jeśli do tego dodam 30g Carbo to powinno wystarczyć

Mysle ze nie bo CARBO po czesci jakos to "nadrobi"

Pozdro

A pozatym wedlug mnie takie zabawki jak stosujesz (dextro) mozna sobie zafundowac jak chce sie pobawic albo kase ma Ja jechalem cykl na sucho z sokiem owocowym haha