obwody

[...] FBW. I nasunelo mi sie pytanie: na cykl kreatynowy warto kontynuować ten trening, czy lepiej przerzucić się na splita, żeby te mięśnie maksymalnie "napompować" ? Chce uzyskać jak najlepsze efekty i nie zmarnować pieniędzy i czasu :). Na FBW nie szły mi tak obwody, ale dużo wzrosła siła. A może macie jeszcze inne rozwiązanie ? Pozdrawiam!

[...] na sobie przetestowałem.Z reguły na okres letni robie suchą mase z pomocą Deki i Vinka(unikam testosteronów).Udaje mi sie zyskac po tym ok 5kg suchego miesnia.W tym roku zapodałem sobie Boldenon i Stanazolon,siła poszła,obwody tez a waga pozostała ta sama,powiedziałbym ze nawet troche spadła(182cm wzrostu,94kg wagi).Czy ktos moze wie dlaczego?

Jestem na cyklu z Xpanda i Mega Masa 4000 ,biore juz 3 tyg i wszystko idzie za***iscie ,masa,sila i obwody.Trafila mi sie robota i niestety tylko na nocna zmiane,wiadomo mniej snu tymbardziej że ja po nieprzespanej nocy śpie max 5godz.Co zrobic by efekty na cyklu nie stanely?zwiekszyc kalorie to wiem ale co jeszcze?

Witam, wpisujcie w tym temacie jaki macie obwód bicka(albo jaki mieliście kiedyś największy). Nie, żeby to w kulturystyce było najważniejsze, bo akurat obwody się tu nie liczą ale tak z czystej ciekawości założyłem ten temat. Pozdrawiam

[...] bodajże łydka 40 udo 50 biceps 34 przedramie 34 nie mowcie ze małe nogi itd, popraw gorna czesc ciala i bedzie ok chce aby ktos mi pomogł tzn powiedział jak zrzucic tylko obwody nog tak z 5cm. I jeszcze jedno pytanko : czy jak sie cwiczy na rzeźbe odwody cwiczonych mięsni spadaja i sie rzeźbia czy zostaja takie same + rzeźba? czy jeszcze rosna [...]

[...] miesiące no i dietke mam wymarzoną poprostu zamieniłem sie w maszyne do jedzenia.Oczywiscie byle czego nie jem biore tez gainerka.Problem w tym ze zaczynają mi sie zwiększac obwody we wszystkich cwiczonych partiach i miesnie robią sie miekkie tak jakby pokrywała je warstwa tłuszczu nie miałem tego przedtem czy to normalne ?? moze powinienem juz [...]

witam. Panowie chciałbym wrócić do starej formy po rocznej przerwie i moje pytanie brzmi w co zainwestować żeby w miare szybko obwody jak i siła powróciły. Chciałbym mieć w zestawie cm3 treca bo super na mnie działał a do tego bcaa dobre, witaminy i minerały , białko dobre i gainer bo nie zawsze moge zjeść posiłek w pracy. Diete trzymam już od [...]

[...] odzywek do 200zł nie jestem zdecydowany ktore byłyby najlepsze dlatego prosilbym was o pomoc mam juz za soba kilka cykli na kreatynie a moje dane to 17lat 170cm waga 64kg a obwody i osiagi mysle ze nie istotne aha i moj staz wynosi nieco ponad rok zastanawialem sie nad kupnem 6kg mass xxl trec'a ale nie wiem czy to byłoby najlepszym rozwiazaniem [...]

WItam !! Msm okazje kupic te suple co mam w temacie tylko ze kreat to megacapsy a reszta to w proszku i mam pytanie jak to dziala :D zalezy mi zeby obwody poszly i zeby mi tluszczyk na brzuchu sie nie pojawil bo i tak juz jest duzy bralem karnityne ale starsznei zle sie po nei czulem. Dobra tera konkret mozecie mi napiac czy te 3 suple razem sie [...]

Czy zbyt czeste zmiany planu treningowego moga wpływac niekorzystnie na obwody(tzn. mogą bys spadki po takimś czymś czy nie) bo w ciągu 7 miesięcy zmianiałem plan treningowy 5 razy a teraz chce wypróbowac ten ARMAGEDON.

Witam.Jade od 3 tygodni na t bombie,wrzuciłem go po cyklu na plutonium+horse power,narazie zauważyłem lekki wzrost siły ale masa stoi w mijscu,obwody też nie ruszyły.Jak długo mam ciągnąć t bomba żeby uzyskać jakieś przyrosty?Czy może lepiej odłożyć trochę pięniędzy i zarzucić go razem z jakimś stakiem kreatynowym?

Witam trzy tygodnie temu zakończyłe cykl na mono plus meso (ogólnie załuje że nie pociagnełem jeszcze po cały czas był progres) mam zamiar odczekać jeszcze 2 tyg i ruszyć z kolejnym cyklem. Dodam że zadnego stacka nigdy nie brałem i zastanawiam się z czy najlepiej go połączyć? żeby efekt był fajny. Dieta oczywiście jest b3g, ww4h, tł1 na cykl [...]

[...] całe 70kg. Jestem dość aktywny fizycznie(bieganie, jazda na rowerze, ćwiczę break dance-a to prawie jak siłownia). Cały czas stosuje dietę na redukcje, no i to widać (ładna rzeźba), ale wydaje mi się że jestem trochę za drobny. Moje obwody: -łydka 33cm -udo 51cm -biodra 84cm -brzuch 75cm -klata 95cm -biceps 32cm -szyja 38cm Co o nich powiecie ?

1. Czy AB Gymnic może być niebezpieczny dla zdrowia? 2. Jak zmniejszyć obwody swoich mięśni?

Witam wszystkich mam problem i liczę na wasza pomoc. Otóż chodzę na siłownie około 3 lata i moje efekty są marne ze tak powiem. początkowa waga wynosiła 60 kg teraz ważę 75 kg przy wzroście 176 cm. Zastanawiam się teraz czy nie mam zrobić sobie cykl z odżywkami na rzeźbę czy na masę? w sumie to brzuch mam trochę bardziej zalany tłuszczem i nogi. [...]

Pisze z pewnym problemem, gdyż uważam ze mam niezbyt proporcjonalne wymiary ciała do jego wagi i wzrostu. Mam strasznie małe obwody, katuje się na siłowni 4 razy w tygodniu (każda partia w inny dzień), stosuję dietę i suple a efektów większych jak nie było tak nie widać. Pomijam, że chyba mam więcej tłuszczu niż by się mogło zdawać, to nawet nie [...]

[...] cyklu kreatynowego. Właśnie skończyłem po 6 tyg monohydrat universala 500g i zastanawiam się nad przejściem od razu na cm3 do tego dorzucając booster. Chcę zwiększyć trochę obwody gdyż staneły w miejscu. Nigdy nie spożywałem boostera i jestem ciekaw jego działania. Jak myślicie co wybrać i co podziała na długiego ektomorfika 195cm / 100kg.

[...] wiaze sie ( niestety ;-( ) z przerwaniem treningu .. Jezeli to ulatwi odpowiedz to zaczalem 2 tyg temu trening act .. Jutro (piatek) bedzie ostatni dzien w ktorym robie 2 obwody Co mam zrobic po chorobie .. ? Zwyczajnie do niego powrocic w kolejny piatek i kontynuowac czy zrobic jeszcze jeden tydzien z 2 obwodami ?? Prosze o rade ! help ...

Witam. Jako że masa nie rosła, trening byl normalny, split taki podstawowy, regeneracja tez a kalorii od 4000 do 4700 dodawalem i jedyne co mi rosło bo CM w pasie, a wczesniej do 4000kcal obwody leciały, poźniej już tylko pas. Co to może oznaczać? Ekto , 178cm, ~75kg 25lat

[...] w tej dziedzinie. Chodzi mi o białko jakie najlepsze mi możecie polecić ćwicze około 1,5 roku. Wzrost 178 cm waga 73 kg. Ogólnie nie narzekam na siłe ale chciałbym troche zwiększyć obwody swoich mięśni. I tak właśnei sie zastanawiam jakie białko możecie mi polecić. Wczesniej nic nie przyjmowałem. Więc jestem w tym temacie zielony że tak powiem.