Nie jest to powód do zmiany. Poczytaj co napisałem wyżej. Przeczytałem.Obwody też pomierzę w najbliższym czasie ;]
ciężko na to odpowiedzieć, bo nie ma jednej odpowiedzi na to, jeżeli waga będzie lecieć w dół a obwody nie będą spadać to będzie idealnie :-)
rozumiem ze przy rozpisaniu cyklu jest wazne jakie srodki sie uzywalo wczesniej i jakie dawki, jak dlugo etc. wiem z obwody tez sa wazne oraz nasze wyniki i rezultaty na silowanie. Ale nie rozumiem czy np osoba mającą nadwagi 10 kg czy 20 to novo bedzie dzialalo na jednego lepiej a drugiego gorzej. no chyba razcej nie. Wymiary itd co do ssa [...]
w szerz czy zwiększyć obwody bo np poszerzanie brzucha na szerokości nie jest zbyt dobrym posunięciem dla sylwetki. Poszerzyć np można plecy.
[...] działać jak "cicha woda". Co do skali: Pompa: 0/5 Koncentracja: 3/5 Siła: 3/5 Masa: 4/5 I tutaj się zatrzymajmy na chwilę. Masa poszła bardzo dobrze, również obwody są zadowalające (wszędzie praktycznie do góry). Launch łączony był z orotanem i myślę, że to dobre połączenie, ale jeśli ktoś liczy na cuda przedtreningowe to szkoda [...]
Ćwiczysz na mase i jeździsz codziennie po 50km na rowerze ? Co to niby ma dać mi powiedz ? Jeżdżenie na rowerze nie zbuduje potężnych nóg, jedynie zwiększy ich wytrzymałość, no i może minimalnie obwody. Wiem coś o tym, samemu jeździłem kilka lat też po paredziesiąt kilometrów dziennie i*****a mi to dało, nogi miałem jak patyki
Może to być spowodowane błędnymi pomiarami. Trzeba dokładnie mierzyc. Np pomiar masy mięsniowej wykonywany np dla ppotrzeb fizjoterapii i rehabilitacji jest nastepujący. Jestes mierzony przede wszystkim przez drugą osobe nie samemu. Obwody mierzy się przy wyprostowanym luzem ramieniem które jest wzdłuz tułowia w pozycji stojącej. Taśma metrowa [...]
Ja dałbym obwody lub starting strenght.
[...] stwierdzić. Jedyne co można Tobie pomóc, to wyprowadzić z błędu, w którym tkwisz (sądząc po zadanym pytaniu). Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Poza tym należy patrzeć na poziom tkanki tłuszczowej, czyli stosunek ilości mięśni do tłuszczu. [...]
mi obwody zbyt nie pospadały, waga owszem ale utrata np 6-7 cm w pasie kosztem 1 cm w bicepsie to chyba opłacalna wymiana ale generalnie clen źle wspominam, źle go znosiłem, choć efekty dobre to więcej raczej się nie skuszę
Clen powinien wręcz uchronić mięcho od spadków, przynajmniej tak było u mnie, że fat i waga zleciały, a obwody trzymały się cały czas. Zamiast samego potasu nabądź aspargin i nie żałuj go sobie
A ile już cwiczysz? Z kalisteniką zacząłem od września tego roku. Nie trenuję Lafayem. Jakie efekty? +4 kg od września, ale nie wiem czasem czy to nie woda, aczkolwiek obwody też wzrosły, więc tragedii nie ma. Dietę prowadzisz jakąs określoną,czy ogólnie jak w ksiazce? Dietą też można nazwać odżywianie przeciętnego Polaka(śniadanie, obiad, [...]
Niech zrobi napoczatku 2-3 obwody po 6-8 cwiczen , i pozniej 20 min aerobów , nie wiem co tam macie ( rowerek , biegnia ruchoma itp ) Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-27 16:37:40
nom dorian plery miał najlepsze:) a kurduplom to obwody lepiej idą, znaczy niższym, ja z tych wysokich jestem ale za to z siłą nie ma problemów i plery naturalnie większe i silniejsze:) pozdro wysocy!
[...] ciągle sie chce osiągnać więcej i więcej. Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, do sportu, odżywiania i suplementacji również. Tak z ciekawości - napisz jakie masz obwody mięśni (ramię, klatka, udo, talia). Wszystko jest dla ludzi i można próbować , ale prawie rok na stymulantach to przegięcie już. Musisz odstawić co najmniej na jakis [...]
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że miarą efektów nie są kg. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Aby wiedzieć jaki jest progres należy co tydzień mierzyć obwody ciała rano na czczo. Układanie diety warto zacząć od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Możesz zrobić to z dokładnego wzoru, podanego powyżej. Następnie jeżeli [...]
Pewnie powiecie,ze to źle,ale...ja samej masy w zasadzie nie robie...sile,silo-mase albo wytrzymalosc-gestosc.Nigdy nie mialem ambicji być wielkim kafarem,pozatym sporo biegam,do tego jakas pileczka czy cos,dosc często,jak sie już zrobi cieplo -co raczej nie sprzyja robieniu masy... Ale idzie sila,obwody tez,wie luzz.;)
Ogólnie bialko na pewno obniż. I ten proch to samk lepiej zjeść normalny posiłek. Jak obwody na tym makro?
Podajesz nam zbędne informacje. Wypelnij dokładne ankietę dzialu i wrzuć dietę wedlug zaleceń regulaminu. Poza tym masa ciała nie jest wyznacznikiem efeków. Są nimi obwody ciała i wyglad sylwetki. Jak one się zmieniają w kolejnych pomiarach?
Co dają obwody, jakoś i inne parametry są ważne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
