obwody

...no i poza tym...juz zakładałaś temat niedawno: http://www.sfd.pl/Redukcja_dieta_i_%C4%87wiczenia__ocenia_i_wskaz%C3%B3wki-t1149901.html obwody nie wskazują na to, że masz grube uda z taką przeszłoscią (42 kg!!!!) ja bym się nawet nie brała za odchudzanie, tutaj trzeba zrobić sobie porządek z postrzeganiem własnej sylwetki i z tym co w głowie [...]

Dobij sobie do 2700 tymi węglami i co tydzien obserwuj obwody i wagę, w razie czego będziesz powoli obcinał

To od tego czasu co miałaś PRZERWĘ zbudowałaś trochę mięśni i obwód ud się zwiększył. Obwody nie spadają bo może zwyczajnie masz mało tłuszczu na nogach? Inna sprawa że chcesz mieć prześwit między udami a robisz ćwiczenia które ten prześwit zabudowują - coś nie teges. Robisz przywodziciele to jak one mają zmaleć skoro je stymulujesz do tego, by [...]

Hej najpierw odpowiem Ci na pytanie - masa ciała była podobana (ani w górę ani w dół) natomiast co zauważyłem to zmiana proporcji tk. tłuszcz. do mięśniowej, wiadomo że ta ostatnia jest cięższa więc kontrola masy ciała może czasem zdziwić dlatego najlepiej dokonywac pomiaru tk. tłuszczoej lub mierzyć obwody

[...] nogi wspiecia na maxa i tak caly czas az nie dasz rady z 5 takich seri bez odpoczynku zajmuje malo czasu i zakwasy takie ze .. :) co do odzywek polecam xplode i cell masa duze puszki mi poszlo za***iscie na tym sila jak i obwody do tego witaminki i cos jeszcze jak chcesz, jakas kreatyne pozdro Zmieniony przez - bot001 w dniu 2010-09-30 23:23:08

Wypełnij ankietę działu. Waga stoi,a jak obwody,siła? Nie masz możliwości trenowania 3x w tygodniu? To takie min. przy tym stażu,jeżeli mowa o szybkich postępach.

obwody rosna od diety i tego co jesz i ile jesz. krealkalyn to wydmuszka marketingowa, wez mono albo jablko. ze stackow - wybor jest spory, moze byc cos uniwersala (shock+storm), ale ja wzialbym np clouta, albo HP (ze sprawdzonych). nie wiem jakie masz doswiadczenie, jesli niewielkie to zacznij od prostych supli, chyba ze masz sporo gotowy to [...]

Luk81 nie wiem dlaczego sie tak tym przejmujesz. 2 tyg brania siła na plus, waga na plus, obwody na plus. Czego chcieć więcej? 3-4 kg w 2 tyg to dobry wynik. Zostaw na 40 mg ed i nie podbijaj dawki. Cykl daj na 7 tyg, spokojnie do samego końca będziesz czuł działanie metki.

Obwody skoczyły z lekka ale przyznam szczerze że drażni człowieka takie wahanie wagi. Kładziesz się spać ważysz 80 za 2 dni kładziesz się spać ważysz 74 itd.. Ech.. Może i masz rację.. to TYLKO cyferki.

Nie, podczas redukcji tłuszcz będzie spalany z całego ciała. Z łydek również ale nie ma mowy o miejscowym spalaniu. Myślę, że zbytnio się przejmujesz rozmiarem łydek. Może zamiast palić łydy lepiej było by podnieść obwody reszty ciała, coby poprawić symetrię. Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-03-16 20:25:00

Chodzi o gęstość włókien mięsniowych. Obwody nie rosną, a na wadze kg. idą do przodu. Tak mi sie zdaje, lecz nie dam sobie za to pałki uciąć

Tym planem jechalem przez jakies 3 miesiace wzrost: 173 waga:67-->72 wyciskanie na plaskiej 45-->60 Obwody: bic: 29--->34 Klata:93--->ok 100 udo:50-->54 dieta jest jako taka... generalnie to troche mnie zalalo tluszczem glownie na brzuchu Jak widac zaczynalem od smiesznych wynikow...i nadal sa one smieszne

Sprecyzuj co chcesz. Najlepiej rób obwody.

chodzi o obwody na atlasie? czy jakies inne cwiczenia

[...] swój organizm, z biegiem czasu będziesz mogła zrobić regres kalroii, ale nie restrykcyjnie. Pamiętaj, że kompozycja sylwetki może ulec zmianie przy obecnej wadze. Mierz obwody i patrz w lustro - to jest idealnym wyznacznikiem progresu. Również można dodać systemy energetyczne w postaci interwałów. Węglowodany: Masz pełną gamę źródeł [...]

Aa no to po treningu siłowym zaraz robię obwody ciężarowe aż do całkowitego upadku z sił :), trwa to około 10 minut. Pójdę za waszą radą, dziś mam małe ładowanie a od jutra zastosuję się do w/w proporcji i ładowanie zrobię dopiero za 2 tyg. U mnie z tym nie ma najmniejszego problemu, po prostu myślałem że powinno się częściej żeby nie paść na [...]

Coś takiego może być? Trening wyglada tak ze rozgrzewka i robie plan A 1 raz czy to jakies obwody? 12-10-8 A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: -Fracuskie wyciskanie 3s Plecy: - Podciaganie sztangielki 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3s B Klatka piersiowa: [...]

jak dieta jest ok i odpowiednio się regenerujesz to nie ma się czym przejmować kontroluj obwody i jak będą rosnąć to jest elegancko

1-8 200 mg deci/tydzien lajtowy cykl ktory zrobi swoje clomid 2 tyg po ostatnim strzale deci 14 dni po 1 tabsie tylko napisz ile masz lat staz obwody ogolnie profil jezeli 1-17 nie bierz jezeli staz mniejszy niz ~12 miechow nie bierz jezeli jestes maly nie bierz ----------------- sup bro? blinG! blinG!

J/W Takie tematy są bez celu, nie mają najmniejszego sensu. Widzisz się w lustrze, potrafisz ocenić zmianę. Sama waga/obwody nic nie świadczą. Ważna jest estetyka sylwetki.