Jestem nowym uzytkownikiem forum i chiałbym się poradzić specjalistów w tej dziedzinie. Chodzi mi o białko jakie najlepsze mi możecie polecić ćwicze około 1,5 roku. Wzrost 178 cm waga 73 kg. Ogólnie nie narzekam na siłe ale chciałbym troche zwiększyć obwody swoich mięśni. I tak właśnei sie zastanawiam jakie białko możecie mi polecić. Wczesniej nic nie przyjmowałem. Więc jestem w tym temacie zielony że tak powiem.
...
Napisał(a)
Witam.
Jestem nowym uzytkownikiem forum i chiałbym się poradzić specjalistów w tej dziedzinie. Chodzi mi o białko jakie najlepsze mi możecie polecić ćwicze około 1,5 roku. Wzrost 178 cm waga 73 kg. Ogólnie nie narzekam na siłe ale chciałbym troche zwiększyć obwody swoich mięśni. I tak właśnei sie zastanawiam jakie białko możecie mi polecić. Wczesniej nic nie przyjmowałem. Więc jestem w tym temacie zielony że tak powiem.
Jestem nowym uzytkownikiem forum i chiałbym się poradzić specjalistów w tej dziedzinie. Chodzi mi o białko jakie najlepsze mi możecie polecić ćwicze około 1,5 roku. Wzrost 178 cm waga 73 kg. Ogólnie nie narzekam na siłe ale chciałbym troche zwiększyć obwody swoich mięśni. I tak właśnei sie zastanawiam jakie białko możecie mi polecić. Wczesniej nic nie przyjmowałem. Więc jestem w tym temacie zielony że tak powiem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
trudno odpowiedziec na Twoje pytanie
nie znajac Twoich podstaw
prosze przeczytaj w Perfect Body nr 3 artykul dotyczacy porownania suplementow z zywnoscia
jedzenie (plus ew odzywki tam gdzie sa braki) to podstwa
bez tego NIE bedziesz rosl - chyba ze jestes (a nie jestes) poczatkujacy
aby rosnac potrzebujesz zarowno kalorii
jak i bialka
musisz przede wszystkim przeanalizowac czego brakuje w diecie
wpierw pytasz o bialko a teraz o gainer to dwa rozne swiaty :)
nie znajac Twoich podstaw
prosze przeczytaj w Perfect Body nr 3 artykul dotyczacy porownania suplementow z zywnoscia
jedzenie (plus ew odzywki tam gdzie sa braki) to podstwa
bez tego NIE bedziesz rosl - chyba ze jestes (a nie jestes) poczatkujacy
aby rosnac potrzebujesz zarowno kalorii
jak i bialka
musisz przede wszystkim przeanalizowac czego brakuje w diecie
wpierw pytasz o bialko a teraz o gainer to dwa rozne swiaty :)
...
Napisał(a)
a jak z dietą u ciebie?
trening masz dobry?
wklej tutaj najlepiej swoj trening i diete
co do bialka:
matrix
wpc
wpi
x5
i wiele innych
ale nie licz ze po bialku urosniesz w miesniach
trening masz dobry?
wklej tutaj najlepiej swoj trening i diete
co do bialka:
matrix
wpc
wpi
x5
i wiele innych
ale nie licz ze po bialku urosniesz w miesniach
...
Napisał(a)
Trening
pon klatka
sroda barki,biceps
piatek plecy,triceps
Dieta też jest ale uboga nie bede oszukiwał :)
Nie chodzi mi o jakis wielki postęp tylko tak wiesz zeby cos ruszyło:)
A no i finansowo jestem troche tez ogranoczony 70 zł ??:/
Zmieniony przez - Clinic007 w dniu 2010-04-19 19:27:10
pon klatka
sroda barki,biceps
piatek plecy,triceps
Dieta też jest ale uboga nie bede oszukiwał :)
Nie chodzi mi o jakis wielki postęp tylko tak wiesz zeby cos ruszyło:)
A no i finansowo jestem troche tez ogranoczony 70 zł ??:/
Zmieniony przez - Clinic007 w dniu 2010-04-19 19:27:10
...
Napisał(a)
z takim treningiem napewno ci nie ruszy na dodatek ze nie cwiczysz nóg.
białkiem w proszku michy prawdziwej nie zastapisz
białkiem w proszku michy prawdziwej nie zastapisz
...
Napisał(a)
sorki bardzo ale nie kumam co masz do mojego treningu moze bardziej byś jakoś rozwinal swoje uwagi co do mojego treningu. A nogi ćwicze codziennie powieważ gram w kosza no mozna powiedziec polzawodowo
...
Napisał(a)
A nogi ćwicze codziennie powieważ gram w kosza no mozna powiedziec polzawodowo
brak mi słów
brak mi słów
...
Napisał(a)
OK dzieki wszystko zrozumiałem. Liczyłem bardziej na pomoc niż na wysmianie ale to różnie bywa
Zmieniony przez - Clinic007 w dniu 2010-04-19 20:28:01
Zmieniony przez - Clinic007 w dniu 2010-04-19 20:28:01
...
Napisał(a)
Popatrz jakie nogi mają biegacze długo dystansowi cienkie patyki, a sprinterzy trenują na siłowni ciężarami i jakie mają masywne nogi. Ja na twoim miejscu bym poprawił dietę i wziął kreatynę Olimp Mono Powder.
Albo dopnij 3 posiłki ale takie już na maksa a na pozostałe 2 możesz wziąć gainera Gain Bolic 6000
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-19 20:41:07
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-19 20:45:39
Albo dopnij 3 posiłki ale takie już na maksa a na pozostałe 2 możesz wziąć gainera Gain Bolic 6000
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-19 20:41:07
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-19 20:45:39
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak bym miał niedopiętą diete to bym wybrał gainera to taki posiłek w proszku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły