SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zbyt częste zmiany:(

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3107

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10269
Czy zbyt czeste zmiany planu treningowego moga wpływac niekorzystnie na obwody(tzn. mogą bys spadki po takimś czymś czy nie) bo w ciągu 7 miesięcy zmianiałem plan treningowy 5 razy a teraz chce wypróbowac ten ARMAGEDON.

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21774
Mam jedno pytanie...

w ciągu 7 miesięcy zmianiałem plan treningowy 5 razy

Z jakiego powodu tak często zmieniałeś plany treningowe?

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16577
trening można zmieniać co 6-8 tygodni

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 488 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15192
ja zmieniam trening co 2 góa 3 miesiące
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10269
A tak troche narwany byłem i zmieniałem;) Teraz chce wypróbowac ten Armagedon bo przez te pare miechów mi w bicepsie nawet nie drgnęło:(

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
Jeżeli ostatnio biceps ci nie urósł to znaczy , że robisz błąd w diecie, treningu albo regeneracji. Plan treningowy zmieniaj co 4-8 tygodni. Poczekaj jeszcze trochę z tym armagedonem i poćwicz normalnie. Poza tym sam nie jestem przekonany co do niego i jest on dla mnie dość kontrowersyjny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10269
Dieta mysle że spoko, niewiem jak z tą regeneracją, ale biceps robie 2x w tygodniu w środe i sobote.

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52689
najlepsze plany na wzrost obwodu ramienia
nie zawieraja w ogole cwiczen na biceps i triceps
zaskakujace co ?
a ty robisz bica dwa razy w tygodniu, wyciagnij wnioski, niekoniecznie skrajne

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11914
zrób moze ten Porusz swoje bicepsy, mi tam pomaga, robie 2 tydzień siła.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21728
Racja FU, zgadzam się z Tobą!

Częste zmiany treningu (a dokładnie w obrębie treningu!!), jeżeli są robione z głową i odpowiednim doświadczeniem nie są bynajmniej niczym nagannym! Oczywiście to zależy od treningu, bo jeżeli kombinujesz w doborze ćwiczeń w ramach jednego makrocyklu HST, to błąd, zaś jeśli eksperymentujesz intuicyjnie z ćwiczeniami w splicie - wręcz przeciwnie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10269
a te "Porusz swoje bicepsy" czy armagedon to sprawdzał może ktoś z was??

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykle na ilość powtórzeń

Następny temat

Stanolem z Klatko

Black weekend