Nie ma najmniejszego sensu brac kreatyny przy takim treningu! 2 sprawa jesteś młody więc rpzyjdzie na to czas. Teraz jedyne co możesz zrobić to ułożyc porządną diete a masa na pewno pójdzie w górę. Dodatkowo zobacz trening domatora skoro nie masz dostępu do siłki... http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Często tak to jest niestety z judo... Dużo sekcji szkoli tylko pod kątem zawodów i przyjmuje tylko młody narybek. Sam kiedyś dostałem ultimatum: "albo startujesz na tych zawodach, albo więcej nie pokazujesz się w klubie" (fakt, że w owym czasie regularnie startowałem na różnych imprezach). Ale akurat tamtego dnia miałem pogrzeb kogoś [...]
Tj. kolega powyżej. Faktem jest, iż młody organizm bardzo dobrze przyswaja białka. Dla nastolatka trenującego siłowo 1,8-2,0 będą wartościami w sam raz. Przy redukcji można podbić na 2,2g/kg. Aby proteiny były właściwie wykorzystane należy spożywać sporo wody (dla ćwiczącego nastolatka 2,5l/dzień to niezbędne minimum) i sporą ilość warzyw, owoców [...]
Nie wiem dlaczego, wsrod osob trenujacych cokolwiek, panuje przekonanie ze sportowcy, czy osoby osiagajace jakies wyniki w tym co robia, trenuja/zajmuja sie tym od drugiego tygodnia zycia. 18-20 latkowie na forum robia z siebie dziadkow, co ledwo z wozka juz wstaja, a przeciez to doskonaly wiek na trenowanie , organizm jest juz rozwiniety a skoro [...]
Dobry młody jestJeszcze jakby miał siłę docisnąć nadgarstek przeciwnika (pierwsza fota) to sądzę,że wymusiłby piękny lot.Rozumiem,ze walka lub sparing odbywał się w kategorii open Rene ,może zrobić temat NASI PRZYSZLI MISTRZOWIE GRAPPLINGU i wklejać tam takie tematy tematy? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-04-10 11:13:02
Byłoby świetnie i na pewno byłoby to bardzo korzystne dla UFC, których waga ciężka jest śmieszna (jeden jedyny Arlovski). Bardzo bym chciał zobaczyć Herringa jeszcze w akcji, bo to stosunkowo młody zawodnik i jeszcze może namieszać (choć ze ścisłą czołówką PRIDE raczej szans by w dalszym ciągu nie miał). Herring vs Arlovsky - to by było coś!
tez borykam sie z tym problemem i zastanawialem sie nad kuracja GH jak bylem mlody teraz mam juz niestety 19 lat i tylko 163 cm wzrostu bylem u lekarza rodzinnego co przyszdlem popatrzyl zmierzyl zwarzyl i powiedzial " no moze urosniesz jeszcze troche moze 3-4 cm no i w zadnym wypadku nie chodz na silownie " no i jak tu sie nie wkur..... [...]
moje zdanie jest takie - te 3 tygodnei, to ci "kosy" raczej nie zrobia. chcesz przedluzac, to po tych 7 tygodniach przedluzaj konkretnie, zrob mostek na hcg, clom, novedex - oddychnij ze 2-3 tyg (takze treningowo) i bij nastepne 8 tygodni, prop na 150mg c2d, do tego npp i jazda. i znowu ogien na silce. a potem solidny odblok. piszac to, [...]
i z paleniem sie gorzej rucha dziewczyny bo nie staje Kita a ja tam jestem młody i pale wrazie czego podjuchce wiagre od taty i sie ciesze z życie bo życie to naług tak mówi bóg nie a tak na powaznie to będe palił aż utrace fat ! bo to na moj organizm pomaga;p pale=Nie jem ahhahahahah nie pale= źre co popadnie w kuchni! heh matka az sie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piłka podobne opisy były w starej prasie kulturystycznej, muscle czy flex, i młody anubis patrzyła na takiego ronie colemana i sobie myślał że jak kupi to taki byku będzie %-)
troche mlody jestes ,nie sadzisz ze zawczesnie na koks? oczywiscie to twoja sprawa ale nie lepiej skupic sie na diecie i jakies odzyweczki poprobowac tyle tego jest na rynku...
[...] mnie od tamtej pory nawet katar a pogoda jaka jest widać za oknem codziennie. Nie powiem, zdarzały się momenty że czułem że coś nie gra więc na noc brałem np 2-3 Polopiryny i rano jak młody Bóg się czułem. Nie wiem czy to ma znaczenie ale grana też jest dieta wspomagana białkiem i BCAA. Na czosnku i herbacie z malinami długo nie pociągniesz...