[...] tyle?? coś tu chyba nie gra... Proponuje tak: 1.zaje-dobrze dopracowac diete 2. pożądny trening 3. jak juz masz kase wydac to proponuje białko(ostrowia), gainer(monster mass)-do uzupełniania diety kreatyna-jabłczan(olimp lub activita) albo mono(olimp lub vitalmax) albo crester(biogenix) carbo(biogenix lub inne)-przed treningiem i po [...]
[...] is a good beginner's cycle?" The following cycle is what I like to recommend to any newbie asking for a sample bulking cycle. It will allow for great gains in mass and strength, along with letting the user learn how well his body reacts to juice. Weeks 1-8: 500mg Sustanon250/week 400mg Equipoise/week Weeks 1-4: 30mg Dianabol/day [...]
[...] 100mg/ed 7-11 stana 35mg-40mg/ed Test krotko - ze wzgledu na androgennosc juz serducho mi skacze jak oszalale - raz cisnienie 160-90 a drugim razem 110-70 Do tego wszystkie ******ly , profi whey mass + soya + sp 80 .... Ale zaczne dopiero kolo pazdziernika/listopada. Jak z roboty wroce - nie czas zrobic cykl i stracic wszystko przez wakacje
1.Prolab Glutamina 300g -100g gratis razem: (400g): 2 - 5g przed sniadaniem, 2 - 10g zaraz po treningu, 2 - 10g przed snem 2.PVL MUTANT MASS (6800g) - wg brakow kalorycznych, jako wzmocnienie kaloryczne slabszych posilkow, ewentualnie dodatkowo po treningu w dawce 70 - 150g (zaleznie od bilansu kalorycznego i po jakim czasie mozesz zjesc normalny [...]
1.Prolab Glutamina 300g -100g gratis razem: (400g) Chybe nie ma sensu kupowac 2.PVL MUTANT MASS (6800g) Ja bym rozbil na 2 porcje po 130gram. 3.Gaspari SUPER PUMP 250 (800g) 4.Gaspari SIZEON (1300g)
Przykład pracy na temat jednoczesnego stosowania kreatyny i HMB: Jowko E, Ostaszewski P, Jank M, Sacharuk J, Zieniewicz A. Wilczak J, Nissen S. 2001 "Creatine and HMB additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program" Nutrition 17 (7-8):558-556
Ja polecam Gain Fast 3100 (4536g)(universal)(192zl) + Kreatyna jakas ze znaczkeim creapure :) + WPC np treca albo Scitec-a ... jezeli zalezy ci troszke na tluszczyku i wiekszej masie to daruj sobie wpc i kup zamiast Fast Gaina ... Weider-a Giant Mega Mass 7kg (275zl)
Do kolegi na końcu. Zdecydowałem się na Mass Activator, jestem dość zadowolony po prawie tygodniu stosowania. Po twojej wypowiedzi wnioskuję, że stosujesz samą kreatynę i na avatarze widać właśnie efekt twojego cyklu ^^ Pozdrawiam.
nimal test 2 puszki storm+ rano i po treningu Shock Therapy + przed treningiem PVL Mutant Mass+ po trreningu ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA 1000g + przed i po treningu po 10g 1 OPTIMUM 100% WHEY GOLD 2350g wedlug brakow w diecie UNIVERSAL UNI LIVER 500tab po sniadaniu porcja ja bym wywalil glute i mutanta taniej bilko i zmiksowane owsiane gluty nie [...]
co chcesz wsypac krete do gainera ? ;x e nie bardzo normalnie oddzielnie pij . a gainer to sobie zrób i odstaw na pare minut to zobaczysz czy pozniej bedziesz chciał pic . co za problem zrobic 1 porcje to zjamuje mniej niz minute ;x z tych gainerów sie nie wypowiadam . nie lepiej mass xxl , czy gainer 1 vitalmaxa (tani i dobry) pozdro
gainer jak gainer . lepiej wez cos ze sprawodzonych firm . mi np mass xxl fajnie wchodził , nie obrosłem tłuszczem naprawde dobry. mozna gain bolica ew. gain fast , sprboj zobaczysz . powodzenia ;
Dyskusja na podobny temat jest teraz w innym dziale, więc wkleję to co mam na ten temat do powiedzenia a co tam napisałem: Rower, widzę po Twoich wypowiedziach, że jak widzisz w gainerach coś mlecznego to uważasz że taki gainer jest do kitu. W jednym z postów napisałeś nawet że Gainbolic jest lepszy od Gainera 2 bo Gainer 2 ma w składzie [...]
Flex najlepsze w tym wszystkim jest to że kiedyś widziałem właśnie taki filmik i dośc znana osoba z Mass mediow ( trener, kulturysta)o tym mówiła :):) - żeby ustalać białko pod cel który chcemy osiągnąć a nie pod aktualny stan .Tłumaczył to w ten sposób że mniej więcej tak można okreslć beztłuszczową mase ciała pod którą trzeba dobierać [...]
jak odżywka dla 15 latka?
