mass

8.00 Musli-100g płatków owsianych.03,litry mleka 3,2%. 25 g rodzynek owoce(taka mieszanka np. kawałki jabłka banana Sliwek) + jajka 10.00 100g gainera mass xxl.1Baton białkowo-węglowodanowy <-- tutaj ma byc porzadny posilek 13.00 obiad-200g piersi z kurczaka.100g ryżu białego.20g oliwy z oliwek <-- ryz bialy zamien na brazowy, reszta moze [...]

[...] mleka 3,2%. 25 g rodzynek owoce(taka mieszanka np. kawałki jabłka banana Sliwek) Gdzie białko ? Dodaj warzyw i tłuszczy (np. oliwa albo orzechy) 10.00 100g gainera mass xxl.1Baton białkowo-węglowodanowy Daj pełnowartościowy posiłek. Np. kurak + ryż + warzywa + oliwa. Gainery używaj tylko do uzupełnienia diety. 13.00 obiad-200g piersi z [...]

16.30trening 18.00 koniec treningu ostrowie czy mass xxl? 19.00 150g wołowiny. 100g kaszy.1 banany I w pierwszym posiłku zmieniaj twaróg z jajami, albo jedz tylko jaja, bo rano potrzebujesz białka szybko wchłanialnego, ale ew. może być twaróg jeżeli nie idziesz na żadne zawody Po treningu daj tego banana i ew. ostrowie. W posiłku o 19 już nie [...]

Ja uzywam Matrixa od dluzszego czasu juz i jest ok mysle.Co do walkowania to co dokladnie masz na mysli?Wiem ze z waga produktu moga byc problemy, np. w pomaranczowym mialem o prawie 100g mniej niz powino byc a to sporo jednak, ale przy czekoladowym bylo juz ok. Bulka jesli sie zdecydujesz na matrixa to zastanow sie nad smakiem bo rozne smaki maja [...]

gainbody machine man30 - orzech wloski mass xxl - czekolada jadlem i rowniez sobie chwale pozdraiwam

Seth, zartow sobie nie rob. Poczekajmy, moze Ower bardziej uzasadni swoja wypowiedz, bo jak do tej pory nic wiecej nie dodal... ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

Proponuje ustawmy sie moze jakos 50 na 50 ze sprzetem w lesie za miastem buhahahaha czlowieku za duze siedzisz przed komputerem i internetem bo sie ladnie chlopie zablokowales straszysz ludzi ze bedziesz z kolegami z samochodu w wakacje dojazdy robil buheheh dobre dobre.... nie pucuj sie kolegami bo to juz o Tobie zle swiadczy... ..::MAKO::.. TOP [...]

faktycznie... chyba po tych sterydach jestem taki porywczy :) ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

mass tez nie wiem jaki cel w tym porównaniu? propy sa tez 25mg w ml Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-25 10:59:20

Nie jest jakas ekstra dieta ale nie mam lepszych warunków do trzymanie lepszej więc staram sie trzymac chociaz takiej kilka rzeczy na pewno molgybm poprawic lecz nie wszystko Posiłek I -Musli z rodzynkami i orzechami 100g -mleko 3,2 400g -ser twarogowy chudy 100g -miód 10g -2 jajka Posiłek II ( w szkole ) -Ryż biały 100g -Ser twarogowy chudy 150g [...]

To przywal sobie ciezkie FBW z metoda MASS od Michaila... zdr.

[...] Wrzuć swoj trening do oceny i do ewentualnej korekty. Jedz duzo białka! To przedewszystkim, ogranicz czynności ruchowe, ćwicz jedynie na mase. Polecam suplementy: MONOHYDRANT CREATYNY, AAKG. Do tego najlepsze gainery (np GainBolic 6000 lub Mutant mass). Ale suple to nei wszytsko. Najważniejszy jest trening i dieta. Efekty przyjdą potem ;] pozdro

Nie no biorę epi jeszcze i czekam na cud. Czy ja wiem czy taka dupna ta dieta .. ? Ok 2,5 g białka, do tego masówka , mutant mass. Trening też mi się wydaje ok. Trenuje tak samo jak przed epi, tylko inne obciążenia są.

MUTANT MASS 6800g- 179zl ANABOLIC HALO- 149zl NANO VAPOR + KOSZULKA GRATIS- 149zl ANIMAL PAK 44sasz- 69zł NOZ 950g- 99zł DEKA STAK 625g- 99zł NITROTECH HARDCORE 908g- 89zł

Olimp KREATYNA POWDER, a do tego Syntrax Matrix - 2277g lub Optimum Serious Mass - 5500 g. Czego potrzebujesz? na moje kreatyna jeszcze zbedna bialko - ludzie czesto zbyt mylnie stawiaja na nie wg mnie po prostu brak Ci kalori - gainer

[...] ) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 200g Kasza gryczana 100g Oliwa z oliwek 10g B 40 T 15 W 71 KCAL 583 18:30 po treningu Mutant mass 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g B 27 T 2 W 75 KCAL 477 21:00 Ryż biały 100g Dorsz świeży, filety bez skóry 100g B 23 T 1 W 77 KCAL 414 23:00 Ser twarogowy [...]

[...] z jarzyn wiosennych mrożony 200 Kasza gryczana 100 Oliwa z oliwek 10 B40 T15 W71 Kcal583 17:40 Shock 1 miarka 18:00 trening 19:30 po treningu Storm 1 miarka 19:45 Mutant mass 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200 B27 T2 W75 Kcal477 21:00 Ryż biały 100 Pstrąg tęczowy, świeży 80 B22 T8 W77 Kcal472 23:00 Ser twarogowy półtłusty 100 Oliwa z [...]

mass xxl, polecam

ostatnio sprzedałem prolangutam 800g dla kolegi za 35zł niestety jak czegos nie moge dokonczyc - to sprzedaje po cenie albo oddaje z gainerow - mass xxl, vitalmax gainer 2 kokos - do znudzenia moglbym jesc

ale w smak i skład jednocześnie jak najbardziej więc tak jak Wilhelmowi monsterr mass mi podchodzi i wolę nawet niż smak "rafaello"...