Tyle
...
Napisał(a)
Popracuj nad dietą to po pierwsze. A po drugie Epi nawet nie zdążyło się rozkręcić, a Ty już skończyłeś. Spadki siłowe i masowe to od dupnej diety i treningu, a nie od Epi.
Tyle
Tyle
...
Napisał(a)
Nie no biorę epi jeszcze i czekam na cud. Czy ja wiem czy taka dupna ta dieta .. ? Ok 2,5 g białka, do tego masówka , mutant mass. Trening też mi się wydaje ok. Trenuje tak samo jak przed epi, tylko inne obciążenia są.
...
Napisał(a)
Nie ma takiej opcji, żeby po wrzuceniu Epi spadała masa mięśniowa przy dobrej diecie i treningu. 2,5g białka mówi niewiele. Bo może to być białko marnej jakości i źle rozłożone posiłki. Ilość to nie wszystko.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-03-25 08:44:43
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-03-25 08:44:43
...
Napisał(a)
Większośc to białe mieso i wołowina chuda. Wstrzymam się jeszcze z tydzień ze strzałami i potem zobaczę, może masz racjie, że zaczęło działac jeszcze. Nie wiem , wiem, że już przygotowałem sobie alternatywe dla epi i czeka. Więc fajnie by było to jakoś rozpisać :)
...
Napisał(a)
W 4 tygodniu najmocniej się rozkręca. W SAA nie pomogę bo moje doświadczenie jest zerowe.
...
Napisał(a)
ja się odezwe w tym temacie bo bralem epi, szkoda tylko że 1 opakowanie i chlopaki maja racje, musialem się sam o tym przekonac u mnie epi wkręciło sie dopiero po 4 tygodniach czyli na koncu cyklu :( i wg mnie (1 kontakt z PH) efekt byl super troszke mnie zalało bo ok 1.5 cm w pasie ale ubicie,poprawa definicji nieporównywalne (ok 4 kg masy z tego pewnie jaka czesc tluszczu) ogolnie koledzy z silki pytaja czy bralem metkę
. Teraz planuje cykl h-drol+epi i powiedzcie mi prosze czy ma to sens czy lepiej wziasc 2x epi lub 2xhdrol zalezy mi na masie ale mięśniowej a nie tluszczowej ;)pozdro

...
Napisał(a)
chlopie zalalo Cie po epi ?? wez sie lepiej za diete a nie za ph . . .
...
Napisał(a)
co tu sie karwa dzieje
sezon w pelni a modzi modzi jeszcze w snie zimowym
10omki i 100metki taki piekny klasyk

sezon w pelni a modzi modzi jeszcze w snie zimowym

10omki i 100metki taki piekny klasyk

...
Napisał(a)
chcę od czegoś zacząć ;P więc powiedziałby mi ktoś jakie te igły .. ? :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!