mass

Szaleństwo Mass, który to już tydzień? Ile jeszcze planujesz?

Po pierwszym treningu. Jest gorzej niż myślałem. Jedyny plus tej sytuacji to uświadomienie sobie, że jestem na dnie i trzeba coś z tym zrobić. Na początek dieta. Tabelka i fotki z jedzenia zabranego do pracy poniżej do wglądu. Chyba muszę trochę zwiększyć porcje bo w zasadzie przez cały dzień jestem głodny. Trochę to dziwne bo wcześniej jadłem 2 [...]

[...] z supinacją 3 x 10,8,8 Uginanie hantlą na modlitewniku 3 x 10,8,6 Uginanie ramion na maszynie 3 x 8,6,5 Dieta -Twaróg ze śmietaną i z rodzynkami + WPC - Kurczak z frytkami -Twaróg z rodzynkami -Omlet z 4 jaj + mass up Zrobiłem mały czekform, góre coś nabiło przez te 3 tygodnie %-) /SFD/Images/2015/8/10/066e2433921b4a319018c03e7a1c1bdd.jpg

I posilek (7:20-30)platki owsiane 100g +mleko 300 ml + ewentualnie jakas kanapka zeby dopchac oczywiscie chlebek razowy zytni B:37g WW:126g T:21gSkąd Ci tu wyszło tylko węgli.. białka też dużo jak na 100g płatków, nie ma źródła zdrowych tłuszczy i nie widać warzyw II posilek- w szkole (10:30) serek wiejski 200g + musli 50g ( takie z kawalkami [...]

Do Mass, tu masz link http://www.sfd.pl/temat184835/ Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2005-02-16 18:49:31

[...] postanowiłem, że po prostu raz na jakiś czas wrzucę jakiś post. Zwiększyłem kalorie na 3000 i teraz prezentuje się to następująco B/T/W - 135/83/427 oraz dołączyłem odżywkę mass up aby uzupełniać kalorie. Kokos-wanilia petarda. Oczywiście pije tylko gdy brakuje mi wegli. Pozmieniałem również trochę w diecie. Ogólnie to ten rok, to rok dość [...]

ja robie tak!!50 g płatków ,2 szklanki mleka,100 g banana,60 g mutan mass z pvl(truskawka banan) i do tego porcja białka waniliowego i truskawki mrożone i lód do blendera i jest kozak!! Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-03-30 23:28:20

[...] odcinek lędźwiowy które mi zajmują też z 10 minut. Co do diety to prawidłową będę miał jak wrócę z nad morza pod koniec sierpnia i wtedy też zakupię sobie gainera "trec mass xxl" a póki co to z rana zawsze musli na tłustym mleku, potem coś tam podjem typu jogurt naturalny / jakiś owoc, obiad co tam mama zrobi ale unikam niektórych [...]

Siemka Mam 188 Cm Wzrostu 80 Kg Wagi I Mam Zamiar Od Kwietnia Przejsc Na Dieteke Na Mase Prosze O Ocene ;) Dołanczam Tez Trening ;] Mam Tendencje Do Nabierania Tłuszczyku Ale Równie Szybko Go Spalam. Prosze O Ocene Oraz Ewentualna Pomoc . Nie Jestem Bogaty Wiec Ograniczaja Mnie Środki - Wiecie Jak To Jest W Polsce ;> Do Dietki Zakupuje Mass XXL [...]

[...] czyli po obiedzie wiem ze najlepiej rano ale nieda rady moze byc bo jeszcze 2 posilki by zostaly ??? JA NIE DASZ RADY NOT O MOZ BYC.. 3. po hiicie wrzucam mala dawke massa xxl 40 minut pozniej posilek aby jak najlepiej zapobiec katabolizmowi moze byc ?? bo przed to bedzie ptak + ryz :) mYSLE Z ETAK OCENIAJCIE oczywiscie beda SOGI [...]

/ ŚNIADANIE: Płatki owsiane 70 G Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300 ML Ser twarogowy chudy 100 G Oliwa z oliwek 5 G Zamiast oliwy możesz daćorzechy wloskie B/T/W 38,33 16,52 66,71 KCAL/ 556,65 // ŚNIADANIE SZKOLA Ser twarogowy chudy 150 G albo chleb razowy z 80g z serem bialym Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 G + warzywa Banan 100 G z tego [...]

edit / ŚNIADANIE: Płatki owsiane 70 G Mleko zaw. 0,5% tłuszczu 300 ML Ser twarogowy chudy 100 G Oliwa z oliwek 5 G // ŚNIADANIE SZKOLA Ser twarogowy chudy 150 G albo chleb razowy z 80g z serem bialym Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 G + warzywa JABLKO 100 G PRZEDTRENINGOWY Mięso z piersi kurczaka b/skóry gotowane 150 G RYZ [...]

Chodzi o produkt z alledrogo ? AnaBolic Mass SYSTEM EKSTREMALNIE BUDUJACY MASE. Jeśli tak to szkoda kasy za 100 zeta 90 kapsów o takim składzie. Po 15-20 kapsach moze by było coś czuć podczas treningu.

[...] wznowiłem i zamówilem sobie całą game produktów. Efekty (uboczne)-jablczan kreatyny mnie przymocował do toalety na krótkiej smyczy (dobre kilka razy dziennie) i gainer hard mass 3000 smakował jak smakował,ale wogóle sie nie mieszał. Zona brala l-karnityne i cla plus cos tam jeszcze przez ponad miesiąc włącznie z dobrą dietą wysokobiałkową [...]

Śniadanie 150 g Owsianych górskich + orzechy włoskie + rodzynki Po przebudzeniu 30g Ultimate protein Trec II Posiłek Kasza gryczana 50g 100g kury (oliwa) III Posiłek J/W IV Posiłek (przed treningowy) 100g kaszy gryczanej, ryżu brązowego, makarony razowego (niepotrzebne skreślić) (?) 250 g piersi + warzywa Po treningu Gainer 50g Mass XXL V Posiłek [...]

Po przebudzeniu 30g Ultimate protein Trec Aeroby 30 min (co tydzień o 5 minut więcej) Śniadanie 150 g Owsianych górskich + orzechy włoskie + rodzynki + 5 białek jaj II Posiłek Kasza gryczana 50g 100g kury (oliwa) III Posiłek J/W IV Posiłek (przed treningowy) 100g kaszy gryczanej, ryżu brązowego, makarony razowego (niepotrzebne skreślić) (?) 250 g [...]

czesc mam do ciebie bytanko king ile minut po cell mass moge wypic bialko mowie o cell mas zaraz po treningu dzieki i pozdrawiam

witam nie ma sensu zwiększać dawki Cell Mass'a. Więcej kreatyny nie spowoduje, że osiągniesz lepsze wyniki.Zostaw tak, jak jest. w Nitrca się nie baw. weź na następny cykl Trac extreme od MHP. a po tym cyklu kreatynowym jakiś no-booster bez kreatyny - np. White Flood od Controlled Labs.

panie kolego przeczytalem twoj art o BSN cell mass jaja jak berety jak pojde na zakupy to zagne tych koksiazy ze sklepu ciekawe co mi powiedza

no na moje oko to nie jest z ph, ale mogę się mylić.Lepiej się jeszcze kogoś zapytaj, o ph i saa to ja nic nie wiem. sam byłem mega zdziwiny co do Cell Mass'a.Porażka. no looz, w razie pytań wal śmiało pozdro