mass

"Po treningu w klubowym barku Top Mass Olimpu z mlekiem za piątaka :)" Jak za piątaka to przyrosty muszą być:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edff46752d414c9aa1e5ccb2a30089d1.jpg

a best mass activity jest okej ??

jeśli chodzi o bulki to mnie smakował i bardzo sobie chwalę Hard Mass z Trec'a polecam! i wpadnij kiedyś do mnie do roboty

[...] brac w dni nietreningowe ? - czym popijac ? - o jakich porach dnia w dni treningowe ? - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, bcaa, tauryna....) ? stosowac sie dokladnie do tego co pisza na pudelku czy do tego co ty mi napiszesz ??? 2. Ostatnie pytanko o co chodzi z tym okresem [...]

Mass xxl - jesli planujesz masowke to w dni treningowe 5 shake'ow , a w dni nie treningowe 3 shake, Kreatyna- Faza nasycenia niepotzrebna gdyz w/g wykresu wiekszosc wydalisz z moczem wiec zaosczedzisz( mozna sprobowac i zobaczysz ile jestes maxymalnie kreatyny wchlonac)- pij przy tym duzo wody - 3-5 litrow nawet Glukoza - uzywaj jej przy [...]

[...] suplemtów: 114gB/50gT/540gWW/3000kcal. Te wartosc uzupełmniam suplementacją MassGain, Carbo, Aminokwasy, Dibencozide + Kwas Foliowy, dużo wody :) Jak do tej pory jadłem mass'a tylko teraz doszły Aminokwasy, Dibencozide + Kwas Foliowy. Co do reegeneracji to w tym planie to wygloda tak : Klata + Plecy pon. potem 2 dni odpoczyku i w czwartek [...]

Mono rano nadczo Aminy przed treningowo tylko Cell Pump przed treningiem porcje 9g/2 porcje only dni treningowe Gainer Easy gain mass i białko wpc ostrowia wg braków w diecie . poprawilem, tribulusa daj tacie

a moga to byc foty w ciuchach? Mogą, ale niech te ciuchy będą obcisłe, żeby było widać jak się prezentuje Twoja sylwetka. a dlaczego mam odstawić nabiał i to na 4 tyg.? co to da? jaka jest idea tego planu? Nabiał działa na wiele osób alergizująco i drażni przewód pokarmowy. Być może nie u Ciebie, ale warto się przekonać, czy tak przypadkiem się [...]

Przy tym stazu bylbym jednak za FBW. Sprzet do syspozycji duzy wiec spokojnie moglbys robic bardzo komplentego full'a. Chyba ze uparty na splita to mzoe warto sprobowac systemu MASS Michaila? Jesli nie, bedziemy korygowac to co wrzuciles. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-10 13:12:47

a co byscie doradzili do suplementow? myslałem nad: storm bcaa+g sports one extra mass 5 kg daily formula

Ja i tak już przestałem kupować suplementy sfd. Kupowałem dużo Mass Activatora i mimo wyliczonych kalorii, diety rozdeło mi bęben tylko a masa poszła tylko w pasie. Zamieniłem na mutanta i 2 inne światy. Lepiej dołożyć parę zł i mieć coś sprawdzonego od wieloletnich producentów.

a protein econo nie powinno miec 70% ? Mateusz, a co z mass activatorem, zescie władowali tam pewnie jakies wpc 40, z fulem laktozy, stad slony smak, i dodatki tapioki i malto, a jak jest teraz ? :)

Mass Activatorem zajmuje się Bull tutaj możecie poczytać skąd słony smak etc. Niedługo przychodzi nowa partia znacznie poprawiona. http://www.sfd.pl/NOWY_MASS_ACTIVATOR_OD_SFD!!!!!!!!!!!!!_opinie.-t824292-s32.html

witam, witam wszystkich};-) Doris, białeczko mam i używam do kulinarnych fantazji.. albo po prostu wypijam jak brakuje w diecie Pod reką mam jeszcze 5kg mass shokera%-) Makrosy tak mniej więcej jak wyszło dzisiaj czyli wegle do 400gr, białko około 180gr i tłuszczy do 100gr Areobów na razie nie zamierzam robić wcale; po 2,5miesiaca siedzenia w [...]

[...] można chyba więcej podjeść;-D Dzisiejsze jedzonko poniżej. Zrzut diety już nie wszedł bo za dużo zdjęć ale kalorycznoćś ponad 3tys Wieczorem na dobicie kalorii wjedzie mass shocker z mlekiem omlecik z białą czekolada:-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebce0a25ea5f445d8150ec9453cb230d.jpg [...]

[...] siedząc 5x20,15,12,12,12 ŁYDKI wspięcia na palce na podwyższeniu 4x25 wypychanie na suwnicy 4x12 Trening krótki ale satysfakcjonujący bez op*****lania się. po treningu mass shocker z wpc i kreatyną. na treningu oshee. DIETA Tak jak pisałem wczoraj 3 pierwsze posiłki to ryż, pierś warzywa. wieczorem dobijanie kalorii grzanką z serem. [...]

tylko ja widać jestem przywiązany do starej szkoły :D no chyba że by policzył mass shockera :D

Dzionek zorganizowany, po treningu więc wpiska.. przysłowie 'kto rano wstaje ten idzie na trening" TRENING 6:50rano bo na 14 do pracy%-) KLATA wyciskanie sztangielek na skosie 4x15 rozpiętki na skosie 4x15 brama 3x12 buterflay 3x12 BICEPS uginania ze sztangą 3x12 uginania ze sztangielkami siedząc na przemain 3x10 modlitewnik sztangielka 3x12 [...]

[...] b41.2/t5.2/w136.6 768 kcal PS do posilku przedtreningowego: czym polecacie polac ryz zeby nie byl suchy? oliwa z oliwek? -Trening: 16.00-16.45 -posilek potreningowy: 17.30 mass xxl 50g b10/t0.6/w37 194 kcal ryz brazowy (100g) b7.1/t1.9/w68.1 322 kcal twarog poltlusty 50g b9.3/t2.3/w1.8 66 kcal banan podsumowanie: b26.4/t4.8/w106.9 582 kcal [...]

need-mass prostowniki zawsze takie mialem. Nigdy nie wykonywalem nawet martwych ciagow. Czasem tak jest ze sie ma genetycznie jakis miesien dobry bez treningow. Moze urosnol mi troche od cwiczen na Biceps ze sztanga jak sobie pomagalem plecami kiedys To byl zart zawsze wykonywalem cwiczenia dosc poprawnie ADAMs00 w diecie duzo bialka , rednio [...]