Nie, nie pytajmy. Po co kolo ma sie krecic albo czuc zazenowany. To jego sprawa, teraz juz na pewno. Ale dziwi mnie, ze tu szuka pomocy. Jego kierunek to dobry szpital z oddzialem chorob zakaznych. Niestety. Jak jest mlody i silny, to da sobie rade. Pod warunkiem ze bedzie sie oszczedzal, nie wypije, nie zje bigosu na swieta itd. Z uciech [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesli przez trening silowy rozumiem trening oporowy to nie jest za mlody, na robienie stricte sily to wiadomo. Trening domatora, z obciazeniem wlasnego ciala czy ogolny na silownii smialo mozna robic
tak ja brałem 2 opakowania ale byłem młody i głupi , celuj w epi ,h-drol,m-drol,mega-h, mega-tren,x-mass,oxanbolon jeszcze było pare ale zapomniałem nazwy , generalnie rynek ph cały czas sie rozprzestrzenia i być może wychodzą skuteczne środki ale po co ryzykowac niech inni zrobią to za ciebie i wydadzą opinie
[...] bodźców, żeby iśc do przodu. Nie możesz dać początkującemu planu o zbyt dużej częstotliwości, szczególnie jeśli nie dasz żadnych założeń. Teraz wyobraź sobie, że młody zacznie nawalać 3x w tygodniu klatę po 10-15 serii a w tym 3-4 serie na +90% po kilka powt. Efekty będą za***iste z racji małego stażu i mega adaptacji organizmu ale [...]
myślę, że twoje emotoikonki same odpowiadają na to pytanie ale masz 13 lat, jestes mlody masz jeszcze czas na zrobienie porządnej masy :-) Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-02 20:02:20
jezeli nie planujesz pozniej TT (np. za mlody jestes) to mozna ZMA polaczyc z kretka, ja tak bralem i bylem happy bardzo, sila niezle poszla ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Jedz, jedz, jedz i rośnij. Jesteś młody i Twoje ciało się rozwija. Nie eksperymentuj z odchudzaniem. Przy treningu tłuszczyk i tak poleci. Taki bonus jak się jest młodym. Szybki metabolizm. Za darmo. Potem trza kombinować.
Do roboty się weź i żyw się sam. A jak jesteś za młody, to pozostaje czekać. Szczególnie, że zaraz Ci się siłka znudzi i tyle będzie z tego wszystkiego. Chyba, że jesteś tym 1% który zostanie przy treningach. Ale znając życie to niedługo poznasz laski, alkohol, odkryjesz że siurtak jest nie tylko do sikania i na siłownię nie będzie czasu. [...]
hmm czyli odpuscic diete narazie i cwiczyc bez niej :>? powiem tak z tego co ja widze to wiem ze mowicie ze jestem mlody i nie mam co sie ladowac w odzywki i diety , tylko tak jak mi powiedzial lekarze ze moj proces rozwojowy ;D juz sie zakonczyl nie rosne juz ;/ poprostu szybciej sie rozwinalem i dlatego chcialbym zaczac stosowac diete bo tak [...]
Tzn. jest taka sytuacja, że niby jestem za młody jak na ćwiczenia masowe i miałem robić na rzeźbę. Znajomi na siłowni mówią żebym robił na masę a nie na rzeźbę bo trzeba mieć co rzeźbić i już sam nie wiem.
Jakie zaburzenia hormonalne ? Proporcje kończyn nie są uwarunkowane profilem hormonalnym.Poza tym jesteś jeszcze mlody i wszystko z biegiem lat się zmieni.