na silowni spedzilem ponad 10 lat (obecnie trojboj), nie uwazam ze wiem wszystko choc inych tez trenuje, ale dalej spotykam wiekszych i mniejszych ode mnie deb.ili. jak widze ze jakis mlody chlopak calkowicie zle cwiczy. normalnie robi cwiczenia w taki sposob ze sie w pale nie miesci (podciaganie sztangi w opadzie robi na kocim grzbiecie, prostych [...]
[...] rozumie tych wielkich kulturalnych kulturystów bo to super goście było nieraz że potrzebowałem partnera to zdażali się tacy że sami podeszli i sory młody widze ze to duzo na ciebie stane zatobom ok. i kurde elegancko albo pokazali mi jak co wykonywać i poradzili nooo ale mimo to wiencej było pajaców  no i [...]
hehe no powiem wam ze sa niektre Typy takie masakryczne wiec i ja sie podziele z wami wiec 1. siedze sobie w klubie z kolegam i kolezankami. no i nagle wpada taka gangsta i paru moich kumpli z nimi ( koksy ) no i mowie do kumpla "xxx" no cos Ty taki pijany a on mowi zeby rozluznic miesnie. mowie mu ile Ty ciskasz na klaciore mowi mi ze [...]
Dodam moje wlasne zdanie w temacie obcokrajowcow w PL. Oparte jest ono na wielokrotnych i dlugich pobytach za granica i interakcji ( na roznych poziomach: obserwacji, dyskusji, konkurencji, przyjazni, dymania, itp. ) z przedstawicielami/przedstawicielkami obcych narodowosci i kultur. Otoz wiec, nie uwazam sie za nacjonaliste, ale twierdze ze [...]
Tak troche sobie odpuszczam nogi. Ale robię to celowo. Gdy robilem przysiady ze sztangą bolały mnie kolana i bardziej narażałem sie na kontuzje. Zważywszy na młody wiek (16lat) robię tylko przysiady na hack-maszynie, dzieki temu wszystko jest ok i moge robic przysiady z max obciązeniami.
Na siłownię jesteś jeszcze za młody więc pożegnaj się z żelastwem na ok. 2 lata, jak urośniesz to ok. 16 roku życia będziesz mógł ćwiczyć na siłowni. Tłuszcz o którym napisałeś się rozejdzie dlatego się nie martw. Na razie polecam ci to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Przeczytaj [...]
[...] i legalnymi sposobami, a nie na skoksowane "bąble", zresztą siłownia to jego hobby twierdzi, ponoć od 15 roku życia zajmuje się ćwiczeniami więc miał czas na wypracowanie tego co posiada. a teraz mały bonus - http://www.youtube.com/watch?v=jJRMXecS8mo - młody Vin Diesel (a raczej Mark Vincent). jeszcze bez wypasionej budowy - old school
[...] jak widać prawie po połowie dla Greena i Thomsona i 4 na remis :-D co mówi samo za siebie jak bliska była ta walka, ale dobrze, że wygrał Green, bo oprócz tego, że jest młody nie to co Thomson to wszedł w short notice i naprawdę przez koszmar ciągle przez całe życie przechodzi Green więc fajnie :-) a Lawler vs Brown to albo 49-46 albo 48-47 [...]
panowie, ale powaznie mialo byc: dobra stronka o dragach ogolnie http://www.pg.gda.pl/PismoPG/nr6_97/htpl.cgi?std=ASC&plk=narkotyki.html i obszerny artykul z usenetu, polecam poczytac: 0. Slowo wstepne Witam w magicznej krainie substancji lotnych. W ponizszym faqu mozesz poczytac, drogi czytelniku, o kiraniu - o tym co to jest, skads sie to [...]
Bracie jesteś za młody na eksperymentowanie na dobre nie zacząłeś nawet dojrzewać hormonalnie na dobre. Daj swojemu organizmowi dojrzewać w normalnym tempie. Patrząc na wzrost i wagę nie masz nadwagi. Graj w piłkę, biegaj, uprawiaj sport nie jedz śmieci. A jak przyjdzie czas zaczniesz ćwiczyć, póki co nie panikuj.
[...] książce. Wyjaśnił mi że jest to jedyna sensowna droga żeby osiągnąć coś więcej niż zdrowie. Człowiek który praktykuje te techniki trochę dłużej niż inni zachowuje młody wygląd. Nawet jeśli nie praktykuje SW ma więcej możliwości niż przeciętna. Potrafi znacznie aktywniej żyć i wykorzystać mozliwości ciała. Na przykład mój nauczyciel 65 [...]
A ja tam do seagala mam szacun bo byl moim idolem w dziecinstwie Za darmo 7ego dana nie dostal, widzialem jakis filmik z nim to byl calkiem fast, ale to jakbyl mlody i mial bodajze 4dan (reki nie dam sobie uciac:P)
Młody człowieku, Twoje zapotrzebowanie to ponad 3000kcal, a te 1900 to pewnie jest BMR. Więc nie tnij nadmiernie kcal tylko zacznij jeść, bo krzywdę sobie zrobisz. Przeczytaj podstawy układania diety i zacznij się tak odżywiać. Linka masz pod moim postem.
jak ci sie kolego od rana zebrało na ciupanie to sobie daruj i zejdz ze mnie ok??powiesz mi co masz na myśli pisząc "półmózg"??jeśli uważasz że doświadczony fizjoterapełta,młody student masażu,trener lekkoatletyki,trener fitnessu lub ja jesteśmy półmózgami to troszku sie upokorzyłeś. ciach rozmowa.!
51 w łapie mm... opowiem wam cos siedze sobie na sfd akurat ogladam fotki ten pannyy heh bart wpada i do mnie z takim tekstem " k*rwa młody Ty nie masz co oglądac tylko jakis napakowanych kolesiow w czerwonej sukience" prychnalem smiechcem jak powiedziałem ze to jest laska wyszedł haha nie no ale to jest przesada baba wyglada jak [...]
[...] udami-T.Brewer, C.Murray i teraz ten). Góra cała do zmasowania, żeby dogonić rozwój nóg-to jest także opinia Flexa Wheelera. A propos pozytywnych wypowiedzi Flexa-jak się w gazecie prezentuje młody talent na scenie, to chyba nie po to, by go z miejsca objechać(a zresztą obaj-Flex i Miller-pracują dla tej samej gazety Muscular Development).