nie gdy przychodzi tutaj ktoś tak młody widząc pierwszy raz hantle.. ;) a o takiej osobie piszę..
No nieźle, widać że jesteś młody, całkiem spoko.
14 lat to chyba za młody wiek na typowy trening na masę.
Młody jesteś, jeszcze wystrzelisz w górę :)
młody jesteś, może jakieś sporty walki ? Mniej fast foodow a będzie ok
Wszystko sie zalatwi na spokojne... swoja drooga rok temu mialem podobnie w okresie jesienno zimowym a na wiosne i lato jak mlody bóg;)
Za młody jesteś, poczekaj jeszcze z rok, a nawet i więcej z suplami.
Zamiast dywagować i udowadniać swoje racje, zrób coś w kierunku poprawienia swojej sytuacji. W pierwszej kolejności zajmij się ogarnięciem jedzenia, młody jesteś więc aż tak sztywnych zasad trzymać się nie musisz.
O Cichoszka pisalysmy jednoczxesnie ;-) 52 kg przy 170 i gruba! Jak rozumiem on wyglada jak mlody Adonis ;-]
[...] że radzieccy zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynaną trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na przestrzeni 15 lat. Jeśli chodzi o wpływ ćwiczeń z obciążeniami na wzrost, Dworkin podaje, iż nie [...]
Nie rob zadnych diet - jestes za mlody i tylko sobie zaszkodzisz. Odzywiaj sie zdrowo, jedz duzo wazyw i unikaj produktow przetworzonyc. Nie jedz fastfoodow. 1h jazdy na rowerze codziennie a bedzie OK. Najwazniejsza jest cierpliwosc.
Bez urazy ale wyrażę swoje zdanie na temat twojej opinii . Nie do końca bym się z tobą zgodził , na jakiej podstawie twierdzisz ze powinien ograniczyć węgle nie znając jego diety ?. Może niech lepiej na początku policzy ile powinien jeść . Co do interwałów to sposób w jaki je opisałeś chyba niczym nie odbiega od treningu hiit no może lekko [...]
za młody jesteś na takie suple
Nie wiem. Pierwszy cykl, mlody jestem, bo 19 lat. Mysle, ze 3 na 2 tab styknie. Potem zarzuce 1tab esselivu i 1,2g lecytyny zamiast 3 tab esselivu i tak wyjde lepiej finansowo. Staram sie jak moge. Zdrowie przede wszystkim.
Nie wiem. Pierwszy cykl, mlody jestem, bo 19 lat. Mysle, ze 3 na 2 tab styknie. Potem zarzuce 1tab esselivu i 1,2g lecytyny zamiast 3 tab esselivu i tak wyjde lepiej finansowo. Staram sie jak moge. Zdrowie przede wszystkim. to nie koksuj }:-(
Żeby mięśnie rosły potrzeba nie tylko ćwiczyć, ale również jeść, poprzeglądaj o technice wykonywania ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zważ też że jesteś dość młody, więc w tym wieku warto byś dbał o ogólny rozwój sylwetki, graj w piłkę, zapisz się na sporty walki itp
Witam Mozesz przytyc ale bedzie to raczej tluszczyk a nie masa miesniowa ze wzgledu na Twoj obojczyk w gipsie. Z czyms takim to nie masz za duzej mozliwosci ruchow. I ograniczone do minimum treningi. Jestes mlody moze byc tak ze Twoja przemiana materii jest bardzo szybka i nie uda Ci sie przytyc. ALe zawsze mozesz sprobowac jakiejs diety.
Nie popadajmy w skrajnosci, wszystko jest dla ludzi. Od dluzszego czasu zauwazam na forum tendencje do zdobywania czegos za wszelka cene. Ludzie to chyba nie na tym ma polegac, kulturystyka ma prowadzic do poprawy naszego samopoczucia, to jest styl zycia, a nie sekta, ktora tego zabrania, na tamto nie pozwala. Cieszmy sie tym sportem, a nie [...]
Heh QuaTro na wodke jestes stanowczo za mlody!!!
apropo wazeliny :P Pewnego dnia mlody Einstein wymyslil pojazd na wazeline. Wsiadl do wechikuly i wyruszyl w podroz. W tym samym czasie pewna rodzina zasiadła do obiadu, ale na samym poczatku cuzty zaczeli sie klocic kto ma zmywac naczynia. Ojciec tlumaczyl sie ze jest zmeczony po tygodniu pracy i nie ma zamiaru zmywac, matka ze ona ciagle charuje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
