jesteś młody, odpuśc combaty i zajmij się jakimś sportem walki O prosze w Grapplingu jest coś w sam raz dla Ciebie - http://www.sfd.pl/temat159599/ Zmieniony przez - natolin w dniu 2004-08-24 23:04:37
ELo Trójka to włąśnie niski skrzydłowy (small forward) - jest młody to mu masy przybędzie troche z wiekiem , ale przy wzroscie 200 cm to minimum 95 powinien wazyc moim zdaniem - chociaz sa i gracy szczupli, majacy inne atuty. Niech zatem robi trening masowy , z progresja 12-10-8-6 powtorzen (wersja na sile. Polecam trening na poczatek 3 razy w [...]
za młody jesteś, daj czas unormować się hormonom. 1) tak 2) trudniej, ale było tu już kilka tematów w ostatnich miesiącach o odblokach po grubych bombach. 3) zależy od osobnika, psycha może paść bo libido w najlepszym wypadku będzie takie jak przed cyklem
Bawienie się w dodawaniu u Ciebie(przy Twojej aktywności, morfi i wadze) to trochę jak strzelanie z procy do słonia. Młody jesteś, wszystko u Ciebie śmigła jak w piecu hutniczym, a ty szczypiesz się po 100 kcal. Jak waga Ci stoi dodaj sobie śmiało 200-300kcal. Mówisz, że cieżko Ci węgle przejadać - tutaj może zwróć większa uwagę na produkty typu: [...]
napisalem wyzej ze zgadzam sie z pakerem co do zwisow, duzo cwiczen izolowanych, malo unoszen nad glowe, pewnie chodzi Ci o biceps ze hantlami cwicz na modlitewniku przeciez tez mozesz robic z rotacja na nim hantlami. skrzywienie w od L przyczyny bardziej doszukiwalbym sie w biodrach /moze miales zwichniety przy porodzie - bo jestes mlody , albo [...]
Masz Soga za wprowadzenie matematyki do kulturystyki Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię moja odpowiedź -> daj SoGa =8-]
ćwicze rok a MC nie robie bo mam już przysiady a ze względu na młody wiek nie chce za bardzo się obciążać co do doboru seri z tym miałem największy problem może napiszecie jak było by najlepiej
[...] tempie kratka po kratce i było wyraznie widać jak mięsnie sie niewiarygodnie przemieszczają . wszystko jest więc możliwe ale takie rzeczy trzeba trenować latami i napewno nie zrobi tego jakiś młody patyk bez doświadczenia.... cegła mogła być stara albo wadliwa a ta siła woli co mu da w realnej walce? cegła sie nie rusza i nie oddaje...;]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ;/ . To jak, kupować gastro czy jakiegoś bulk'a a może białko ? Nie chcę przedobrzać z węglami gdyż łatwo mi brzuszek zarasta tłuszczem. Nie chcę też byście myśleli że "młody gnojek, nie wie co to suple - już chce się brać po 2 miechach". Rozumiem - to trochę wcześnie, jednak że nie chwytam się za kreatynę a jedynie za coś co wypełni mi lukę [...]
Dobra gotowi tooooooo Zaczynamy zabawe z tym klesiem A tak na powaznie to troche za mlody na to jestes ja na twoim miejscu bym poczekal jeszcze ze 2 latka Ale i tak wiem ze to wezniesz bez wzgledu co ci tu powiedza Wiec jedno co moge ci na pewno podpowiedziec to daruj sobie ta deke po pierwsze za malo a po drugie jak na poczatek to sama meta [...]
[...] problemów. Akurat na biust z wszystkich części ciała nie mamy za bardzo wpływu, trzeba polubić taki jaki się ma. A ja cię może tak pocieszę, że obecnie noszę rozmiar 75F Bo karmię dzidzię. Mam pełno rozstępów, a potem pewnie zostaną mi dwa placki i co? Mam się powiesić? Ciesz się póki masz dziewczyński młody biust i skup się na czymś innym!
Poczytaj na forum o FBW, jak nie masz diety albo nawet się nie stosujesz do 10 wskazówek żywieniowych to żadnych supli Ci nie polecę, w sumie to nawet za młody jesteś na nie.