Sorry za taką wiadomosć ale internet mi sie wyłączył. Dokańczając czyli tak : Zapotrzebowanie Dzienne to 3500kcal makroskładniki : Białko (2g/kg) Czyli przy wadze 62kgx2 = 124g 1gram = 4kcal czyli 124x4= 496 kcal BIAŁKA. Węglowodany (5g/kg) Waga 62kg x5g = 310g 1gram= 4kcal czyli 310x4= 1240 kcal WĘGLOWODANÓW. A tłuszcze to 3500 kcal [...]
Ok ale blagam nie da się czegoś innego zamiast MC i przysiadu?Jestem jeszcze młody ciągle rosnę i nie chce za bardzo pleców obciążać a obawiam się o poprawną technikę(nie raz w necie sprawdzałem poprawnośc i dalej nie mam pewności).Swoją drogą te hackprzysiady tez nie wygladaja za ciekawie.MAm do dyspozycji suwnicę, może ktoreś z tych cwiczeń [...]
młody, niezbyt rozgarnięty, na hormonie wzrostu może to jest pociągające na swój sposób, nie wiem, nie byłem i nie jestem kobietą Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-29 23:45:20
[...] w konsekwencji może doprowadzić do problemów z szyją (wtórnie przykurczy się mięśnie szyi) a co za tym idzie doprowadzić do problemów neurologicznych. Działaj póki jesteś młody. Kierunkując się tylko na wzmocnienie i rozbudowę mięśni powierzchniowych doprowadzisz do utrwalenia tych wad postawy które masz. Dodatkowo mięśnie wzmacniane w [...]
[...] No a tak Paulie będzie gadał, że to g**** prawda, że nie był w formie a i tak wygrał większość rund i byłaby g****burza na forach i wśród fanów i każdy by to oglądnął. Puar to jest bizness. To jedyna walka, która ma sens w boksie dla Conora, Paulie już był nokautowany i też już młody nie jest. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-09-04 01:11:00
[...] g****burza na forach i wśród fanów i każdy by to oglądnął. Puar to jest bizness. To jedyna walka, która ma sens w boksie dla Conora, Paulie już był nokautowany i też już młody nie jest. Mi się zdaje że jakby Paulie dostawał po dupie to dobrze by się sprzedawała bo Paulie by chciał pokazać że tam to był tylko nic nie znaczący sparing itp. No a [...]
ja dzisiaj poczulem sie jak mlody Bog. Za***iste uczucie. Wbilem rano drugi strzal omki i jakos poznoej fajnie bylo. W ogole dobry dzien byl , zalatwilem wszystko i jest grejt
raczej ekto-mezo jak przestaje trenowac i trzymac diete i jesc tyle ile mi sie wydaje ze potrzeba,czyli jak zwykły chłop i do tego browarek to za pare miechów bede wyglądał jak młody szczypior
A po co mi teraz dziecko? Za młody jestem, wpierw trzeba dorobic się czegoś, osiągnąc coś w życiu, by móc potomkowi zapewnic spokojną przyszłośc Pete jest już w dobrym wieku na zmajstrowanie jakiegoś potomka Zamykam.
Za młody jestem, wpierw trzeba dorobic się czegoś, osiągnąc coś w życiu, by móc potomkowi zapewnic spokojną przyszłośc Pippo kup mu komputer załóż neostrade i bedzie gitara i jeszcze mozesz mu cos kasy na moda dorzucić